1、怎麼樣的睡姿對腰部和頸椎的壓力最小？
保持睡姿不易，可以枕頭做調整。習慣性腰酸背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時以手腳環抱枕頭：『像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無須使力，很舒服；左右各放一個，可以固定姿勢。』為避免仰睡時腰椎肌肉長時間因伸展而僵硬產生酸痛，可以在兩膝下墊一個高的枕頭（約一般枕頭兩個的高度）。側睡時，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，
2、腰椎，脊椎，頸椎怎麼去區分
您好，正常人體骨骼中，頸椎有7節，胸椎有12節，腰椎5節。
意見建議：你可以低頭，觸摸頸部後面最高的一點，那裡是就是第七頸椎的位置。跟肚臍平行的是第3、4腰椎，其它的您只能自己通過觸摸計算了。
3、頸椎不是很好，腰背有點駝，是不是頸椎問題
頸椎病到一定程度，有可能會限制到你的動作。直腰的時候，頸椎不舒服，也可能被迫自己駝背感覺會舒服些。長此以往也可能就形成了駝背。這個可能是有的。但僅是可能，不是一定！畢竟網路上只能看到你的文字描述，不夠全面。也沒有任何醫療設施等檢查的依據。所以，建議你去正規醫院做正規檢查。畢竟網友給予的答案都不是非常專業。因此耽誤病情得不償失！手動打字挺不容易的，望採納！
4、看頸椎和腰椎要看什麼科？謝謝
頸腰椎可以掛號骨科，和康復科，
都是可以排片和治療的科室，
頸腰椎疼痛的問題可以追問，
5、腰和頸椎
小妹，去澡堂做一下刮痧拔罐，疏通一下背部經絡，去除一下風濕，可能你受風也有很大的關系，平時少穿露背的啊還有睡覺一定蓋好。受風了背都皺巴巴的。管用的，去試試吧。祝你早日好起來！
6、頸椎病為什麼腰也會痛
頸椎病有五種壓迫症狀。1椎動脈型：壓迫大腦動脈導致頭部的頭暈頭痛失眠視力下降記憶力減退嚴重導致小腦萎縮。2神經根型：壓迫臂叢神經導致上肢到手指手麻肌張力下降握力減退嚴重導致肌肉萎縮。3交感神經型：是支配心臟和胃的內臟神經受壓導致早膊惡心嘔吐四肢出汗異常。4脊髓型：導致四肢麻木行走持物不穩直到癱瘓。4食管型：導致吞咽不適。
7、腰部頸椎疼是怎麼回事
1.神經根型頸椎病
（1）具有較典型的根性症狀（麻木、疼痛），且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。
（2）壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。
（3）影像學所見與臨床表現相符合。
（4）痛點封閉無顯效。
（5）除外頸椎外病變如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
（1）臨床上出現頸脊髓損害的表現。
（2）X線片上顯示椎體後緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。
（3）除外肌萎縮性側索硬化症、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。
3.椎動脈型頸椎病
（1）曾有猝倒發作。並伴有頸性眩暈。
（2）旋頸試驗陽性。
（3）X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。
（4）多伴有交感神經症狀。
（5）除外眼源性、耳源性眩暈。
（6）除外椎動脈I段（進入頸6橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈III段（出頸椎進入顱內以前的椎動脈段）受壓所引起的基底動脈供血不全。
（7）手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影（DSA）。
4.交感神經型頸椎病
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀，X線片頸椎有失穩或退變。椎動脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難（經食管鋇劑檢查證實）等。
6.頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。
提托頭頸
病人站立，頭微微後仰，雙手交叉托於頭後方 (相當於顱骨的枕骨粗隆部)，向上提托頭頸，一張一弛，往返 30一50次，可同時配合胸背部後仰，以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達到放鬆諸關節的作用。
與頸爭力
病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，自然直立。反復做抬頭看天，低頭看地活動。練習時，胸部應保持不動，抬頭時應盡量上抬，以能看到頭頂上方的物體為宜；低頭時，下頜盡量內收。動作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受為度。
往後觀望
病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視，頭頸部反復向左及右旋轉。活動范圍自小而大，但不要強求過大地增加幅度，次數也不要太多，一般20—30次即可。對已經患有椎動脈型頸椎病者不宜做此鍛煉，否則，可引起跌倒。
頸椎病患者可以自行點按、揉推、活動患部，會收到一定療效。
方法是：1.頭向前、後、左、右各傾十次，然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次；
2.左、右臂各搖動二十次；
3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動五十次。每天可自行施術一次。
通過德初tang黑膏葯可以恢復，希望對你能有所幫助。
8、腰部往上頸椎往下，後背疼痛是什麼原因
脊椎分頸椎、胸椎、腰椎三大部分，頸椎是七節，腰椎五節。您指的頸椎往下，腰往上的部位屬於胸椎，疼痛的話多數是胸椎變形或者椎間盤突出、骨質等壓迫神經所導致的症狀，可以採取按摩針灸的方式來幫助緩解消除，但治療前請先去醫院做個詳細檢查
9、嚴重嗎，頸椎腰都不好
頸椎病可以引發頭痛，主要是頸椎關節變形造成的，有壓迫神經，和壓迫動脈管，引發的頭痛，我建議可以推拿按摩矯正正骨，使其頸椎關節歸位不在壓迫神經或動脈，自然頸椎引起的頭痛症狀回消失！找個厲害的推拿正骨師傅也不容易，別被騙了！全是手上功夫！給你用葯物盡量不用