1、頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭
太高或太低都不行,要選擇適合自己高度的枕頭。
枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,還會加重頸椎負擔,可能導致落枕。還可能出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。
枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
綜上,頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好,以中間低,兩端高的元寶形為佳。
枕頭高度以8-10厘米為佳,最高不要超過15厘米,與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側卧時頭不發生側屈,粗略的標準是,仰卧枕高約一拳,側卧枕高應為一拳加二指。
(1)紫微是頸椎忱什麼作用擴展資料:
不枕枕頭的危害
1、影響血液循環
不枕枕頭,頭的位置比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響睡眠的質量。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。
2、頸椎受傷
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。
2、網上什麼頸椎枕好用
這個是因人而異的!主要看你想要緩解頸椎的什麼症狀!
3、各位,專業人士幫忙分析下,所謂的紫微星理療器材到底對老人健康,有多大用處?
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4、紫微星好不好?對頸椎間盤突出有效果沒有?
1.注意勞動姿勢
要避免椎間盤生理退變情況下的損傷,應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變。
2.注意保暖
避免著涼和貪食生冷之物,加強腰背部的保護,佩戴護腰,並在醫生指導下進行功能鍛煉。
3.按摩治療
病情較輕者適當休息或按摩即可恢復;重症者,應去醫院請醫生作手術治療。
4.卧硬板床
椎間盤突出症患者,要卧硬板床休息,避免卧軟床,以減少椎間盤承受的壓力。
5.戴支撐頸圈
發生在頸部的椎間盤突出,只需戴用支撐頸圈約兩周就行了。
6.蠟餅外敷
適量蠟製成餅,敷於腰骶部和患側下肢,每次20-40分鍾,每天一次,有一定的治療作用。
7.服雲隋白葯
口服雲南白葯,每日2~3次,每次1克,對急性外傷所致者有效,或口服地塞米松,每日3次,每次0.75毫克。
其他療法
8.針灸療法
針灸專家先對受壓脫出的椎間盤影響的神經進行准確定位,然後常取一些沿支配血管徑線分布的點進行治療。
9.指壓治療
由於指壓法可以很有效地治療腰痛,指壓治療專家們在治療椎間盤引起的疼痛時很小心地採用本方法。除了在脊柱或脊柱旁邊的縱行線上的點進行指壓治療外,指壓治療專家們可能還會在出現問題前採用一些放鬆後脊肌肉的頸防性療法。其中之一是睡覺時採用類似蝦的姿勢,即側卧,後背蜷曲起來;並用溫暖的墊壓物或水汽加熱以改善循環。
10.練習瑜珈
可伸展腰部肌肉。坐在足跟上,雙膝並攏。呼氣並屈髖關節,伸展上半身靠在膝上,雙臂放在身體兩側,掌心朝上,將前額貼在地面,保持這個姿勢15-20秒,然後再抬起。可伸展腰部肌肉。
背朝下平卧,雙臂水平伸展開,吸氣,將右足放在左膝上。呼氣,將頭轉向右側,把右膝朝左側的地面靠近。保持這個姿勢15-20秒。重復對側。
可恢復彈性,站立位,緩慢向前屈髖關節,頭朝下,盡可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或變腿,保持這個姿勢15-20秒,緩慢呼吸,吸氣,然後回到直立位置。
以上是治療突出的家庭小方法 同時提醒您治療突出要採取保守治療 不要偏聽偏信
5、紫微星理療儀好不好?我們小區開了個紫微星裡面說是免費體驗 我母親在裡面體驗了三天要買一個治頸椎的
電刺激類的理療儀對來肌肉痙攣引起的疼痛有較好的緩解作用(如頸椎病引起的疼痛),只要價格不貴,買一個自孝敬老人還是不錯的,建議你母親這幾天多留心該理療儀的使用方法和注意事項,特別是那橡膠電極,由於使用次數多zd了會不粘,在什麼地方配。
6、睡覺不枕枕頭對頸椎有好處嗎
睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。
人的頸椎存在天然的生理屈曲,這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭,有的人甚至不睡枕頭。
這部分患者,最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此,預防頸椎病,就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的,只有保持這個曲線正常的生理彎曲,才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。
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枕頭的高度對睡眠質量的影響很大,枕頭過高和過低都有害。中醫認為,枕過高影響肝脈疏泄,枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環,易形成腦缺氧、打鼾和落枕。
如果枕頭太高就不能保持生理弧度,會加重頸椎負荷,讓背部肌肉緊張,頭和肩得不到放鬆;如果枕頭太低則會使得頭部充血,容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。
高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面水腫,肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。
參考資料來源:人民網-你的枕頭適合你嗎?醫生:合適的枕頭對頸椎很重要
參考資料來源:人民網-選枕頭看「三度」一定要看的選枕竅門! 吳茜茜、孫歡
7、泰國乳膠枕頭有什麼作用
1.安全環保。乳膠枕的原料為純天然橡膠樹汁液,整個生產過程都是「物理工藝」沒有化學工藝參與,從根本上做到無毒無害。而且使用後的乳膠枕在自然界的降解也非常快,可以說它是即對人類安全,又不污染環境。
2.通氣性好。乳膠枕採用的是蜂巢式的氣孔設計,有利於空氣的流通,使人體排出的余熱和潮氣能很快的散失,並且它還能將溫度保持在一定的水平內,夏季使用會感到特別涼爽。
3.抗菌防敏。乳膠枕由於是天然的原料製成,會散發出獨一無二乳香味,這個香味不僅能使人睡眠安穩,還具有抑制細菌、滿蟲滋生的能力,減少痘痘的發生。
(7)紫微是頸椎忱什麼作用擴展資料
乳膠枕頭特性如下:
1.100%純天然乳膠製品。
2.自然環保,無污染。
3.無毒,防蟎抗菌,抗過敏。
4.矯正靠,坐,卧的姿勢。
5.乳膠枕頭能有效改進頸椎,腰椎和降血壓。
6.彈性強,可以很好的緩沖人體壓力。
7.根據人體工程學原理設計,有效促進睡眠。
8.乳膠枕頭可以有效減少打鼾,適合哮喘病患者。
9.乳膠枕頭能有效減少人體與纖維的之間產生的靜電。
10.蜂窩狀結構,具有良好的透氣性,快速散發人體產生的熱量。
11.乳膠枕有自然環保、無污染無毒、抗過敏等特點。
12.根據任他工程學原理設計,有效促進睡眠,有效預防打鼾,適合哮喘病患者使用。
8、頸椎病怎麼治療用葯枕有效嗎
你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。你這主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經(硬膜囊)使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療,病情進一步發展,還可能導致無規律性流涕,視力下降,面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。 這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液,使患部肌體代謝障礙,到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症,痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯,軟堅通絡,活血化瘀,以促進局部的代謝機能,從而使肌體吸收和代謝已形成的增生,達到治癒目的。 頸椎患者平時應該注意: 1、避免和減少急性損傷,如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做運動。