1、自己在家怎樣治頸椎病
自己治不好，看我空間就明白了
2、怎樣自己在家調理頸椎
頸椎病防治室內鍛煉 ： 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力前拉後仰，則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈，感到有些酸痛時，停止片刻，然後再向另一側屈，同樣停止片刻。 頭繞環 頭部先沿前、右、後、左，再沿前、左、後、右用力而緩慢地旋轉繞環。練習中常可聽到頸椎部發出響聲。這個動作有助於增強頸部肌肉。 肩聳動 肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動有三種：一是反復進行一肩高聳，一肩下降；二是兩肩同時向上聳動；三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。 腿抬伸 坐著，小腿伸直用力向前抬起，腳面綳直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部離座，全身盡量伸展，停止片刻，還原後再伸。 膝夾手 兩手握拳，拳眼相觸夾在兩膝間，然後兩膝從兩側用力擠壓兩拳。 體放鬆 端坐座位上，全身放鬆，眼微閉（或望著天上的白雲）屏除雜念，鬧中求靜，呼吸自然深長。 以上功法簡便易行，而且隨時可做，效果顯著，可以全練，也可根據個人需要選練。有些功法的運動量和運動強度要循序漸進，以不感到肌肉酸痛為度。外，練功必須長期堅持才能見效，一旦見效，仍應繼續鍛煉，以便長期保持效果。 經驗證明：練放鬆功可使全身神經、血管、肌肉全都得到放鬆，血液循環暢通無阻，新陳代謝旺盛，既可消除疲勞，又可防治多種疾病。 還可以貼膏葯配合治療
3、治頸椎病有什麼偏方嗎？在家就能辦到的…
你好20歲有頸椎病很少的不知你做過什麼檢查明確診斷了嗎？如果是頸椎采以堅持做頸椎操（如頸部的前後左右的運動及旋轉運動等）增強頸部肌肉力量保持關節穩定性用頸椎牽引器堅持牽引（每天半小時左右一般葯店有賣的那種充氣式的就可以）並做頸部的理療按摩 推拿 等並注意避免頸部長時間固定一個姿勢防止受風著涼
4、如何在家裡治療頸椎問題？
頸椎枕，最好是不用電的，睡覺就算治病了。一天可治療8 小時什麼也不耽誤。我就用著一個呢。
5、頸椎問題在家裡怎麼做可以緩解一下
恩，我這有兩種很有效的方法，是一為專門治療頸椎腰椎疾病的專家告訴我的，而且簡單易行。
第一種，做人首對抗。做法很簡單，把自己的手放在額頭上，然後用頭去頂手，兩個方面都會有抵抗，不只是額頭，在頭的前後左右四個面交替進行，每天堅持做，您可以看一下效果。
第二種，雙手舉高，抬頭看手，手使勁向上夠，就相當於你眼前上方有一塊金子，怎麼夠都夠不著那種，累了呢就休息，每天堅持做，試一下效果。
這兩種方法雖然很簡單，我剛開始聽到的時候還覺得可笑，當我自己真正去試的時候，確實發現有效果，脖子肩膀有種酸酸困困的感覺，然後感覺會很好。
還有治療頸椎腰椎病最簡單的鍛煉方式：游泳，跑步！治療腰椎的很有效的活動是倒著走，還有就是吸肚子。
最後希望您能夠盡快康復吧！
6、頸椎病怎麼治療最好
7、頸椎病不想去醫院，在家自己怎麼有效治療
你好，頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的。頭部症狀可表現為頭痛、頭暈。上肢症狀表現麻木、酸脹、燒灼、疼痛、發抖和無力感。也可出現於一側和對側下肢的感覺或運動障礙，如一側上肢發麻而對側下肢疼痛。
意見建議：建議給於頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。