1、頸椎五六節狹窄該怎樣做健康鍛煉?
這種情況應該平時做針灸，理療，按摩結合營養神經的葯物等康復治療才能逐漸恢復的。
2、請問頸椎6.7節狹窄可做牽引治療嗎？
頸椎病如何日常保健
●適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
●選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
●防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
●加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭，頭部盡量後仰；隨後是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節律(默數到6)反復6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力後展，挺胸；然後兩肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向後交替進行；最後用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。約100次。
●搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。
●堅持做頸椎牽引
頸椎牽引是治療頸椎病的主要方法。可設法在家中安置坐位牽引器，借看電視等休閑時間，堅持做頸椎牽引。
3、頸椎退行性變，4-6椎體不穩，5、6椎體狹窄【頸椎病】
你好，我是武警總醫院脊柱外科的張醫生，從你介紹的情況，頸椎病情比較重，可能需要盡快手術治療，不過手術前，最好做一個頸椎的核磁共振，進一步明確一下，如果有，請從網上發過來，我幫你們看一下。
（張新宇大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
4、頸椎4/5及5/6椎間隙狹窄。問這病嚴重嗎？
病情分析：頸椎4/5及5/6椎間隙狹窄也是常見病的。往往是可以引起疼痛症狀。意見建議：這種情況一般的情況你的治療可以的。另外可以配合理療、外用葯物的治療的。
5、頸椎退行性變，頸3/4、4/5、5/6、6/7椎間盤突出，頸椎管狹窄用什麼方法治療？
平時不要長期久坐伏案等，多做一些頸部運動，保護一下頸椎.
康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1.雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2.左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3.前後點頭頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4.旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
5.頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6.搖頭晃腦頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7.頭手相抗雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
8.翹首望月頭用力左旋、並盡量後仰，眼看左上方5秒鍾，復原後，再旋向右，看右上方5秒鍾。
9.雙手托天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
10.放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鍾，收操。
建議採用一些物理治療方法，聽朋友說強弓頸椎治療儀治療有一定效果，不妨嘗試一下.
6、頸椎椎管狹窄6-7突出做了手術,術後能走路了,要多長時間像正常人走路生活
你好這種情況下背身來說，要看你的恢復的情況。你術後首先肯定要局部制動的，只有長好了你才能夠正常的生活，因為這個位置相對來說比較特殊，在頸椎方面。一般不輕易進行手術的，你肯定是症狀比較重才進行的，所以，還是看病情。
7、頸椎六，七節狹窄什麼治療方法最有效，謝謝
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