1、頸椎曲度變直脖子歪保健操
可以練練刁文鯧教授的脊椎保健操
2、頸椎生理曲度變直，小關節排列不整，請懂得朋友給看一下，嚴重嗎？
你好！
1.經常顛排球對生理彎度的恢復有一定幫助，其原理跟做頭部後仰動作差不多，另外也可選擇游戲、打羽毛球等運動；
2.可以經常做，同時頭部其他方向百的動作也可以做，就是做度「米」字操；
3.打籃球不會加重頸椎生理曲度的改變；
4.睡覺時最好在脖子中下部位墊個小枕頭，高度以你的拳頭豎起來的高度為宜；
5.網上有些網友這樣建議，但我不怎麼認回同，因為啤酒瓶比較硬且涼，這個墊著睡反而會加重頸部肌肉的緊張度，不利於生理曲度的恢復。
此外，你也可以到醫院的理療科讓醫生幫你做頸部按摩及小關節的整復，疼痛明顯時可吃點非甾體類的消炎鎮痛葯，平時看書時要有意識每隔一段時間（答1～2小時）就起身活動下頸部、腰部等。
3、頸椎曲度變直後應怎樣做才能恢復
頸椎曲度變直一般來說年輕人常見頸肌勞損,椎體如果明顯失去生理彎曲,容易導致頸椎椎間孔邊窄,通過椎間孔的血管受壓導致椎基底動脈供血不良,從而引發頭暈等腦供血不足的症狀,但一般來說不會太嚴重,你說得頭暈,眼睛發脹說明你屬於有症狀的. 1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴. (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞. (3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的. (4)如果您是必須長期工作沒有多餘的時間做頸部運動的話,也可以藉助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復的動作. (5)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動,演出前的准備活動,防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低. (8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環.
4、頸椎生理曲度變直？
頸椎生理曲度變直，沒有其他症狀，就是長期姿勢不正造成頸椎變直。
一、請中醫脊椎科醫生通過手法推拿按摩矯正你的頸椎。
二、平時堅持做頸椎保健操。
三、買一個可以調整高低軟硬符合你的頭型及頸椎曲度的護頸枕。
只要你能按我說的做，很快會好起來。祝你早日康復。
5、頸椎是生理曲度變直，能不能治好？
椎生理曲度變直能治好的頸椎生理曲度變直可引發頭眩暈，頸肩痛，上肢發麻，沒有知覺感等症，是局部生理結構改變壓迫血管，刺激神經根引發的病症，你好，頸椎生理曲度變直是沒有辦法恢復的，建議檢查一個頸椎核磁，根據突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對症治療，但是主要是避免誘因