1、肩頸部位發緊，僵硬，頸椎病怎麼治療
去做個頸肩按摩
2、頸椎問題嚴重，肩頸肌肉緊張僵硬，有沒有什麼方法可以改善？
由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!
3、頸椎病，有時候後肌肉會突然緊綳，頭和頸椎，肩會感覺很累，怎麼緩解？
你好，平常注意坐姿，睡姿，坐時間長了起來活動zd活動，做頸部輕柔活動以及上肢運動，有利內於改善頸部。肩部的肌肉鬆弛和血液循環。肌肉緊綳，需要推拿按摩肩部，會好很多。你可以容讓你的親人朋友給你按摩按摩頸部的肌肉。
4、頸椎和肩膀總覺得緊怎麼回事？
有可能是頸椎病，建議去拍片確診
5、感覺頸椎和肩膀很緊很不舒服怎麼回事
?
6、我的頸椎病最近總是兩邊脖子肌肉還是筯感覺非常緊，兩斜方肌裡面按著很酸痛，還肩甲骨和後背心也是酸痛
沒去醫院看過嗎？如果不想去，你根據以下頸椎病分析自行對照下
頸椎1-2椎：頭痛、頭暈、頭昏，耳鳴，
頸椎2-3椎：頭昏、咽部不適、後背酸脹
頸椎3-4椎：頸部疼痛、肩胛骨酸脹、肩關節障礙，斜頸，雙手麻木，牙痛。
頸椎4-5椎 手指麻木，頸性癱瘓，心絞痛，心律不齊
頸椎5-6椎：頸、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外側麻木，
頸椎6-7椎：頸、肩、上肢酸痛。
你的身體狀況到哪種程度了呢，自己對照一下吧。
真不想去醫院，可以試試理敷
7、最近總是感覺脊背發緊！尤其是肩膀！該怎麼做改善這種感覺？
引起肩膀痛的原因很多：1.椎並及頸椎間盤突出。2.肩部受涼。3.肩部外傷。4.肩部肌肉鈣化。5.頸植物神經紊亂。6.糖尿病。7.高血壓病。8.內分泌《雌激素下降》。9.肝病胃病膽囊病。10.肺病，心臟病的放射疼等。 肩膀痛可以是肩關節本身的疾病，如肩關節炎症或損傷；但有時肩關節疼痛並不一定是肩關節本身的原因。頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導致肩部疼痛。心臟疾病如心肌梗塞、心絞痛有時也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病如膽結石、膽囊炎疼痛向右肩部放射。總之，能夠引起肩部疼痛的疾病很多，對於肩部疼痛應該仔細尋找病因。下面分別介紹一下不同疾病引起肩痛的特點： 頸椎病頸椎易發生增生等退行性病變，壓迫頸部神經可引起肩痛，但多伴有頸部不適及頭昏、眩暈等症狀。肩周炎和頸椎病疼痛的性質、部位、時間、范圍均不相同。肩周炎有肩關節活動受限，而大多數頸椎病患者肩關節活動受限不明顯，尤其是被動活動一般不會受限。頸椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感覺異常和運動障礙，而肩周炎則無這種表現。 膽囊炎、膽石症膽囊炎、膽結石的疼痛常可牽涉到右肩部，這種疼痛非常劇烈，為絞痛。其與肩周炎的區別是有誘發因素，如進食油膩食物等，伴有胃腸道反應；在右肩沒有壓痛點，不會影響右肩關節的活動。 心絞痛、心肌梗塞有些心絞痛病人的疼痛可出現於左肩部，這是由於心臟和左肩部皮膚感覺神經傳入同一骨髓節段，其傳導纖維存在交叉混雜，醫學上稱之為牽涉痛，心絞痛發生的牽涉痛可出現在左肩部或左臂內側，有時被誤診為肩周炎。但心絞痛的疼痛呈間歇性發作，有一定的誘發因素，疼痛程度劇烈，在左肩部沒有壓痛點，一般不會引起肩關節活動受限。 你應該看醫生,還要檢查有沒有風濕和肩周炎.
8、頸椎病 肩膀也有問題
想辦法勞逸結合咯 這很難辦的 我也一樣的情況
9、我得了頸椎病好難過哦，前段時間上身很緊，現在好點了上身有點緊的不舒服，肩膀裡面邊很痛，後背部尤其是
可以，去濕，但頸椎怕涼，只要不受涼一般沒事，還不能經常低頭上網，晚上睡覺用毛巾圍住脖子別受涼，局部發熱，血通，頸椎就舒服
10、頸椎病做事肩膀能不能用力
這樣的情況是頸椎病壓迫肩關節神經根引起的症狀。頸椎病治好以後，這些症狀會自動消除的，患病以後應該抓緊時間採取治療，治好以後養成良好的生活習慣。多注意運動鍛煉。