頸椎水圖片

1、頸椎病正確睡姿圖片

1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。可外付（頸*椎順*古*貼）灰付因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.並科學地選用枕頭
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。

2、人體工學椅和普通的木椅子哪個舒服？

人體來工學椅更舒服，適合久坐。源首先你需要知道人工工學椅的原理就能明白為什麼它比普通椅子舒服。下面就讓我們來看一下它的功能原理。

人體工學主要從以下幾方面調節疲勞:

1、頭部:頭枕的高度和旋轉可以調節，能讓使用者頸椎自然貼合頭枕，規范坐者的坐姿，將抗辦公享受。當頭枕的高度完全支撐你的頸椎部時為最佳位置。

2、椅背:腰部的最佳支撐位置是第三、第四脊椎，整個椅背可高度調節，輕松簡易就能滿足不同使用者的需求，減輕腰椎骨承受的大部分人體重量。

3、腰靠支撐:分離式活動腰靠，回彈力集中在活動腰靠上，給使用者最緊貼的支撐。活動腰靠通過調節彎曲度使整個下背放鬆舒適的貼合於腰背，讓背脊椎骨得到放鬆，從而解除背脊椎骨的疲勞度。

4、扶手:調節扶手高度及角度，讓手和檯面更加平順的過渡防止滑鼠手產生。

角度自由調節、無級無段鎖定、弧形貼背設計、弓形架強度及彈性處理、扶手弧形流線處理等

3、頸椎病正確睡姿圖片是什麼樣子的？請上一個圖，謝謝

建議按下面這種方式來睡覺，上圖是利用昂首床墊進行仰卧，下圖是平躺，也就是有頸椎病朋友先可以用昂首床墊來仰卧兩三個小時，然後放上昂首床墊帶的定製的枕頭，再如下圖那樣平躺睡覺。請參考！

4、頸椎病正確睡姿圖片有嗎

建議用斜面護脊床墊，經常仰卧後再平躺，仰卧一般兩個小時左右。這是一種很好的能治療頸椎病的方法——也可以在頸椎下放一個圓柱枕頭，請參考。