脖子長的人為什麼易得頸椎病如何防治

1、如何預防頸椎病

頸椎病的預防還是應該從日常生活中做起，每天多做一些頸部保健操，不要長時間工作，要學會勞逸結合，枕頭不要太高也不要太低，注意頸部的保暖。
6招自測頸椎病
1、不能完成十分舒適的深長呼吸。
2、身體不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍減少。
3、頸部、背部或更多的關節在活動的時候發出爆裂「嘎巴嘎巴」的聲音。
4、鞋跟常被磨得高低不平。
5、行走的時候腳尖向外展開。
6、最近莫名其妙血壓升高、心跳加快或者從來沒有的胃病發作。
對於一般的頸椎病症狀，通過日常鍛煉按摩可以得到很好的緩解，症狀較為嚴重的，則需要使用安頸貼進行治療，這樣才能痊癒。

2、如何防止頸椎病

(1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好運動前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風受寒。 (9)加強鍛煉，增強體質。 (10)合理膳食
滿意請採納

3、長時間看電腦會得頸椎病，到底要怎麼預防?

頸椎病對影響患者的生活和工作產生的危害是非常大的，當然，引起頸椎病的原因也有很多，比如說，長期固定一個姿勢，使得頸部肌肉得不到緩解，這也就是誘發頸椎病眾多原因之一。

長時間面對電腦工作會埋下病根。在正常人群中，頸椎病發病率為3.85%-17.6%，長時間面對電腦工作，會使越來越多年輕白領受到頸椎病的困擾。

頸椎病的發生發展，也是一個比較長的過程，而且極易被人們忽視。如今年輕白領上班長時間面對著電腦，下班後忙著上其他事情，使頸部肌肉得不到放鬆，頸部保持同一姿勢，加速頸椎病變。

醫者表示頸椎病嚴重影響患者的生活質量，可導致吞咽障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸部疼痛、猝倒甚至下肢癱瘓等。因此，對頸椎的日常保護是尤為重要的，尤其是長時間面對電腦工作的人員，一定要在工作之餘，鍛煉頸部肌肉，適當活動頸部，做頸部保健操，改善頸部血液循環，盡量避免長時間保持一個姿勢，伏案工作一段時間後活動一下頭頸讓肩頸部肌肉放鬆。長期面對電腦工作的人員，一定要注意頸部保護。

因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。少數有眩暈。 
意見： 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等。要是頸椎不舒服可以按摩治療。

4、是不是脖子長的人容易得頸椎病？

不是的、脊椎病主要是由坐立、站立姿勢習慣兒引起的。盡量少做、每隔一段時間就走動走動。還有就是可以的注意一下自己的站姿和坐姿。

5、脖子細長的女性易患頸椎病的原因有哪些

脖子細長的女性和易患頸椎病沒有因果關系。頸椎病和別的任何病都不一樣，其它疾病版可權以接觸傳染，病毒感染，細菌感染，唯獨頸椎病是自己找病而得的。關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。 任何治療方法和手段都是外因，我給你的治療方法只是起外因作用，我無法起到能控制你內因的作用，僅僅是幫助你解決問題的手段。決定的因素是你自己——克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。這是最關鍵的問題，（這就是為什麼總是反復發作的根本原因。）否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。而且會引起胸椎出現問題。

6、頸椎病是怎麼引起的，日常生活中該如何讓避免呢？

頸椎病與很多因素有關，如不正確的坐姿，久坐缺乏運動及不良生活習慣等。特別是一些經常使用電腦的人，用電腦時頭部往往會長時間保持一個姿勢，會使頸部肌肉慢性勞損，頸椎長期處於一種緊張狀態而得不到及時的活動，就會破壞頸椎本身的一種平衡，出現韌帶增肥增厚，致使頸部的椎間盤增生或是椎間盤突出壓迫到神經，還很容易誘發其他病症。

還有的人喜歡躺著玩手機，或者經常躺在沙發上看電視看書；睡覺時頭枕得太高，這些都是容易對頸椎造成損傷的。一般來說中年人容易出現頸椎疾病，隨著年齡的增長，頸椎會產生一些變化，椎間盤的退行性變化是頸椎病發生的重要原因。很多人還伴有頸肩疼痛，全身酸痛的症狀。

有的朋友動不動出現脖頸僵硬、頭暈目眩，甚至是猝倒、頭頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛、手臂麻木、肌肉萎縮甚至四肢癱瘓等症狀，這些很可能就是頸椎病在作怪。缺乏體育鍛煉的人，頸部疲勞得不到有效的緩解，都容易患上頸椎病。

如何科學預防頸椎病呢？每天堅持多活動活動脖子。經常做一下頸椎保健操，兩肩後張擴胸後伸：兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，兩肩伸直外旋，兩肩後張，同時擴胸，反復12~16次。避免長時間低頭工作，工作1小時就改變體位。多抬頭看天花板等都是有利於預防頸椎病的。

枕頭的選擇要高低適中，不要過高也不要過低，選椅子的時候最好選擇可升降的，這樣可以調整到最舒服的高度，脖子就不容易疲勞，可以保護人的脊椎和頸椎。坐著一段時間一會，要起來活動一下，放鬆一下頸部。

7、是不是脖子長的人容易得頸椎病

很有可能，頸椎變形壓迫到了血管，還是拍個片子看一下的好，我家之前就有這樣的

8、脖子長更容易得頸椎病？

沒有這種說法，脖子長短和頸椎病是沒關系的。每個人都有7節頸椎，長短和頸椎病搭不上關系。