1、第一次給人上課，是給一群老年人上健康講座要怎麼講課呢？
多看那些電視推銷也會有用的
從老人擔心會得到的病這個點出發
一般是頸椎炎 血管堵塞什麼的
然後就教他們怎麼預防 或者補救
吃什麼 做什麼運動
當然自己要做示範的了
2、對營養與健康講座課程的改進意見
十點以後女同胞盡量少打知牌之類，要注意休息，當膽經當令的時候，人的體內在排毒，盡量不喝酒和進食，讓體內的排毒工程順利進行。不管什麼活動，女人盡可能地少喝酒，因為喝酒紅臉的人，是酒傷害你的肝臟，不紅臉的人，是酒傷了你道的脾臟。女人要多曬太陽，多補鈣，提高免疫功能，同時要多運動，活動筋骨，推遲骨骼的老化。天天注意手掌的變化，尤其是大魚集和小魚集部分的顏色，如果青筋布滿手掌和手專背，請注意背脊腰椎的健康，還有頸椎，從自己的指頭的偏向，可以判斷自己的頭部是否受到過傷害。，從指甲的顏色可以知道你自己手否有寒還是熱，顏色紅潤說明健康，指甲帶白色說明寒氣沾身，注意防寒。再者，從每個人的手屬紋可以 判斷一些
3、怎樣看頸椎鍵盤突出CT 片視屏講座
根本不用什麼視頻講座，很容易看出來的，你在CT上看最下面椎體圖樣的時候，中間只要有圓形陰影就可確診了，
4、長時間坐著上班的人，怎麼調理頸椎？
買一個ALEX+把，是真的很有效果才推薦你的呢，你用過就知道了
5、哪些單位需要頸椎健康講座
還有在電視健康講座裡面還做廣告呢？誰能幫忙回答下這個醫院怎麼樣？ 本人自此，本人開始對所患的頸椎病了解了解再了解。 網上查看到北京萬和頸椎病
6、想邀請健康管理師來公司做關於健康管理的講座
確立正確科學的人生觀和人生價值觀，端正生活態度，平常多運動鍛煉身體，增強體質，消耗過盛精力，多看有益的書籍，充實自己，加強本身素質修養和修為，保持樂觀主義向上精神面貌！多吃水果青菜，營養要跟上！
7、頸椎病的煅練和保健方法？
.隔牆看戲操十點十分操治療頸椎病(2010-04-13 12:30:06)轉載 2011-04-22 18:27:06| 分類： 頸椎 | 標簽： |字型大小大中小 訂閱 .
著名健康運動教育專家、北京市全民健身專家講師團成員趙之心進行健康運動講座中，針對發病率極的頸椎病，介紹了兩種能緩解頸部酸痛、防止頸椎病發生發展的頸椎保健操：隔牆看戲操和十點十分操。
隔牆看戲操的實質是用力伸長脖子彷彿隔牆看戲一般。具體要求是身體先挺直站立，將頭、頸、背、腰、臀、腿部拉直，下頜前上抬，挺胸收腹，兩腿直立，兩腳尖朝前，腳跟提起，雙臂垂直，雙目遠看前上方，腦門用力向上拔直。練習要點是用頸部肌肉盡全力挺拔脖子，要保持一定的時間，大約2至4分鍾。每天早、中、晚各做一次，對頸椎關節、頸部縱向肌群是一種綜合鍛煉，能緩解長時間靜態式辦公造成的頸椎不適。
十點十分操要求身體先挺直站立，收下頜，挺胸收腹，兩腿直立，兩腳尖朝前，雙手側平舉，像在鍾表中時針、分針的9點15分的位置。然後雙手再舉到10點10分處。認真地反復做若干次後，就會感到頸部後面的肌肉酸脹。練習要點是全身挺拔，雙手似鳥飛上下運動，每天做100次至200次。這種保健操可緩解頸部不適，對中老年人的肩周炎也有一定的療效，是一種理想的頸肩康復手段。
十點十分體操，改善頸椎疲勞
天天坐辦公室，頸椎一直不好，感覺僵硬難受，北京台電視里看到一個節目，教做體操，能夠改善頸椎疲勞，方法很簡單，在辦公室休息時、看電視時都可以做。
這個操叫做十點十分操，就是把手臂抬起，成鍾表的「十點十分」形狀，然後像扇動翅膀一樣擺動從「十點十分」擺動到「九點十五」，就這樣擺動，每天四組，每組50個，共200個，這個動作看似簡單，做起來還是挺累的，昨晚身體發熱，據說頸椎有些問題的話，10天就見效了。
開始部分：身體先挺直站立，收下頜、挺胸收腹。兩腿直立，兩腳尖朝前。雙手側平舉，像在鍾表中時針、分針的9點15分的位置。
練習部分：雙手從側平舉（9點15分）舉到10 點10分處。當你認真地反復若干次後，會感到頸部後面的肌肉酸脹。
⊙ 練習要點：
全身挺拔，雙手似鳥飛上下運動，做100次~200次。
⊙ 練習時間：
每天做一次。
⊙ 練習作用：
對頸椎關節、肌肉是一種綜合鍛煉。可緩解頸部許多問題，對患有頸椎問題的人是一種很好的練習手段。對中老年人的肩周炎也有一定的療效，是一種非常理想的頸肩康復手段。
另一種鍛煉頸椎的操叫做頭書法。就是用頭抬出寫字的態勢，以頭為筆身，下頦為筆尖，寫「米」字，每次寫上幾十個。
還有一種鍛煉方法叫做隔牆看戲，就是踮起腳尖，伸長脖子，下巴抬起，往遠處看，每次3分鍾，每天做3次即可。