彎腰走治頸椎

1、養生學上說倒著走路對頸椎有好處，那麼保養頸椎還有哪些方法呢？

倒著走是一項非常好的運動。你說的很對，能鍛煉您的頸椎，但是它的主要功能並不是只鍛煉頸椎，它主要是改善人體脊柱的力學結構。

人倒著走的時候最受益的事您的頸椎與腰椎，能夠使您的腰椎曲度恢復正常，我以前有一個腰椎間盤突出的病人，他堅持做倒著走的運動三個月，腰椎本來已經沒有曲度了也就是說他腰椎曲度變直了，經過每天一個小時的鍛煉。基本恢復了正常的曲度，而且腰椎間盤突出的症狀也消失了。只要堅持做是非常好的鍛煉方法。

頸椎保養法(送給已經脖子痛的，或者天天對著電腦的)

請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。 最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到3 0歲，並成為名副其實的白領職業病。 更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。 亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。

保養秘笈一 7：00 早晨主動調溫　古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

做做戶外運動 軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。

2、頸椎病的治療方法，到一個邱頸椎那裡需要多少錢

頸椎病刺激附近的坐骨神經根，患者就會感到一側脖子部疼痛，經臀部、大腿後方一直向小腿及足部放射，並伴有小腿或足部麻木，嚴重時出現跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等症狀。找他們沒問題！輕的幾千塊錢，推薦！

3、我的脊椎彎腰時很突出，望大家幫我看看，謝謝

你的情況可能是腰椎退行性變形，建議最好馬上治療，不然未來可能會有癱瘓的風險，即使不癱瘓也可能會疼得走路困難---川木保健

4、頸椎嚴重怎麼鍛煉要一天跑兩次才好得快嗎，還有腰椎不能彎腰，彎腰久了就算脹痛，這怎麼鍛煉

頸椎腰椎有問題，不能隨便鍛煉，需要專業指導的。腰椎不好，在生活中，需要注意細節，百尤其平時的鍛煉一定不能缺少，患者可以注意下面的事情度：

晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、伸懶腰等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的知動作。

「燕飛」鍛煉，俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3-5秒，然後肌肉道放鬆休息3-5秒為一個周期，這種方法俗稱「燕飛」。這一動作能很好地鍛煉腰背部的肌肉。

游泳，尤其是蛙泳可以鍛煉下身肌肉群，使之能有效分擔腰背部負擔，內阻止和緩解腰疼形成。

日常生活中要注意，搬重物時要量力而行，如果認為可搬，用力也不要過猛，先活動一下腰肢，容運好氣，然後慢慢將重物抬起，移動到位後輕輕放下。

5、治療頸椎的最佳方法

6、彎腰對頸椎病好么

彎腰和頸椎沒多大關系，所以不存在好與不好，頸椎病需要沒事就多活動下脖子了，