1、仰卧起坐是抱頭好還是不抱頭好
不要抱頭！不要抱頭！不要抱頭！
抱頭的話如果你腹肌力量不夠很容易頸椎損傷。
雙手附於耳後，貼著耳朵就行。
2、頸椎肌肉深層有結節,內有鈣化是良性,還是惡性
目前看應該為良性，但你有壓迫症狀，建議手術治療
3、健身可以矯正駝背嗎
健身康復培訓課程能學百習到改善駝背的康復手法。駝背健身專業術語叫上交叉綜合症，通度過拉伸放鬆過緊的 胸大肌 、胸小肌、斜方肌上部，胸鎖乳突肌、斜角肌等，鍛自煉加強一下肌肉力量：中下斜回方肌、菱形肌、岡下肌、小圓肌、深層頸屈肌。是肌肉答的力量達到一個百平衡，可以恢復我們身體的中立位，達到改善駝背的效果。