頸椎反弓游泳

1、請問游泳可以治療頸椎曲直和反弓嘛？另外有富貴包。可以治療好嘛？

有些效果，但還可以利用晚上的時間來治療，如用斜面床墊一個晚上用兩三個小時的斜面，然後放上枕頭就非常好。

2、頭暈腦脹可以冬遊嗎、腦供血不足、兩年多了，一直不多好轉，但一直堅持游泳一年了，現在也在游，尋求幫助

我認為你是頸椎生理曲度變直，頸椎1 2錯位，寰樞機肌肉拉傷造成的症狀。不做復位單靠游泳會有一點效果，但不會治好的。治療頸椎病的先決條件，關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，後腦勺一定要懸空。（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地
方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。特別提示：請按照方法認真做復位，一次治療好，盡量不要反復。

3、32歲頸椎直了，是游泳好還是打羽毛球好？

做這兩項運動都可以。但是要想恢復頸椎曲度，關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。人才常說習慣成自然，已經養成的習慣要想糾正是要有毅力才行。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩環樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。

4、得了頸椎反弓，怎麼辦

一般頸椎病不用擔心！能難受著活下去就是要注意保養

多數是頸部軟組織粘連問題，片子看不出來的。

第一：吃什麼葯對頸椎病有好處

西葯：就是消炎葯就可以！消除頸部軟組織粘連！
中葯推薦： 天麻、 川芎（這個葯多用於頸椎和頭痛，三九的正天丸和天舒膠囊等都基本使用這）。

第二：葯物也是暫時的，頸椎病做好長期斗爭打算。

你搜一下百度：「頸椎病偏方專題」，有些飲食和葯物小偏方有效果的。 另外可以搜索：「傳說中的打倒頸椎病6個小絕招」，「頸椎病七大保養秘籍」 「頸椎自我保健理療5大療法」 都是生活中的幾個頸椎病注意事項，很有作用。 給您的是改良頸椎不適、恢復頸椎健康的建議。

多個方面一起做做功課，這是一場長期的艱苦的奮斗，放鬆自己，千萬該注意了，我們是做枕頭的，接觸不少人，所以見過的現在這類頸椎病人太多了，當代人壓力大吧，你記好吧！生活中多注意多保養是最佳自我理療辦法。

簡要的《頸椎病保養七大注意》

1、要溫度：及時主動調溫 頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以合適的溫度。
2、多游泳 游泳首選蛙泳 游泳是一項全身運動，能有效增進全身肌肉的血液循環，合適早期或恢復期頸椎病患者。
3、做個頸椎操 工間5分鍾做操 快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操。
4、熱療頸部放鬆：中午和晚上，緊張繁忙後的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指在頸部後方來回摩擦頸部以頸部發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身，國外風行利用櫻桃核枕頭家庭熱療，很方便安全也舒適。
5、做做戶外運動 適當進行戶外運動有利養護頸椎，運動方法可選擇慢跑、放風箏、打羽毛球等。6、學學大鵬展翅 看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模仿大鵬展翅。
7、選擇健康枕頭： 好枕頭有三要素：高度 造型和填充。枕頭網專家介紹說，頸椎病人要低一些的枕頭。枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭具體高度可以根據身高在枕頭網自己測試下，自己合適的枕頭高度，一般高度在8-10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的護頸枕頭對頸椎有良好的支撐作用。

5、頸椎反弓，頭暈，眼酸，胸悶，怎麼理療？

如果牽引不佳，可以用按摩和電療，在康復理療專業醫師的指導下，絕大多數症狀可以獲得康復：
推拿按摩
可在專業康復理療醫師的指導下，按摩枕、頸、肩部。主要手法有：揉壓彈撥岡上肌群；按摩、彈撥肱二頭肌；捏拿提彈三角肌、肱二頭肌；揉壓提捏斜方肌與菱形肌；搖肩、抖肩。每次20～30分鍾，每日1次。
電療
1.超短波治療：頸部對置法，每次20分鍾，每日1～2次。
2.溫熱磁療：頸部對置法，每次20分鍾，每日1～2次。
3.低、中頻電治療：常用有電腦中頻治療儀、經皮神經電刺激等。痛點並置或對置。每次20分鍾，每日1～2次。
另外日常生活應該注意：
1、自我鍛煉
注意增加日常的體育鍛煉，如游泳、羽毛球、網球、放風箏等抬頭活動多的運動對防治頸椎病有幫助。每日早晚進行緩慢的頸部屈伸運動，比如「米字操」，按照前、後、左、右點頭各一次，然後順時針、逆時針旋轉各一圈，適當重復，動作輕柔緩慢。切忌不要猛烈快速旋轉頸部，同時加強頸背肌肉等收縮鍛煉。
2、避免高枕
一般成年人卧床休息時，頸部最好墊高約8～10厘米，過高的枕頭會使頸部被迫彎曲，如同低頭姿勢。睡覺時頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
3、避免長時間低頭
如伏案辦公、使用電腦、玩麻將等，應每隔20～30分鍾左右進行頸部放鬆運動。最好每隔1小時能站起來活動一下，伸伸腰、擴擴胸、踢踢腿、看看窗外遠處景物，呼吸一下新鮮空氣。
4、避免做頸部過伸過屈活動
在患病期間，應避免做某些導致頸椎過度活動的動作，如擦高處的門窗。還要避免頸部外傷，同時保證足夠的休息。
5、可以外用筋骨寧頸椎專用帖膏等貼敷。

6、頸椎反弓怎麼治，平常怎麼鍛煉，日常注意什

由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!

7、頸椎不好生理曲度反弓，可以去跳傘嗎？

頸椎都有一個向前的生理彎曲，要是日常生活中，經常低頭玩手機、伏案工作，長時間在電腦面前工作，反向與頸椎向前的生理彎曲，時間長了，就可以導致頸椎生理曲度變直，嚴重的，可以出現頸椎生理曲度反弓。所以從治療的角度上，和鍛煉的角度上而言，必須要去掉上面所說致病動作，平時日常工作過程中，每半小時起來多活動頸椎，多做一些抬頭的運動，以及頸椎操。現在有明顯的症狀，可以考慮做頸椎牽引，幫助恢復頸椎的生理曲度，也可以做游泳、放風箏、打羽毛球，這些抬頭動作比較多的運動。需要差不多半年左右，才能夠恢復這個頸椎的生理曲度，或者明顯改善症狀。你說的那些劇烈的運動，能不做就最好不要去做。

8、頸椎病不能做什麼體育運動

頸椎病不能做需要旋轉頭部等頸椎大幅度的運動，或者受到大量負荷的運動，如體操、格鬥、賽車等等。

頸椎病患者旋轉頭頸時，由於椎間盤老化，筋膜內靜態殘余張力增高，頸椎橫突孔中的椎動脈受到附近增生骨贅的刺激，容易出現痙攣，使椎動脈供血不足，從而引起惡心、耳鳴、眩暈。

某些涉及到頸椎負重的一些活動也不能夠做，比如說有的人喜歡頭頂重物來負重，這種情況就會大大加劇頸椎的退化，從而誘發頸椎病，或者使頸椎病加重。

(8)頸椎反弓游泳擴展資料：

頸椎病患者推薦運動方式：

1、游泳（尤其推薦蛙泳）。

游泳時，人體頸椎受力較站立時小，抬頭換氣的動作與平時的低頭動作相對抗，有助於鍛煉頸部肌肉，同時游泳也有利於減輕全身脊柱負擔。

小貼士：游泳前要做好熱身運動，避免頸肩部受涼。

2、頸椎操。

頸椎操可以通過拉伸肩頸部的肌肉來對抗不良姿勢，起到放鬆頸部肌肉、恢復頸椎曲線的作用，不受場地和天氣等客觀原因的限制，比較容易堅持。

小貼士：做頸椎操的時候一定要放鬆，動作要緩慢，要持之以恆；而且最好設定每天的最低鍛煉量，循序漸進。

3、放風箏。

放風箏時，抬頭動作主要是拉伸頸闊肌和胸鎖乳突肌，放鬆頸部後方肌肉，能緩解平時低頭動作引起的肌肉酸痛，但是由於場地的限制和需要風的條件，所以推薦指數有所下降。

小貼士：放風箏時應注意周圍情況，做好熱身准備，並注意頸肩部的保暖。

4、小燕飛。

標準的小燕飛動作可以加強頸部肌肉的鍛煉，同時也可以加強腰背部肌肉的鍛煉。

小貼士：但小燕飛只能鍛煉頸部後仰的姿勢，而且一般人很難標准完成，只能作為頸椎病的輔助鍛煉方法。

5、瑜伽。

合理的瑜伽姿勢可以有效緩解頸部肌肉緊張，減緩關節壓力，緩解頸部疲勞。但由於瑜伽的學習和鍛煉需要專業指導，不正確的姿勢容易適得其反。

小貼士：練習瑜伽最好在專業教練的指導下進行，而不是看著視頻自己練，如果鍛煉過程中出現症狀加重，需要馬上停止，咨詢醫生。

9、頸椎腦供血不足，最近發現中醫推拿完頭暈想吐是怎麼回事？

過度飢餓及過於緊張、疲勞或因患病致身體虛弱等狀態下，應該禁止按摩，否則容易產生暈厥等類似「暈針」的反應。另外，脊髓型頸椎病絕對禁忌任何頸部的推拿按摩手法，否則也容易導致加重病情甚至產生新的損傷。

10、脊髓型頸椎病手指發麻的情況下可以練習蛙泳嗎?

你是頸椎生理曲度變直甚至出現反弓造成頸椎骨位移，使椎管狹窄而擠壓了脊髓，所以就出現了你上述的症狀。原因是長期不正確的姿勢造成的：比如睡覺頭枕在枕頭上而脖子架空，日常生活中經常挺頭收下巴，經常低頭做事，這些習慣極易造成頸椎的拉傷，使頸椎生理曲度變直。脊髓型頸椎病手指發麻的情況下可以練習蛙泳。而且要經常的練習蛙泳，這種游泳姿勢可以使你的頸椎生理曲度恢復一些，可以有效的解除對脊髓的擠壓，可以緩解手麻木，惡心，行走不穩等等症狀。此外，你還應該積極治療。首先告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩環樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 堅持做長期的糾正「頸椎生理弧度反曲」是能改善和恢復一些的。但是，要想完全恢復不太可能。已養成的習慣太難糾正了。