1、倒立時傷到脖子下面了怎麼辦
這種情況可以經常做頸部運動，局部做針灸，拔罐，效果比較明顯。不要長時間不活動是主要的，缺乏鍛煉。
指導意見：局部熱敷，紅花油或扶他林外敷外塗，跌打丸口服，疼痛時芬必得口服，治療期間盡量少活動。配合按摩理
2、打倒立到底是能增加大腦供氧還是使大腦缺氧？瑜伽中的肩倒立式對頸椎有沒有壞處？
你好，倒立是瑜伽的王道。
倒立可以是大腦供血供氧充足，而不是大腦缺氧。不過心臟容易有壓力，而且頭部承受的壓力也會較大，有出血傾向，腦血管薄弱、高血壓人群不適宜使用這個動作。
惡心主要是心臟壓力增大的緣故，心臟是人體的供血供氧器，倒立式使得心臟供血供氧壓力增大，主要是往上供血（人體反轉由於心臟離腳面的距離大而距離頭部的距離比較近）出現壓力大的現象。時間長了，心臟受不了，而且腦袋由於供血供氧充足，但是出於低勢，整個身體乃至血管的壓力增大，會導致頭暈（血液對頭部血管壁造成壓力過大）等不適現象。
瑜伽講究的是循序漸進，隨著鍛煉時間的延長和適應，慢慢就好了。
肩倒立式同時鍛煉了肩部的肌肉力量柔韌性和平衡性，一般適量是沒有問題，因為在做倒立之前要做一定的熱身運動，所以對頸椎沒有壞處。當然前提是不過量的情況下，片面追求時間長度對身體沒有好處。
3、倒立，用頭頂地的方法，對頸椎有沒有好處？？
沒有，只有壞處，沒有好處，如果想對頸椎有好處，要坐或者站，然後慢慢旋轉並且往上頂，每天堅持這樣放鬆，才有好處，你倒立，用頭頂地，只能給頸椎更大的壓力，哪有什麼好處
4、頭部倒地頸椎受傷要多久能恢復
頸椎受傷引起的癱瘓會康復嗎？
5、做瑜伽頭倒立式時，感覺頸部很難受，受傷了，怎麼辦呢？
瑜伽是一個認識自我的過程。所有的動作體式都應該建立在安全穩定的基礎上。比如頭倒立，以脊柱為中心的背部要很有力，現實中大部分人都無法使用出那種力量，還有就是肩胛要有力，當然還有一個健康的頸部，這是力量方面；還有柔韌性和協調方面，正確的頭倒立（頭肘倒立）起來時，要始終保持頭頸脊柱一條線的向上伸展，這個就太多人做不到。包括好多能做起來的女教練，受力不合理，動作不穩定，對頸部造成很大的壓力。
瑜伽體式是一種舒適穩定安全的，這是我喜歡的一個對瑜伽體式的定義，和你們分享。
6、練瑜伽倒立式頸椎痛是什麼原因?
不管是什麼原因，請先停止練習一段時間。
如果只要不練習就沒有疼痛感，那最大的可能就是你動作的問題！
如果平時都有疼痛感，不建議你做這個動作，用另外的輕柔緩和的動作伸展頸部，適當的力量增加頸部的控制就好，（例如，雙手放在額前，頭向前，手向後，對抗用力），最好能去看醫生，弄清楚狀況，心裡也比較踏實！
頸部是非常脆弱的地方，它的周圍包裹的肌肉少，同時又非常靈活，控制力相對差，做頭倒立時，更多的是身體力量的參與，同時手的位置和平衡點也很重要，有可能動作技巧有問題，這就需要練習時身邊有人幫助保護你，你可以向你的老師請教，另外可能是你身體的其他素質跟不上，（例如，腰腹力量不夠，不能很好收緊身體），容易把所有力量轉移到支撐的頸椎，這就需要我們全面的發展身體，包括力量，核心控制，平衡，柔韌，心肺，頭倒立是一個高難的動作，你可以從更基礎的動作入手，等身體基礎更好了再繼續練習！
隨時感受身體的反應，及時作出調節，祝你健康！
7、做那個瑜伽肩倒立式時，感覺頸部很難受，後來才知道受傷了，怎麼辦呢？
是的，是需要安全練習。
瑜伽科學是來源於古老的智慧，不是某種流行時尚。
如果將瑜伽當成一種流行時尚，就太遺憾了，那肯定會錯過真正瑜伽精髓，同時疲於奔命在流行的轉變中。
如果瑜伽是一種流行時尚，那麼有一天，現在的流行也會成為過去，那為什麼我們現在要追隨呢？！
更何況流行並不一定就是適合你的！
想當年看到海邊的蕙蘭瑜伽時，我還是青蔥少年，如今經歷了人生的種種磨練後，我逐漸也能體驗到那個海邊瑜伽的安寧與祥和的意境，是多麼的可貴！
8、做倒立動作對頸椎病有好處還是有害？
佛山市高明區中醫院將300例腰椎間盤突出症患者隨機分為觀察組及對照組,各150例,觀察組採取倒立懸牽治療,對照組採用仰卧骨盆水平牽引和傳統推拿治療;觀察兩組臨床療效。結果:觀察組總有效率為98.67%,治癒率為85.33%;對照組總有效率為87.33%,治癒率為51.33%(P<0.05)。結論:倒立懸牽治療腰椎間盤突出症可明顯提高療效
可以通過倒立來輔助！
9、側手翻到倒立的時候摔下來了，脖子和頸椎豎著著地，當時一下脖子和半條脊椎都很疼，一晚上不能轉脖子
大部分可能是軟組織的損傷，疼痛造成活動首先，當然骨頭或其他情況也不能完全排除。你要不放心了，就去醫院拍脊柱的片子看看骨頭有沒有事，不過估計費用得上百。雖然年輕人骨密度高，不容易摔壞，但是這事誰也保證不了。但是如果出現了四肢的問題，比如說麻木，無力，異常的疼痛，則建議立即去醫院。