頸椎病是睡硬枕頭還是軟枕頭

1、硬枕頭對身體，有哪些壞處。

過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。

枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。

枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長短、軟硬等和頸椎健康關系密切。習慣仰卧的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應在5~10厘米；習慣側卧的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應在10~15厘米。

此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。

(1)頸椎病是睡硬枕頭還是軟枕頭擴展資料

對正常人來說，長期睡高枕相當於低著頭睡覺，會造成頸椎生理曲度變直，容易得頸椎病，而睡低枕則符合正常頸椎生理曲度。但要注意，這是針對沒有頸椎病的健康人或是有輕度頸椎病的年輕人而言的。

已有頸椎病的中老年人往往除了有生理曲度變直外，還多伴有頸椎骨質增生、椎間隙狹窄等。這類人頸椎的變直是長年累月形成的，可逆性較差，不適宜睡低枕。這類人睡低枕或健康枕相當於人為造成頭後仰。許多頸椎病患者最怕頭後仰，因為頭後仰會造成頸痛和手麻加重，而低頭反而不痛。

對於以側睡為主的人群，枕頭的高度為肩部至頭部的高度，即睡覺時頸部保持中立位就可以，一般來說應比仰卧的人枕頭更高。至於枕頭的硬度，軟硬適中最好，太軟和太硬的枕頭都不太適合。

2、頸椎不好的要睡乳膠枕嗎？

首先，可以明確的回答，頸椎病的患者是可以睡乳膠這種材質的枕頭的。
患有頸椎病之後，首先要去二級以上的醫院骨科或者是脊柱外科，做全程規范的治療，在治療的同時，患者所睡的枕頭，也是有明確要求的，像乳膠這種材質的枕頭，對於頸椎病的恢復是非常有幫助的，因為這類材質的枕頭，質地不會過軟，也不會過硬，而且在睡上以後，壓縮的程度也比較小，也就是說在保證舒適的同時，還可以起到充分的支撐。
需要指出的是：針對不同身高的患者，枕頭的高度是有要求的，比如，在仰卧位的時候，要求枕頭的高度有一個拳頭那麼高，而在側卧位的時候，則要加上一個手掌的厚度，另外，頸椎病的患者要把頭和頸椎同時放在枕頭上，同時保持頸椎的保暖。

3、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。　

相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。缺點是彈性較差。　
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的「小環境」。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。

中草葯內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草葯。
中草葯功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。將這些中草葯填充到頸椎枕裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對於頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一並考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。

4、頸椎不好用硬枕頭是不是好一點？

您好，這個需要結合患者本人的習慣來決定的，一般需要從兩方面來選擇枕頭，第一是枕頭的硬度，第二就是枕頭的高度，硬度的話一般建議選擇蕎麥皮或稻殼為填充物最佳，高度的話最好和自己側拳頭高低類似即可
希望上述回復能夠幫到您，順祝早日康復！

5、頸椎不好的人睡什麼軟枕頭好還是硬枕頭好?睡高枕頭好還是低枕頭好?

你以前睡軟的還是硬的，現在還睡那樣的不要變，不然就很難受。枕頭的高度，只要能解決側躺時頭部和肩膀的落差就好，太高或者太低對健康都沒有好處。頸椎不好推薦你買一個慢回彈的記憶枕，對頭部的支撐要比一般枕頭好一些，睡的時候把脖子也墊起來，不要讓脖子懸空。

6、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好？

不只是枕頭的問題，還建議了解這種昂首床墊，如下，它是可以用來矯正頸椎的，防治頸椎病的。

7、頸椎病人睡覺用什麼枕頭好？

您有頸椎病，平時睡覺，工作，生活時應特別注意。睡覺應枕平枕，避免枕頭過高或過低。工作學習時應做到勞逸結合，避免長時間低頭或伏案工作。經常按摩，做頸椎保健。

8、頸椎病睡什麼枕頭舒服，有說一下的嗎？

個人覺得還是整那種硬枕頭比較好，最好是裡面放稻穀殼子，或者是決明子等等，這個對身體非常有好處，能夠促進睡眠，保證睡眠質量，網上說的些什麼記憶枕啊，包括一些比較柔軟的枕頭，實際上，對身體，個人覺得只有壞處，還有除了枕頭以外，睡姿也非常重要，能平躺著，盡量平躺著，不要側睡，側睡的話，有一側肩膀肯定會受壓，血脈不通暢容易得頸椎病

9、頸椎不好，枕硬的枕頭還是軟的好

從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有刁氏頸椎保健枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。
摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》