1、長期對著電腦頸椎疼痛如何處理？
注意鍛煉. 頸椎病的治療:牽引,理療,針灸,按摩.現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15CM的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯,可以試試. 祝你早日康復!!!
希望採納
2、長期對著電腦工作的人，如何保護好自己的頸椎？
用磁療法按摩對身體無害。
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
頸椎病的症狀有哪些
1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3. 椎動脈型：
病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、
胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型：
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
3、上班族總對著電腦，頸椎不舒服，有什麼方法可以緩解
養成良好的生活習慣 坐姿 一定要端正 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。那麼，頸椎病如何治療才好呢： 建議可以採用中葯保守來治療，外敷中葯在頸椎病的治療中可以起到對症治療作用，常用的葯物有：解熱鎮痛劑；擴張血管葯物；解痙類葯物；營養和調節神經系統的葯物及一些散風祛濕、活血化瘀！
4、我的頸椎不舒服 可以一個人對著牆壁打乒乓嗎？
很好的一項鍛煉 對頸椎病有好處的
5、長期對著電腦，對頸椎有什麼影響？
您好;現如今電腦已進入普通家庭,如果電腦使用不當也會危害人們的健康.如頸椎病,腰肌勞損,頭痛[暈]等等.1.頸椎病;由於長時間保持一個姿勢,凝視顯示屏,久而久之,頸椎正常生理曲度逐漸消失,甚至出現反曲,血流不暢,像脖子和後背疼痛,上肢及手指麻木疼痛等常見的反應.頸椎病本身就是退行性病變,如果長時間使用電腦就很容易誘發此病.2.腰肌勞損;坐的時間久了,腰肌長時間負重,疲勞過後產生疼痛.甚至下肢及腳放射感疼痛麻木等常見現象.3.頭痛[暈];一觸到電腦就是3、4個小時,或十幾個小時.電腦輻射對大腦具有相當嚴重的傷害.4.其他;眾所周知,電腦輻射輕者自覺眼脹,重者視物不清,眼及面部出現色斑.所以為了自身的健康,中間要休息,活動一下全身會使體力和精力充沛起來.供您參考.
6、天天對對著電腦，頸椎疼！做什麼鍛煉能緩解？？？
一、治表法;
1、做頸椎操：身子坐正，頭分別向左右前後四個方向盡力拉伸，速度要慢，盡力伸展，注意是分別，而不是轉腦袋。
2、儀器治療：經絡通治療儀或頸椎治療儀可輔助治療，緩解症狀。
二、治本法
頸椎疼的主因是「天天對著電腦」的緣故，那就盡可能少在電腦前，或者適當休息。
7、在家對著牆打乒乓球對頸椎病有好處嗎？
對著牆打 頭頸一般對正前方，鍛煉頸椎效果有限，建議把球朝天打 在用乒乓板接起 繼續輪換，同時頭隨著乒乓球一起上下晃動，速度別太快，讓脖子緩緩上下點頭移動
8、經常對著電腦怎樣保護頸椎
首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
9、脖子一低頭，抬頭都痛，莫非就是頸椎病嗎，那要怎麼調理呢，現在是需要每天對著電腦
長時間上網，會導致血液不流通，長時間可能導致癱瘓！切記上網勿超1小時，如工作需要應一小時後起身活動全身，促進血液循環，找醫生調理下吧