非常適合。造成頸椎、腰椎問題的情況除了因為外傷及生活地區氣候寒冷潮濕外,主要是因為長期睡眠的床具選擇不當造成。由於水「無孔不入」的特性,能夠吸收人體自然的生理曲線,給脊柱最有效的支撐,逐漸讓已變形的脊椎在自然狀態下得到休息和調理。
2、頸椎病平躺好還是側躺好
對於頸椎病患者,睡覺姿勢平卧或側卧位均可,主要是調節枕頭高度,同時應盡量接觸頸椎,以免頸椎懸空。
建議予使用頸椎枕,高度與本人拳頭高度一致。平時應注意避免長時間低頭姿勢,避免頭頸部劇烈活動。同時可考慮予游泳鍛煉。
3、頸椎不好的人睡什麼樣的床墊?
對於腰椎和頸椎不好的朋友,很多人都想要通過治療來改善,其實在生活中,一些習慣和物品都會影響到我們的身體。比如說不適合的床墊和枕頭,都會讓我們睡覺的時候,腰椎和頸椎得不到放鬆而更加難受。還有就是長時間的維持一個姿勢工作,也會引起腰椎頸椎問題的加重。
床墊對於我們來說是非常重要的一個生活物品,因為我們生命有一大半部分都是在睡眠中。因此選一個好的床墊,對於身體的腰椎和頸椎來說是非常好的。如果你對於床墊並不太了解的話,不妨來學習一下怎麼挑選床墊吧,希望對你有幫助噢。
很多人挑選床墊的時候會習慣越軟越好,其實這種感覺是錯誤的。對於我們的腰椎和頸椎來說,床墊還是需要有一定的支撐力度才能夠舒服。有很多朋友睡一些軟的床,感覺身體不舒服,就是因為軟床對於腰椎頸椎沒有支撐力導致的。我們在睡覺的時候,如果是平躺階段,能夠保持整個脊柱在自然直的階段這樣是最好的。同時我們的頸椎部分還要有一個彎曲的曲線,因此選擇一個適當的枕頭也是必不可少的。大家在挑選床墊的時候,一定要親自到上去躺一躺,當你感覺到身體後背的骨頭都能夠自然平直的話,這樣的床墊就是值得購買的。
對於忙碌的現代人來說,很多人都有腰椎和頸椎不好的問題。那麼已經有腰椎頸椎不好的情況,挑選床墊又有什麼注意的呢?第一點就是要根據腰椎頸椎不好的程度來判斷,如果問題比較嚴重的話,那麼就要咨詢醫生來挑選專門的醫療床。如果問題是比較輕的。那麼建議大家可以從硬板床來選擇。一般來說,選擇硬板床的朋友多數不存在腰椎頸椎的問題,但是如果你的腰椎頸椎已經有一點嚴重那麼就不要挑選硬板床,可以挑選稍微硬一點的床墊就可以了。如果感覺不舒服的話,可以在大腿和小腿之間墊一個枕頭,這樣可以幫助我們脊柱的伸展。
頸椎和腰椎不好的話,除了要注意床墊的挑選,平時也要注意一些生活習慣的問題。比如說在工作一個小時或者兩個小時的時候,站起來適當的走一走,拉伸一下全身,這可以舒緩頸椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的時候我們也可以通過熱敷來舒緩身體的不適。
4、晚上睡覺什麼姿勢對頸椎腰椎胸椎比較好
1、俯卧位睡覺不利於頸椎病,因為俯卧時鼻子向下,呼吸不夠流暢,所以俯卧時只好扭著脖子睡覺,這個時候最容易引起頸椎扭傷、錯誤、頸椎側彎等現象。
2、固定一個位置睡覺也是錯誤的,有的人喜歡固定一個位置側卧位睡覺,特別是帶孩子睡覺的女性總是面朝孩子而睡,這樣會增加心臟負擔,使心臟收縮受限;同時也會造成脊柱側彎而引起頸椎病。
3、不要身體扭曲著睡覺,有的人喜歡扭曲著身子睡覺,也就是身體分上下兩個姿勢,像麻花一樣睡覺,這樣會使脊柱失去平衡,導致頸椎肌肉、韌帶慢性損傷而出現頸椎病。
4、側位曲頸曲腰睡覺會加大頸椎和腰椎的曲度而引起頸椎病。
5、俯卧扭頭睡覺最易引起頸椎病,因為這個姿勢會導致頸部肌肉、頸項韌帶慢性損傷,這是發生頸椎病的最常見原因之一。
6、不要半躺在床頭看書看報看電視,這個姿勢大大違背了頸椎、胸椎和腰椎的正常生理彎曲度,損害了脊柱整體生理力學平衡,從而會導致頸椎病的發生,甚至會直接導致頸椎錯位。
5、頸椎病的正確睡姿是什麼?
建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺,先仰卧在斜面上矯正三個小時左右,然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。
6、腰椎頸椎
平時多動動脖子,可以用脖子輕輕的畫圓圈,用手捏一捏,嫌麻煩可以去做推拿按摩,也可以貼膏貼的
7、怎麼樣的睡姿對腰部和頸椎的壓力最小?
保持睡姿不易,可以枕頭做調整。習慣性腰酸背痛的人,建議使用長筒狀的抱枕,睡覺時以手腳環抱枕頭:『像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上,腰部無須使力,很舒服;左右各放一個,可以固定姿勢。』為避免仰睡時腰椎肌肉長時間因伸展而僵硬產生酸痛,可以在兩膝下墊一個高的枕頭(約一般枕頭兩個的高度)。側睡時,靠近床的腳伸直,另一腳彎曲睡,兩膝間夾一小枕頭,