頸椎向前傾

1、我的頸椎有點向前彎，是駝背還不像，因為背不彎就是頭向前傾厲害！

我是一名醫生，我並不建議你使用市面上賣的各種葯物，效果百還不如反作用大，而且對失眠沒有治癒的案例，很多醫學專家都建議使用溫感記憶棉枕頭，它能給頸部頭部足夠的支撐力，而且還能完全貼合頸度部曲線，使頸部最大面積的接觸到枕頭，從而降低枕頭與頸部的壓強，有零專壓力的感覺，並能促進血液循環，減少酸痛點的產生，使頸椎保持自然放鬆，對頸椎問題有很好的緩解作用。而且能讓大腦屬保持有氧狀態，使你在睡眠的時候放輕松，更容易進入深度睡眠，所以對失眠也能起到很好的緩解作用。祝健康。

2、發現頭往前傾，就是頸椎往前傾了，應該怎麼辦

頸椎病的發病機理是生理曲度的改變，建議您可以做一些頸椎的檢查，百如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位，對症治療。頸椎病日常要注意以下幾點:
1,睡度覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等問.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受答風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,改正不良姿內勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時容,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。
希望可以幫到您。

3、頸椎前傾如何矯正

長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭，頭部盡量後仰；隨後是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節律(默數到6)反復6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力後展，挺胸；然後兩肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向後交替進行；最後用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。約100次

4、因為工作，和生活上姿勢不正確。頸椎有些向前傾。

你可以嘗試身體靠牆，單手向上伸展，一天堅持做十分鍾，效果很明顯。

5、我的脖子側面看會向前傾，就是肩胛骨之間至頸椎會向前傾。

你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些百病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸度椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，問後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。這么解釋你懂答嗎？治療上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病回有確切的治療效果。但復位後幾天內必須限制活動。而且不能隨便找人復位，在治療上還要根據情況加針灸答治療。

6、什麼鍛煉可以改善脖子前傾

以下鍛煉方法可以改善脖子前傾症狀，可參考：

1、燕子飛的動作。伸直身體，打開雙臂，像燕子一樣，這種方法能鍛煉腰背肌、環節腰部、頸肩部等部位，達到改善勞損症狀、保健的目的。

2、每天雙手平舉與肩同高，伸直脖子，保持站姿10分鍾，平時要多放鬆筋骨。

3、每天貼牆壁。站直貼牆壁，每次保持20分鍾。

4、俯卧撐。主要是鍛煉肌肉群肱三頭肌，同時還鍛煉了三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

5、負重聳肩。一定要注意好負重強度，以免造成身體傷害。

6、引體向上。該鍛煉方法既簡單，又安全，可以重點鍛煉背闊肌和肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。

7、學舞蹈。比如拉丁舞、芭蕾舞之類的，有利於脖子前傾恢復。

(6)頸椎向前傾擴展資料：

脖子前傾是一種不良姿勢，如果長期不糾正，不僅會影響個人形象，還會導致慢性肌肉勞損、椎間盤突出等疾患。造成脖子前傾的原因不排除是肌肉不均衡所致，即有的肌肉太緊綳，有的肌肉卻很弱。

具體地說是後上背和頸部的肌肉肌力較弱，並且肌肉處於被動的拉長狀態，反觀胸部的肌肉又很緊綳，而肌肉不均衡很大程度上是因為我們的生活習慣導致的。

因此，想要改善脖子前傾狀況，就應該從日常生活做起。首先要有走姿、坐姿要端正、規范的強烈意識，從思想上時時綳緊這根弦。

7、玩手機導致頸椎前傾，怎麼糾正？

頸椎前傾，也叫做頸椎反弓，進行矯正主要是有兩個方面：第一、在平時避免低頭伏案。因為低來頭伏案會導致頸椎處於前傾的狀態，並且頸椎後側的肌肉、肌腱、韌帶受到牽拉，源就會比平時的狀態下更長一些，也會導致頸椎關節突關節周圍韌帶或者肌腱處於鬆弛狀態，就會導致頸椎出現不穩，對於頸椎前傾的糾正是沒有任何好處。平時應當盡量選擇有靠背的座椅，知雙側肘關節有支撐，頭略微的後仰，這樣才能夠保持整個頸肩背部的肌肉處於放鬆狀態，並且有助於恢復頸椎的正常生理曲度。第二、在夜間睡眠的時候，一定要選擇一拳高左右的枕頭，並道且將枕頭墊於後腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度。

8、為什麼會脖子前傾，脖子前傾怎麼辦