1、最近總感覺頸椎疼，但又不能不上班長期坐在辦公室里，怎麼才能不耽誤工作又不頸椎疼啊
久坐辦公室一定要注意頸椎的健康，患頸椎病很痛苦的，建議敷預防頸椎病的膏葯或者多活動
預防頸椎病，可常練「東方日出、西方日落」操:讓眼睛先看著地、然後移動自己的頭，按時鍾指針5點、6點、7點、10點、11點、12點方向運動，再從另一邊開始做這個動作，每次重復10次。一有空的時間就做做這個動作，對緩解長期低頭對頸椎的傷害很有幫助。
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第1節：兩手交叉，手臂向前伸直，保持10-20秒，放鬆，共做2次
第2節：兩手交叉，手臂向上伸直，保持10-15秒。
第3節：兩腿分開站立等肩寬，一隻手臂在腦後彎曲，另一隻手握住彎曲手臂的肘部並向一側輕拉，上身也向同側傾斜，反方向做同樣的動作，沒測保持8-10秒。
第4節：兩手交叉，手臂向上伸直，保持15-20秒。
第5節：雙臂放鬆，自然下垂，雙肩向上聳肩，保持3-5秒，放鬆，每組3次，再放鬆，一共做9次。
第6節：雙手交叉於背側，頭部同事向拉伸方向一側傾斜，向左向右各拉伸10-12秒。
第7-8節：雙手合十，置於胸前，然後手腕向外下方向旋轉，各保持10秒。
第9節：坐在椅子上，腰部挺直，左臂向上拉伸，右臂向下拉伸，反方向做同樣的動作，各保持8-10秒。
第10節：坐在椅子上，腰部挺直，左腿搭在右腿上，左肩打開盡量向後，頭轉向左側，盡量向後看，反方向做同樣動作，保持8-10秒。
第11節：坐在椅子上，腰部挺直，雙手將腰部向前推，雙肩打開，挺胸收腹，頭部仰起，目光向上看，保持10-15秒，放鬆，每組做2次，一共做4次。
第12節：兩腿站立，大腦中想像全身關節肌肉都向地面下垂放鬆，同時翻轉抖動手臂8-10秒。
2、頸椎病帶的頭暈'頭疼，怎麼辦'不能上班了
你好！頸椎病的主要症狀有不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，建議你除了吃葯之外再進行一些專業治療方法，以免延誤病情，頸椎病嚴重者可能導致癱瘓。頸椎病的發生與頸椎的解剖特點和生理功能有直接關系，頸椎位於缺少活動的胸椎和重量較大的頭顱之間，具有屈伸、旋轉、側屈等較大幅度的運動范圍，而且還必須支持頭顱以使其平衡，所以頸椎極易勞損，其中，尤以C5～C6及C6～C7為甚。頸椎病葯物治療只是暫時的起到活血止痛的效果，一般都要通過小針刀、牽引、中醫推拿等方法進行治療。
3、我這頸椎病好煩兩邊的勁拉著痛難過頭總是不得清醒也不能去上班家裡老公都看不起我，怎麼辦啊，
如果只是一般的頸椎疼痛，可以試試這個方法：順時針、逆時針各轉36次，每天做二次（基本都是五分鍾左右/次）。
要注意的是，一開始的旋轉速度不能快，以免拉傷或加重病情，旋轉的時候一定要盡力將頭向外伸展，會有點小疼痛，但可以忍住的，只要能天天做，根據我自己的體驗，一個月左右就能明顯減緩，此後頸椎的不適就會慢慢消失，此外，對肩周炎也能起到一定的效果。
如果是疼痛難忍，最好還是去醫院拍個片子，看看是否是頸椎間盤突出。
頭腦不清醒，一般都是血壓不穩影響的，你是否有高血壓，或是其他心腦血管的疾病？有沒有吃葯？如果有，去醫院問問醫生，調整一下葯物的劑量或換一種葯品。
有病肯定會影響人的情緒，特別是這種帶有疼痛的病情，你老公應該關心你啊，怎麼會看不起？這從何說起？還是先去醫院確診病情再說。
以上是個人經驗，希望能幫到你。
4、頸椎不好，能做什麼工作？
頸椎怎麼不好了，是很嚴重嗎，嚴重到影響到正常生活了嗎，如果沒有那麼嚴重很多工作都可以做的呀，頸椎病可以中醫按摩針灸治療，效果挺好的，一定要找有經驗的醫師，療效還是很顯著的，所以你可以去看看
5、患頸椎病而不能上班，可以要求公司3個月的醫療期嗎？
患頸椎病而不能上班，只要有醫院證明不宜上班就可以要求公司3個月的醫療期。
1、根據《企業職工患病或非因工負傷醫療期的規定》的規定：企業職工因患病或非因工負傷，需要停止工作醫療時，根據本人實際參加工作年限和在本單位工作年限，給予3個月到24個月的醫療期：
（1）實際工作年限十年以下的，在本單位工作年限五年以下的為3個月；五年以上的為6個月。
（2）實際工作年限十年以上的，在本單位工作年限五年以下的為6個月，五年以上十年以下的為9個月；十年以上十五年以下為12個月；十五年以上二十年以下的為18個月；二十年以上的為24個月。
看一下屬於哪種情況，就享受對應的醫療期。
2、勞動者患病或者非因工負傷，經勞動鑒定委員會確認不能從事原工作、也不能從事用人單位另行安排的工作而解除勞動合同的，用人單位應按其在本單位的工作年限，每滿一年發給相當於一個月工資的經濟補償金，同時還應發給不低於六個月工資的醫療補助費。
6、頸椎病不能繼續工作 在勞動法中應該怎麼提出辭職？
可以按照勞動合同法規定的提前一個月書面提交辭職報告後解除勞動合同關系，參照《勞動合同法》
第三十七條 勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。勞動者在試用期內提前三日通知用人單位，可以解除勞動合同。
7、我得了頸椎病不能上班了,要是辭職 會扣工資嗎
一、辭職：1.若用人單位存在法定過錯，即《勞動合同法》第三十八條之情形，勞動者可以解除勞動關系，並要求用人單位支付經濟補償金。2.若不存在法定過錯，則需要提前30日（試用期提前3日）書面告知用人單位，到期後勞動合同即可解除。注意保存已遞交的證據，可採取郵寄的方式遞交。
二、解除勞動關系時，用人單位應當一次性付清勞動者的工資，不得無故剋扣。
法律依據：《勞動合同法》
第三十七條 勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。勞動者在試用期內提前三日通知用人單位，可以解除勞動合同。
第三十八條 用人單位有下列情形之一的，勞動者可以解除勞動合同：
(一)未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的;
(二)未及時足額支付勞動報酬的;
(三)未依法為勞動者繳納社會保險費的;
(四)用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的;
(五)因本法第二十六條第一款規定的情形致使勞動合同無效的;
(六)法律、行政法規規定勞動者可以解除勞動合同的其他情形。
用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動者勞動的，或者用人單位違章指揮、強令冒險作業危及勞動者人身安全的，勞動者可以立即解除勞動合同，不需事先告知用人單位。
第四十六條 有下列情形之一的，用人單位應當向勞動者支付經濟補償：
(一)勞動者依照本法第三十八條規定解除勞動合同的;
(二)用人單位依照本法第三十六條規定向勞動者提出解除勞動合同並與勞動者協商一致解除勞動合同的;
(三)用人單位依照本法第四十條規定解除勞動合同的;
(四)用人單位依照本法第四十一條第一款規定解除勞動合同的;
(五)除用人單位維持或者提高勞動合同約定條件續訂勞動合同，勞動者不同意續訂的情形外，依照本法第四十四條第一項規定終止固定期限勞動合同的;
(六)依照本法第四十四條第四項、第五項規定終止勞動合同的;
(七)法律、行政法規規定的其他情形。
《工資支付暫行規定》
第九條 勞動關系雙方依法解除或終止勞動合同時，用人單位應在解除或終止勞動合同時一次付清勞動者工資。
《勞動法》
第五十條 工資應當以貨幣形式按月支付給勞動者本人。不得剋扣或者無故拖欠勞動者的工資。