1、頸椎病可以舉杠鈴和單杠引體向上嗎
盡量不要，會使脖子長時間用力拉長，造成傷害。
平時注意； (1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)藉助頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷
2、我有頸椎病，練杠鈴會讓頸椎更難受么
是的。因為練杠鈴時肌肉處在緊縮狀態，所以頸椎會感覺更疼痛難受。
3、健身房做深蹲杠鈴把頸椎鉻的疼怎麼修復
無法修復。深蹲杠鈴是放在斜方肌上，不是放在頸椎上的，可以買個杠鈴保護套，套在桿上，保護頸椎的。
4、我有頸椎病可以做杠鈴卧推和啞鈴飛鳥訓練嗎
頸椎病不建議做器械運動，我建議您可適當慢跑，走路不過二里地，睡覺平躺枕蕎麥皮，睡硬板床。重要的是要讓頸椎兩側肌肉韌帶的張力韌性達到一致平衡。
5、我練腹肌的時候在脖子後面加個負重的杠鈴片，會不會對頸椎不好？
你說的是用手抱著一個杠鈴片，在頸部和背部那片是吧，應該沒事，注意發力位置就可以了！
6、頸椎間盤突出是否和鍛煉有關呢？就是在健身房裡舉啞鈴，杠鈴。鍛煉已經兩三年了。
與你的自身犯的錯誤有關。健身上的器械鍛煉是能有效改善腰間盤突出症的，毫無疑問你的錯誤動作給你帶來了這個病症。如若能保證動作的正確性，增強腰部肌肉是對腰部疾病有好處的。
頸椎一定是因為你做推、舉、蹲等動作的姿勢不正確造成的。
7、為什麼我做杠鈴深蹲壓的脊椎疼
為什麼我做杠鈴深蹲的脊椎為什麼我做杠鈴深蹲的脊椎疼疼
8、大家練肩做杠鈴頸後推舉時會感覺頸椎酸痛嗎
做頸後杠鈴上舉動作，要求頭頸必須是正位，絕對不能低頭探脖子。
頭正位的情況下，雙肩關節可以順利的舒展到頭後，才有可能正確的完成頸後杠鈴上舉動作。
這需要很好的肩關節柔韌性，如果犧牲了頸椎位置，勉強以錯誤姿勢做上舉杠鈴，必定損傷頸椎，非常容易受傷，得不償失。
一定要根據自身情況，選擇自己真的能正確掌握的動作，去訓練。
不要追求重量，次數，正確掌握動作質量，才是最重要的！
另外肩關節柔韌性不足，會影響很大訓練動作無法完成，拉伸也是非常必要的訓練。
所以很多大型正規的健身俱樂部都是絕對禁止頸後訓練動作的。
9、杠鈴深蹲練習的主要部位是？
杠鈴升溫鍛煉主要是哪個部位主要就是頸椎和腰部腿部杠鈴升溫鍛煉主要是哪個部位主要就是頸椎和腰部腿部