有頸椎病的籃球運動員

1、頸椎不好打籃球會對頸椎有幫助嗎？

沒有，反而有害的
建議做下面的

第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。

第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。

第三套：頸椎「米」字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫「米」字，每次書寫5～10個「米」字。
准備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：
①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為一個「米」字。

這三套操，可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但「米」字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節，後做「米」字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。

2、著名的籃球運動員（前20位）

邁克爾·喬丹（Michael Jordan）23號  後衛，1989~1993，1995~1998。綽號「空中飛人」，穿著23號公牛球衣，擁有六枚總冠軍戒指，10次獲常規賽得分王稱號，每個賽季平均得分為31.5分。

比爾·拉塞爾（Bill Russell）6號  中鋒，1956~1969。11枚總冠軍戒指，效力凱爾特人球隊。他5次當選常規賽MVP，12次入選全明星賽，在13年職業生涯中，他共搶了21620個籃板（平均每達22.5個），獲4次籃板王稱號。他曾有過比賽中抓到51個和49個籃板的演出，並連續12個賽季籃板超過1000個。

維爾特·張伯倫（Wilt Chamberlain）13號  中鋒，1959~1973。擁有2枚總冠軍戒指，並帶領湖人隊在一個賽季中勝了69場常規賽（包括33連勝）。命中率曾經達73%，在一個賽季中助攻達到702次（1967~68）。創造了一場搶55個籃板（1960年11月）的NBA紀錄。在1960~61賽季平均每場得50.4分，搶25.7個籃板並有一場比賽得了100分。在1999年10月，63歲的張伯倫逝世。

「魔術師」約翰遜（Magic Johnson）32號  1979~1991，1995~1996。湖人隊球員，206cm，5枚冠軍戒指，常規賽及總決賽MVP三次，參加12次全明星賽，9次入選年度第一隊，1992年入選夢之隊奪得了一枚奧運金牌。職業生涯中他五光十色每場得19.5分、搶7.2個籃板、助攻11.2個。

拉里·伯德(Larry Bird) 33號  前鋒，1979~1992。外號「大鳥」凱爾特人隊球員，奪得三次總冠軍。連續三年獲得常規賽MVP，9次入選年度第一隊，並4次在年度罰球排行榜上獨領風騷。

賈巴爾（Kareem Abl-jabbar）33號  中鋒，1969~1989。外號「天鉤手」，湖人隊球員，得分（38387）分、蓋帽（3189個），常規賽MVP獲6次，參加全明星賽18次，20個賽季。

羅伯特森（Oscar Robertson）4號  後衛，1960~1974。雄鹿隊球員，在1961~62賽季平均每場得30.8分，搶12.8個籃板，助攻11.4次的全賽季三雙紀錄。他一生中有6個賽季平均得分超過30分，助攻總數（9887次），在1970~1971賽季在雄鹿隊中得到生平第一枚總冠軍戒指。

朱麗葉斯·歐文(Julius Erving) 6號  前鋒，1971~1987。外號「J博士」，他每一年都入選全明星隊，並獲得1981年常規賽MVP，他在ABA和NBA共得了30026分。

喬治·邁肯(George Mikan)  中鋒，1946~1956。208cm，九年的職業生涯平均拿下22.6分，得了七個冠軍獎杯（含NBL和NBA）。

鮑伯·庫西（Bob Cousy）14號  後衛，1950~1963，1967~1970。凱爾特人球員，8次獲得NBA的助攻王稱號，六枚冠軍戒指。

埃爾金·貝勒(Elgin Baylor)  中鋒，1946~1956。湖人隊球員，14年中平均得27.4分，搶13.5個籃板，10次入選年度第一隊，11次參加全明星賽，八次參加總決賽。

傑里·韋斯特（Jerry West）44號  後衛，1960~1974。湖人隊球員，年年入選全明星陣容，奪得一次MVP，在1972處奪得了一次總冠軍戒指。

鮑勃·佩蒂特（Bob Pettit）9號  中/前，1954~1965。2次獲常規賽MVP和得分王（1956、1959），4次全明星賽MVP。年年入選全明星賽，11年生涯中總得分（20880），一次總冠軍戒指。

奧拉朱旺(Hakeem Olajuwom)  中鋒，1984~。綽號「大夢」，火箭隊球員。1993~94賽季他獲常規賽MVP、最佳防守球員和總冠軍MVP，二枚冠軍戒指。

卡爾·馬龍（Karl Malone）  前鋒，1985~。外號「郵差」，效力於爵士。他一直是年度NBA第一隊成員，12次入選全明星陣容，並連續兩年當選常規賽MVP。他也是NBA歷史上第三得分高手（已超過喬丹），最偉大的大前鋒。馬龍曾說過，他為自己入選了張伯倫評選的全明星首發陣容而驕傲。

約翰·斯托克頓（John Stookton）  後衛，1984~2000。爵士隊球員，他的紀錄為：一個賽季助攻最多（1164次），一個賽季平均每場助攻（14.5次），職業生涯平均助攻（11.1次），在NBA奪得助攻王次最多（9次）。每場平均得分（13.5），命中率52%。他與馬龍合作甚至延續到1992和1996年奧運會，奪得2枚奧運會金牌。

約翰·哈夫利切克(John Havlicek) 17號  前/後，1962~1978。凱爾特人球員，13年入選全明星陣容，手上戴有8枚總冠軍戒指。

伊塞亞·托馬斯(Lsiah Thomas) 11號  後衛，1981~1994。1.85米，活塞隊球員。

查爾斯·巴克利(Charles Barkley)  前鋒，1984~1999。1.98米，火箭隊球員。1992~93賽季榮獲了常規賽MVP，可惜在12對76人的比賽中不幸摔斷膝蓋，隨後即宣布退役。他最好的朋友—喬丹。

摩西·馬龍(Moses Malone) 2號  中鋒，1974~1995。他於1981年率火箭隊打入總決賽，並於1983年為費城76人隊拿下了總冠軍獎懷。在1995年退役後留下27409分和16212個籃板。

(2)有頸椎病的籃球運動員擴展資料：

NBA（National Basketball Association）是美國職業籃球聯賽的簡稱，於1946年6月6日在紐約成立，由北美三十支隊伍組成的男子職業籃球聯盟，匯集了世界上最頂級的球員，是美國四大職業體育聯盟之一。其中誕生了：邁克爾·喬丹，科比·布萊恩特，特雷西·麥克格雷迪，勒布朗·詹姆斯，凱文·杜蘭特，凱文·加內特，比爾·拉塞爾，卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾，威爾特·張伯倫，埃爾文·約翰遜，拉里·伯德，奧斯卡·羅伯特森，約翰·哈弗利切克，里克·巴里，約翰·斯托克頓，卡爾·馬龍，埃爾金·貝勒，大衛-羅賓遜，朱利葉斯·歐文，查爾斯·巴克利，哈基姆·奧拉朱旺，德懷特·霍華德，阿倫·艾弗森，斯蒂芬·庫里，德懷恩·韋德，卡梅隆·安東尼，拉塞爾·威斯布魯克，萊昂納德，詹姆斯·哈登,喬爾·恩比德，揚尼斯·阿德托昆博，安東尼·戴維斯，克里斯·保羅，凱里·歐文，姚明等球員，是世界水平最高的籃球賽事。

NBA一共有30支球隊，分為東部聯盟和西部聯盟，每個聯盟又被劃分為3個賽區，每個賽區由5支球隊組成。NBA每年賽季結束之後，下賽季開始之前都會舉行NBA選秀，選秀之後有各球隊新秀的夏季聯賽，10月上旬季前賽開始，（季前賽包括中國賽）10月中下旬開始常規賽，此外在2月中下旬時有一項特殊的表演賽事NBA全明星賽，4月中下旬後常規賽結束後，東西部前八名的球隊開始季後賽的爭奪，決出東西部冠軍，晉級NBA總決賽。NBA總決賽中表現最優秀的球員獲得總決賽MVP榮譽，一般得分最高者得FMVP。

參考資料：網路-NBA

3、頸椎病能打籃球嗎？

最好不要玩這種身體接觸比較多的對抗性比較強的運動，很容易傷到頸椎，加重傷勢。

4、打籃球會導致頸椎病嗎？

不會的，每次打球前適當的熱身下，不容易受傷。經常打籃球，只會使你強身健體，呵呵。打球後要充分休息，保持身體健康。只要經常保持運動，不會得頸椎病，放心好了。

5、頸椎病 能不能打籃球運動啊？

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6、為什麼昨天打籃球，有頸椎病，今天沒那麼痛了，長期沒運動的人

投籃和眼睛追球的過程是對頸椎很好的鍛煉，運動一下是好事

7、世界著名的籃球運動員有哪些

世界著名的籃球運動員有麥迪，科比，杜蘭特，詹姆斯，加內特，雷阿隆，隆多，皮爾斯，小甜瓜安東尼，小斯等等。

拓展資料：

一、科比：

科比·布萊恩特（Kobe Bryant），1978年8月23日出生於美國賓夕法尼亞州費城，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒（鋒衛搖擺人），綽號「黑曼巴」/「小飛俠」， 整個NBA生涯（1996年-2016年）全部效力於NBA洛杉磯湖人隊，是前NBA球員喬·布萊恩特的兒子。

科比是NBA最好的得分手之一，生涯贏得無數獎項，突破、投籃、罰球、三分球他都駕輕就熟，幾乎沒有進攻盲區，單場比賽81分的個人紀錄就有力地證明了這一點。除了瘋狂的得分外，科比的組織能力也很出眾，經常擔任球隊進攻的第一發起人。另外科比還是聯盟中最好的防守人之一，貼身防守非常具有壓迫性。

二、凱文·杜蘭特

凱文·杜蘭特（Kevin Durant），1988年9月29日出生於美國華盛頓哥倫比亞特區（Washington,District of Columbia），美國職業籃球運動員，司職小前鋒，效力於NBA金州勇士隊。 

杜蘭特在2007年選秀首輪第二順位被西雅圖超音速隊選中，2008年隨球隊搬遷到俄克拉何馬州。2014年，杜蘭特同時榮膺NBA得分王與常規賽MVP。

2016年7月4日，杜蘭特加盟金州勇士隊。2017年6月13日，勇士總比分4-1擊敗騎士，奪得2016-17賽季NBA總冠軍。杜蘭特收獲生涯首冠，並榮膺FMVP。2018年4月，獲《時代周刊》2018年全球最具影響力人物榮譽。2018年6月9日，凱文·杜蘭特隨勇士隊再次奪得NBA總冠軍並榮膺2017-2018賽季總決賽MVP。2017-18賽季榮獲年度社區貢獻獎。

三、勒布朗·詹姆斯

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），1984年12月30日出生在美國俄亥俄州阿克倫，美國職業籃球運動員，司職小前鋒，綽號「小皇帝」，效力於NBA洛杉磯湖人隊。

詹姆斯在2003年NBA選秀中於首輪第1順位被克利夫蘭騎士隊選中。在2009年與2010年蟬聯NBA最有價值球員（MVP）。2010年，詹姆斯轉會至邁阿密熱火隊。

2012年，詹姆斯得到NBA個人生涯的第3座常規賽MVP，第1個總冠軍和總決賽MVP。並代表美國男籃獲得了倫敦奧運會金牌，追平了邁克爾·喬丹在1992年所創的紀錄。2013年，詹姆斯獲得第4個常規賽MVP、第2個NBA總冠軍和第2個總決賽MVP，實現兩連冠。

2014年，詹姆斯回歸騎士。2016年，詹姆斯帶領騎士逆轉戰勝衛冕冠軍勇士獲得隊史首個總冠軍和個人第3個總決賽MVP。2018年7月10日，詹姆斯正式與湖人簽下4年1.53億美元的合同。

參考資料：網路科比網路杜蘭特網路勒布朗·詹姆斯