1、聽說練瑜伽能緩解頸椎病有練過的嗎？推薦一家！
是可以達到此效果，瑜伽可以慢慢放鬆我們的脖子，緩解頸椎的壓來力。多做頸部的瑜伽有利於活動我們的僵硬頸部，調節血液循環，來達到放鬆身心，減輕壓力的效果。所以，有頸椎病的患自者，應慢慢學習瑜伽動作，慢慢改善我們頸部的靈活性，來放鬆頸部的壓力,慢慢舒展頸部，來達到zd舒緩頸椎病的作用.
2、瑜伽對頸椎病的治療有什麼好處？
享受瑜伽，就從此刻開始，隨著瑜伽的一動一靜，一呼一吸，回歸那遺忘已久的永恆的寧靜，不僅僅是對身體外形的改變，而是從內在的調理開始，讓你有充沛的精力、冷靜的頭腦、輕松的心態面對生活。
瑜伽是印度哲學六大正統體系之一 瑜伽是一種很容易理解的鍛煉系統，能伸展、鞏固和調和整個身體，從而調整和增強身體的健康。
「瑜伽意味著對身體、精神、以及對神的崇敬所有這些力量的駕御；它也意味著對人類智力、大腦、情感、意志等的規范；它還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡的審視生活的所有方面。」
體位動作：肩頸練習、脊柱扭動式、山立式、貓伸展式、虎式、頂峰式、眼鏡蛇式及眼鏡蛇扭動式、弓式、駱駝式等。
腸胃調理瑜伽
清理腸道垃圾，保養消化和排泄系統，治療便秘、排毒養顏。
體位動作：清潔術（五式）、三角扭轉式、犁式、登自行車式、下半身搖動式及船式等。
塑身纖體瑜伽
瘦腰、提臀、消除多餘脂肪，塑造形體。緊致鬆弛肌膚 、增加肌肉彈性。矯正不良體態、提升優雅氣質。
體位動作：三角式、三角側伸展、風吹樹式、上伸腿式、橋式及拜日十二式。
香熏瑜伽 減壓及放鬆身心，緩解壓力造成的緊張焦慮情緒，鍛煉腦部神經，提高注意力、改善睡眠及神經衰弱。
體位動作：各種平衡動作，呼吸冥想及放鬆功，注意語音的引導。
瑜枷對頸椎病的治療 俗話說，吃的好不如睡的好 。不能好好休息嚴重影響人的體質，內臟功能減弱 。肩頸不通也會造成大腦供血供氧不足，精神長期處於疲勞狀態。有些人的脾氣煩躁也有此原因。
長期低頭工作，不注意鍛煉，易得頸椎毛病。後頸部或肩部酸、痛、脹等不適，或頸部活動受限，時常感到頸肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢無力，易於疲勞，不能持久看書、寫作或看電視，少數人有手指麻木，常見的生理彎曲度消失，有輕度退變。這是最早期的頸椎病，也是治療最為有利的時機。由於症狀較輕，往往重視不夠，以致反復發作使病情加重 。導致失眠頭疼頭暈。 每天都瑜伽鍛煉，能很好的活動整條脊柱，改善頸椎、腰椎的不通暢 。
3、練瑜伽可以治療頸椎病嗎
頸椎病能夠練瑜珈嗎？
一般來講，瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解。
但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會疼痛，繼續錯誤地練或過度練習更可能加重病情。
因為人體平視的時候，頸椎的正常曲度是生理前曲25°，這時肌肉和骨骼都保持平衡。一旦頸椎曲度發生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之到來。頸椎曲度變直，頸部神經就會受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，輕症的是頸、肩酸脹不舒服，嚴重的會出現雙手麻木。
頸椎病患者過度地進行拉伸鍛煉，等於是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。瑜伽鍛煉時，人體的肩、頸等部位長期固定在一個非生理舒適的位置上，頸椎會受力不均，而在拉伸過程中，身體一側的肌肉處於緊張狀態且承受的壓力過大，這時，肌肉將現局部疲勞，導致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等症狀。
因此，部分頸椎病患者不適合練瑜伽，當然也不能一概而論，在瑜伽的動作裡面也有簡單易掌握的動作，對於頸椎病的緩解也是有一定幫助的，能在一定程度上促進頸部血液循環和緩解頸部肌肉的緊張。
總而言之，有頸椎病的人練瑜伽最好在專業醫師的指導下進行，切不可盲目鍛煉。
頸椎病患者怎麼練瑜珈？
1、下頜畫圈
保持頸椎伸展，兩眼向前平視。下頜向前探出，順時針轉圈、轉出時吸氣，轉回時呼氣。轉5~10圈。然後逆時針轉圈。
2、頸部彎曲
注意要緩慢，保持頸椎伸展。彎曲時呼氣，回正時吸氣。每個方向做3~5次，中間可以休息片刻。
3、仰卧提頸
平躺在地上，兩手臂向後伸展，彎曲肘關節，上臂和肩成直線，使上臂和前臂成直角平貼地面，掌心向上。吸氣，手臂不動，努力將頸部和頸肩連接部位向上抬起，呼氣回到地面。做3~5次，休息片刻。再練習。如果能夠，也可以在頸部和頸肩連接部位離開地面的位置保持幾個呼吸。
4、頸部扭轉
向左向右扭轉頸椎，分為側平視、向後下方以及後上方看，也就是每一個扭轉方向有三個動作。比如向左扭轉，左平視，向左肩後下方看地面，向左肩後上方看天空。
5、拮抗頸椎
頸椎單獨運動時用手加一個阻力。比如在脖子向左彎曲的運動中，用左手托住左邊的臉頰，施加一定的力度，再緩慢地讓頭向左肩靠。
4、練習瑜伽能夠治療頸椎病嗎
久坐電腦前，是不是會感到頸部不適呢？千萬別忽略它，長時間的頸部不適會引起眾多病症。現在就讓專業瑜伽教練教你五步頸部練習法，它可以預防並消除頸椎病和頭痛，當你做完時，應該感到舒緩放鬆，頭腦清爽，堅持每天去做這樣的練習，會有明顯的效果。金剛魚式 作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。瑜伽並不能代替正規的醫學治療，但是適當的瑜伽練習可以在預防保健和功能性恢復上起到很好的作用。瑜伽對於疾病的預防、治療、康復首先出於整體的協調，然後才是解決局部的問題，因為人體本身是一個整體。從瑜伽的理念來看，任何疾病的產生，都是由於身體某些平衡能力的喪失導致人體內和諧環境的破壞所引起的，這里有結構的平衡，也有能量的平衡。所以，瑜伽治療思路中，首先要找到局部問題與整體的連接點，從重建連接點開始做起。而這個連接點，就是瑜伽。必須指出的是，重度頸椎病的患者，應該到醫院去進行診斷和治療，需要的話，也可以遵照醫囑使用一些葯物。這里給出的建議首先是針對輕度頸椎病患者以及頸椎病預防和康復而言。每個人都必須根據自己的情況加以調整，根據自身的情況來選擇一種正確的適合自己的治療方案來保護自己的頸椎，並讓它得到適當的鍛煉。
5、練習瑜伽能治療頸椎病嗎？
可以嘗試，在瑜伽的體式練習上有很多，比如蝗蟲式、蝗蟲的變體，三角伸展式、側角伸展式，貓式、橋式、橋式變體等等，可以幫助頸椎椎體之間的空間的建立，以及周圍肌肉力量的啟動和建立，但是建議跟專業的瑜伽老師練習，因為專業的老師能夠准確的指導，你應該啟動到的肌肉，應該放鬆哪些肌肉。
不正確的練習會加重疼痛和不適。
6、瑜伽的那些招式可以治療頸椎病啊？
瑜伽是可以治療頸椎病的，但應該在老師的指導下練習，還有要注意開始練時動作不要太大太急。 常覺得眼睛、頸椎、腰背以及手腕的有酸痛感？每天入睡前，只需花上十多分鍾做上幾個簡單的瑜伽動作，不但能幫你舒緩酸痛，還可以令你順暢呼吸、安穩睡眠。 1．雙手交叉伸直，向身體內翻轉，幫助鬆弛手腕以及肩部的肌肉緊綳。 2．雙手在背後上下相扣，或者在背部合十，有利於活動肩關節。 3．盤腿而坐，頸部向前、向後盡量拉伸，活動頸椎。 4．盤腿或者站立，身體向一側拉伸至極限，幫助腰部及背錐的活動。以上動作，可左右交替，各連續做八至十次。 金剛魚式 作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。 動作：跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。 呼氣身體慢慢向後，使頭頸逐漸觸地，雙手在胸前合十。 貓伸展式 作用：脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。 動作：跪於地板，雙手支撐身體。 吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。 呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。 牛面式 作用：矯正頸椎、脊柱，擴張胸部，放鬆肩關節，令背闊肌得到伸展。 動作：坐於地板，兩腿互相交叉，雙膝上下一條直線，雙腳分別放於異側的臀部旁邊。 雙手在背後相扣，保持背部的挺拔。如果感覺困難，可雙手抓住一條毛巾，效果相同。
7、武漢|治療頸椎病的瑜伽，瑜伽可以治療頸椎病嗎
你好，建議從根本上治百愈頸椎病，然後頭暈症狀就會不治而愈。
在沒有醫師指導的情況下不建議盲目使用牽引、推拿等方法，可能引起更嚴重的肌體損傷。
大量臨床證明，使用外敷祚藤究方法，度通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能，軟化佔位回組織，促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能，使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的。所以，我建議還是採取中醫的外答敷祚藤究治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
希望對你有幫助，如有問題可以hi我，盡量幫您解答。
8、治療頸椎病的瑜伽?有沒有什麼有效的辦法呢 ，我試過很多方法了
身體上的疾病，請你還是先咨詢醫生，如果醫生建議你可以通過瑜伽姿勢來緩解病痛，那樣才可以練習。不然，如果你的身體不適合練習，而你又強加練習，那樣對你身體不好！
如果情況不是很重，醫生建議可以練習。那麼，我可以推薦一些姿勢給你！
但練習之前還請仔細閱讀安全指南！
頸部練習
主要功效釋放肩膀、頸部和頜骨關節的緊張；加強頭皮、大腦、臉和頸部的血液循環；預防和減輕緊張性頭疼。
擠肩胛式
主要功效增強深呼吸的功效；舒展緊綳的手臂、肩頸和上背部；培養良好的體態。
頭轉動式
主要功效維持了關節的活動范圍；緩解肩頸肌肉的緊張和僵硬感；緩解緊張性頭疼；為身體的完全放鬆做好准備。
9、練瑜伽能治療頸椎病嗎？
那你要針對著練習瑜伽了
上專門的頸椎瑜伽課程
推薦你到遠播網上看看
這里有關頸椎瑜伽的課程很多