俯卧睡覺對頸椎的危害

1、經常趴著睡覺的危害 脖子睡覺歪著幅度挺大的不會得頸椎病嗎？

趴著睡覺有很多壞處，首先趴著睡覺會導致身體各部位出現不適。比如頭部長時間枕在手臂上，使手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木，酸痛等症狀。趴著睡覺時間長了醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。趴著睡覺也會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的消化功能會受到影響，造成胃部脹氣。午飯後較多的血液進入胃腸道幫助消化，如果這個時候趴著睡覺，還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、麻木的症狀。趴著睡覺，這種姿勢還會影響呼吸，由於是身體蜷曲導致呼吸不暢，胸廓也會很不舒服

2、白領一族趴著睡覺，頸椎會變形嗎？應該如何預防？

白領一族偶爾趴著睡覺，對頸椎的影響會很小，但是如果經常趴著睡覺的話，那麼肯定會對頸椎有一定的影響，因為趴著睡覺的時候會使頸椎成一種不自然的狀態，經常這種彎曲頸椎的行為，會對頸椎形成永久性的損傷，也會導致頸椎變形，所以白領一族，我建議還是找一個能卧睡的地方睡覺，而且一般情況下午睡的時間用不了多長時間，只要20分鍾左右就好。除此之外，預防頸椎類疾病，有以下幾點非常好用的方法：

1、不要經常保持一個坐姿

經常保持一個坐姿，對頸椎是有損傷的，比如說，很多白領經常坐著辦公，長時間的話就會覺得頸椎非常不舒服，或者開大車的司機也都會有類似的感覺，這是由於我們經常久坐，導致頸椎一直保持一個姿態而不動，對頸椎形成了一定的損傷，所以每隔一段時間我們就要換一個坐姿。

2、經常按摩

如果有同事和家人幫助的話，那麼我們可以經常給頸椎做一做按摩，方法很簡單，就是捏一捏或捶打一下我們肩頸部位的肌肉和骨骼就可以了，這些方法看似簡單，卻可以很好的幫助我們緩解頸椎的壓力。

3、做防病操

除此之外，我們可以可以做一些防止頸椎疾病的保健操，方法非常簡單，首先我們要自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，之後大幅度左右擺動，擺動的時候雙手交替拍打腦後頸椎部位，經常這樣做的話，就可以緩解頸椎的疾病。

3、趴著睡覺有什麼壞處

4、為什麼不能趴著睡覺，正確的睡覺姿勢是什麼？

說到睡眠，對健康是件好事。然而，許多人因為睡眠不好而有問題。別驚訝。的確，錯誤的睡眠對身體有很大的傷害。睡姿是人們必須注意的情況，特別是當你經常趴著睡覺時，風險可能會更大，不要嚇著你，如果你趴著睡很長時間，危害就比較大，希望引起你的注意。

對於許多上班族或學生來說，中午他們可能會躺在桌子上睡覺。雖然時間很短，但這樣的姿勢往往對身體不利。主要原因是趴著睡會對頸椎造成很大的損傷。上班族的肌肉處於僵硬狀態。長時間趴著睡覺可能會導致頸椎肌肉越來越嚴重的僵硬。隨著時間的推移，甚至可能加重頸椎病。

如果你在中午趴著睡覺，你會發現醒來後，你一點也不會感到神清氣爽。相反，你會發現你的眼睛極度疲勞，主要是當你趴著睡覺時，你的眼睛可能會面臨強烈的壓迫感。對眼球來說，這種壓力增加，壓迫感增加，會導致眼壓增加，進而減緩近視眼的緩慢形成。這就是為什麼我們醒來時趴著，眼睛有一種不正常的疼痛。

當你在床上睡覺時，你可能會發現當你趴著睡覺時，你的呼吸似乎更困難。呼吸困難已經成為你必須注意的情況。主要採用這樣的睡姿會使你的心臟受到強烈的壓迫，然後趴著睡覺會影響你的內臟器官，導致心臟跳動處於異常狀態，對身體健康十分不利所以我們要平躺著睡。

5、趴著睡覺可以治療頸椎病，心臟病也變正常，性功能也可以得到改善。

據您所講的病史提供的症狀和體征，我個人認為你所講的這種情況，應該要考慮的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建議你最好是到當地的醫院去全面的檢查一下，做一個核磁共振的檢查。

6、晚上睡覺什麼姿勢對頸椎腰椎胸椎比較好

　1、俯卧位睡覺不利於頸椎病，因為俯卧時鼻子向下，呼吸不夠流暢，所以俯卧時只好扭著脖子睡覺，這個時候最容易引起頸椎扭傷、錯誤、頸椎側彎等現象。
2、固定一個位置睡覺也是錯誤的，有的人喜歡固定一個位置側卧位睡覺，特別是帶孩子睡覺的女性總是面朝孩子而睡，這樣會增加心臟負擔，使心臟收縮受限；同時也會造成脊柱側彎而引起頸椎病。
3、不要身體扭曲著睡覺，有的人喜歡扭曲著身子睡覺，也就是身體分上下兩個姿勢，像麻花一樣睡覺，這樣會使脊柱失去平衡，導致頸椎肌肉、韌帶慢性損傷而出現頸椎病。
4、側位曲頸曲腰睡覺會加大頸椎和腰椎的曲度而引起頸椎病。
5、俯卧扭頭睡覺最易引起頸椎病，因為這個姿勢會導致頸部肌肉、頸項韌帶慢性損傷，這是發生頸椎病的最常見原因之一。
6、不要半躺在床頭看書看報看電視，這個姿勢大大違背了頸椎、胸椎和腰椎的正常生理彎曲度，損害了脊柱整體生理力學平衡，從而會導致頸椎病的發生，甚至會直接導致頸椎錯位。

7、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？

我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你