1、頸椎疼，應該鍛煉身體的哪一部分肌肉群
頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往
左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固
10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎
骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不
舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
2、頸椎酸疼，問題大嗎？
頸椎疼痛首先應明確有無誘因，比如長期姿勢不當、頸部外傷等。第二是要搞清有沒有活動受限，或者某一體位時疼痛加重。第三要了解有無相關的基礎疾患，例如多年前已診斷為頸椎病等。如果單純頸部肌肉酸痛，一般可對症理療或適當活動，一兩天就能明顯緩解。症狀改善不理想，特別是伴有肩背部、上肢等酸脹不適者，需要及時到醫院的骨科、神經外科就診，完善頸椎正側位和頸椎MRI檢查，以明確診斷和治療。
3、我最近幾天脖子後面，肩膀處肌肉也酸痛是頸椎病嗎
首先你需要明確你所說的肩膀是具體什麼位置 是肩關節還是頸椎下方（頸肩結合部），如果是第二個部位的話 就是頸椎病引起的 頸椎病又被叫做頸肩綜合症。
4、頸椎酸痛是怎麼回事？
經常性的坐在那裡不經常運動的話，就會造成後頸椎酸痛的情況
5、頸椎肩膀酸痛怎麼辦??
6、最近頸椎這里肌肉酸痛，總是頭暈，嗜睡，注意力無法集中。這是什麼病症啊？
頸椎引發眩暈，眼睛不能睜開，視物旋轉,但神智清醒，主要是環樞肌《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》拉傷；頸椎1頸椎2錯位，頸椎生理曲度變直，椎間管有點變窄。原因是長期不正確的姿勢造成的：比如睡覺頭枕在枕頭上而脖子架空，日常生活中經常挺頭收下巴，經常低頭做事，這些習慣極易造成頸椎的拉傷，使頸椎生理曲度變直。生理曲度變直能使人眩暈，易發生摔倒出危險。有的惡心嘔吐，有的頭部有眩暈，麻木，水腫發涼，脫發，頭發根疼。寰樞椎水腫疼痛，椎間管變窄，出現咪咪眼視物模糊等等症狀。並造成頸椎123拉直並擠壓了脊髓。脊髓受擠壓產生的症狀是後腦中樞部位眩暈，後腦暈還疼，人睏倦想睡還說不著，使人處與迷迷糊糊，昏昏沉沉並嚴重失眠，頭重腳輕手腳無力行走失穩，走路老是感覺深一腳淺一腳，好像地軟路不平. 易誘發腦梗塞，心力衰竭，極易昏厥摔倒發生危險等等很多的症狀。怎麼辦？1:只有注意改變不正確的生活習慣。2:現在給你說一個更簡單地方法來糾正頸椎生理曲度變直問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼就枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3/4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。也可以做一個8到12公分粗細的小枕頭晚上睡覺枕在頸部。也可以帶一個保持頸椎固定姿勢的頸托。2：用大拇指對環樞肌 {就是頭和頸椎起連接作用的那一塊肌肉}拉傷的地方進行按壓，要把寰樞肌肉都按壓到不疼為止。堅持做糾正「頸椎生理曲度」是能改善和恢復一些的。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處，一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你的頸椎病就是治好了。
7、感覺頸側肌肉酸痛，會是頸椎的問題嗎？
落枕.是頸椎病的反應.頸椎紊亂.沒有及時有效扶正.壓迫神經.時間長了就會出現增生症狀.康復的關鍵是有效扶正.改善循環
8、肩部肌肉靠近頸椎的部位酸痛為什麼
最可能是肩周炎或者頸椎病，也有可能肌肉勞損，這個要體格檢查才好判斷
去醫院看吧
看病還是去醫院，網路知道看病不靠譜