1、經常去游泳鍛煉，對頸椎病有沒有好處
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環。並且，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力劃水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每周至少3次，每次游泳建議不超過40分鍾，堅持鍛煉，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病類型，有些類型的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行游泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行游泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
2、去健身房健身對頸椎病有用嗎？？？
當然有用了，不過還要看你 怎麼鍛煉。多鍛煉項背肌肉群，但是不要太過度，這樣反而加重病情
3、體育鍛煉對頸椎病防治的好處有哪些？
通過體育鍛煉來防治疾病和創傷，促進機體康復，恢復勞動力和生活能力，在世界各國都有著較為悠久的歷史，而且在疾病的防治和康復中也越來越顯示出它的特點和優越性。
適當的體育鍛煉可改善頸椎椎間關節的功能，增強頸部肌肉、韌帶、關節囊等組織的緊張力，加強頸椎的穩定性，改善頸椎的血液循環，矯正不良的身體姿勢，長期堅持有助於改善頸椎病的症狀，鞏固療效，減少復發，故在頸椎病的防治中，醫療體育鍛煉起著重要的作用。
由於頸椎病為退變性疾病，超負荷量的活動不僅加速或加重頸椎的病理改變，而且易引起外傷或發生意外，脊髓型頸椎病者更需引起注意。椎動脈型頸椎病患者進行側轉和旋轉運動易壓迫椎動脈而加重原有的眩暈症狀，故椎動脈型患者側轉和旋轉動作宜少做、慢做，甚至暫時不做。
頸椎病的體育鍛煉簡單易學，不受場地、時間的限制，可增強患者戰勝疾病的信心，增強頭頸部的穩定性，保持頭頸部的功能，改善頸背部及四肢無力的症狀，基本緩解退行性病理改變的進一步發展，改善頸部功能和肌肉力量，從而防止頸椎病的反復發作。
4、做什麼運動對頸椎病有好處
一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。
：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。
除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。
5、有頸椎病的在健身房裡如何健身？使用哪些器械會對頸椎病有好處？
頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。
6、哪些體育鍛煉對頸椎病有好處
頸椎病又稱頸椎綜合症，常見於中老年人,有年輕化趨勢。是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
一般頸椎病分為4種類型: 1、神經根型：發病率最高，主要症狀為：疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指有麻木過敏、異樣感，手指活動不靈、仰頭、咳嗽、噴嚏可加重疼痛，肩胛、上臂、前胸區有疼痛感。
2、交感神經型：表現為頭暈、偏正頭痛、枕部疼痛、眼瞼下垂、視物模糊、瞳孔散大或縮小甚至失明。眼窩腫痛、心跳加快、心動徐緩，心前區疼痛，肢體發冷，肢體、頭頸、面部、發麻疼痛。
3、椎動脈型：表現為椎間隙狹窄，頸椎不穩或頸椎關節骨質增生、手壓迫或刺激，動脈血流暫時受阻，因痙攣而阻塞或梗塞。
4、脊髓型：早期為單側或雙側下肢麻木，以後發展為肌力虛弱，行走困難，大小便功能障礙，或各種類型癱瘓。
一旦遇到了頸椎不適，首先要去專業醫院去確診，然後根據針對不同的分型，頸椎病有不同的治療方法。
在日常生活中，可以配合適當的運動。比如打羽毛球、瑜珈都可以。
7、頸椎病自己鍛煉，堅持鍛煉能治好嗎
目前頸椎病在不是急性期是可以通過一些鍛煉來達到改善的。首先不要讓頸椎時刻保持一個姿勢太長時間，其次可以做一些頸椎保健操，目前做好的頸椎運動是打羽毛球，每天堅持半個小時的樣子就可以了。
8、健身器械鍛煉對頸椎病有幫助嗎
鍛煉對方法了有可能會有些幫助