頸椎枕芯裝什麼好

1、枕高枕頭好還是低枕頭好

枕頭多高才算合適

一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕並非無憂。

西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利

北京普仁醫院劉銳醫生講，枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。

中醫：低枕易引起供血不足

武警北京第三醫院王志明醫生介紹，高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

中西醫共同建議：

1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

枕頭：究竟該多高才合適？

枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先檢查一下你的枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病

古人雲：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰卧時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側卧不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。

枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？

我國古代醫書里曾指出：「高下尺寸，令側卧恰與肩平，即仰卧亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰卧時頭與軀干保持水平為宜，即仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

軟硬也要適度

除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液循環。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。

枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。

2、婆婆的頸椎不好，朋友推薦讓買個記憶棉的枕芯給婆婆用用，可是也有的導購說乳膠枕更好用些，到底選用哪款

當然是記憶棉的好了，它是零壓力慢回彈的可以緩解頸椎壓力，我用的就是記憶棉的。胖東來百貨4樓賽諾專櫃就是專業賣記憶棉的。

3、菲利斯康頸椎反弓枕頭要怎麼用？

頸椎亞健康的人越來越多，各類型的頸椎枕頭琳琅滿目，根據人體頸椎生理特點，菲利斯康頸椎枕在線條上的設計採用的是前高後低，但是很多人拿到枕頭，都不知道怎樣使用才是對頸椎最好的，千挑萬選的枕頭，如果使用方法有誤，容易導致頸椎變直或頸椎反弓。

 1.由於枕頭造型特殊，所以枕套都是定製型的，當我們拆開包裝時，枕套是套在枕頭上的，最外面的那層天鵝絨布就是枕套的。在首次使用前，請用手慢慢觸摸枕頭背面，找到隱形拉鏈，拆洗枕套。

2.將枕套拆出後，清洗枕套，將帶有磁力布內套的枕芯放置於通風處。這一步要特別注意的是，菲利斯康頸椎枕可以用水洗的只是枕套，枕芯採用的是Flixcon-Open cell重力因子記憶棉，這種材質是不可碰水，不可暴曬的，只能陰涼處通風，枕芯如果碰水，會失去回彈性能，暴曬會使枕芯變硬，發生斷裂。

3.枕套拆出來後，我們可以仔細看下枕芯，方便後期使用。枕芯分為兩面，黑色那邊是帶磁力纖維的，在使用的時候，這一面是接觸頭部的，也就是說在使用時，這一面是向上的。另一面黃色的，是向下的。

4.枕套清洗並曬干後，將枕套套在枕芯上，這一步要注意先把枕套撐開，觀察枕套的線條，枕套也有高邊和窄邊，套上後，隱形拉鏈和黃色的那面枕芯是在一個面。

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5.枕套裝好後，隱形拉鏈那面向下，即貼著床，人就睡在高的那頭。仰睡時，可以將頭部放在菲利斯康枕中的托扶凹槽，側睡時可以充分利用兩側的蝶形弧翼填充肩頸空隙。按照人體頸椎生理曲度的特點，一定要睡在高的那頭，不要因為喜歡睡低枕，而選擇低的那頭來睡，除非是一些特殊的頸椎問題，醫生特別交代的，才可在醫生的指導下睡在低的那頭。

頸椎反弓，也就是我們平時所說的「富貴包」一般是由於長時間低頭看手機，或者長期使用過高的枕頭，或者經常已墊高枕頭的姿勢看電視，所以使用菲利斯康頸椎枕的時候，一定要記住「前高後低」的原則，才能使頸椎貼合到枕頭，起到矯正反弓的作用。

希望可以幫到您！

4、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

5、枕頭選不對，睡出一身病，低頭族該如何選擇適合自己的枕頭？

現在頸椎病已經成了一個當代流行的時尚病。如果說沒有得過頸椎病你都不好意思說你是當代人，讓人質疑你對電腦或者手機的投入。

但是是毛病就得整啊，而且還得預防因為這個毛病的確是很害人，輕度的是頭昏眼花，中度的是胳膊和腦袋都使不上勁，重度的直接暈厥，可能有生命危險。

所以低頭族怎麼預防頸椎病，枕頭是一個最關鍵的選擇。因為選擇的好不但能夠防病而且還能夠治療疾病。畢竟一天有8個小時都睡在枕頭上,能夠利用枕頭糾正日常工作學習造成的低頭頸椎勞累，一舉兩得何樂不為。

枕頭的重要就非常的顯現出來了。那麼低頭族如何選擇枕頭呢？就是既要有保健功能，要有一定的治療功能。

第一個枕頭要和身體的頸部的曲線相吻合。總不能定製一個枕頭吧，這樣是很麻煩的事。那麼最簡單的方式就是多買幾個枕頭，高低大小不等，選擇睡下來和側卧感覺最合適的那一個。

第二個枕頭一定要過幾個月就要換，因為枕頭其實是非常臟的，上面有大量頭發的沾染物和細菌，時間長了也容易喪失彈性。很多人枕頭都捨不得丟，這是錯誤的。

第三個，根據自己的頸椎選擇合適的枕芯，具有保健功能的枕芯很多，比如按照形體設計的彈性海綿枕，這是從物理方面調節頸椎，減輕頸椎在睡覺時的壓力，還有緩解治療的作用。另外就是一些中葯的枕芯，比如菊花，蕎麥殼，可以勤勞明目，幫助睡眠，降低血壓。

第四個，枕頭也有一定的標准。比如枕頭的高度，這個高度是頭壓在枕頭上和床的間距，通常是12厘米到16厘米之間。當然根據每個人的不同會有不同的要求。所以最簡單的方式如一，就是多買幾個枕頭，以挑選合適的高度。

想一想睡覺就可以治療和預防頸椎病，無論如何也要在枕頭上面下點功夫！

6、香附裝枕芯能治頸椎病嗎?

頸椎病需注意(1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)藉助頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 ，平常的一些保健保護都只是治標不治本的。

7、買了幕恩枕芯，對頸椎有什麼好處

不能輕易相信廣告了！應當咨詢下專業的醫生，幕恩枕芯的結構和原理是什麼，能否有效地提高防預或治療頸椎病？用事實證明枕芯的真偽，一切打看包治某些病的床上用品，都是騙人的，如果真的有很好的效果，醫生早就提倡人們使用了！

8、枕頭會影響健康，保護頸椎，學習哪幾種方法選枕頭？

睡眠對人體來說十分重要，保證一定的睡眠質量可以緩解身體的疲勞，還可以預防一些疾病。所以人們在挑選床上用品時非常謹慎小心，枕頭挑選的正確與否決定了頸椎的好壞，現在就介紹幾種方法挑選枕頭。

嬰幼兒枕頭的選擇方法，對於初為父母的人來說，孩子的健康非常重要，新生兒的頭部占體重的比例是一生中最大值，新生兒頸部肌肉韌帶還未發育完全，所以很難支撐頭部的重量，大人們抱孩子時就應注意。新生兒睡覺時要選擇一個舒適的枕頭，要選擇透氣性好，高度不宜過高的嬰幼兒專用枕頭。

選擇合適的枕頭高度，俗語說「高枕無憂」，但是枕頭的高度過高，會嚴重的影響到頸椎的彎曲程度，導致頸椎前屈。這樣頭部會產生供血不足，還會有打呼嚕的現象。高度合適的枕頭，頸部肌肉鬆弛，呼吸也會通暢。枕頭的高度一般在6到8厘米之間。

枕芯的選擇方法，現在枕芯有很多種類。高密度可透氣的記憶科技棉，這種枕頭可以利用溫度感應下陷模仿人體的體型，使人體的頸部得到完全的支撐。記憶枕可以緩解頸肩肌肉疲勞酸痛感，對頸椎有一定的保健作用。決明子枕芯，決明子是堅硬種子，躺在上面可以對頭部和頸部穴位進行一定的按摩，淡淡的青草香味，還可以緩解失眠的症狀。現在非常流行的天然乳膠枕，因為質地柔軟舒適，彈性佳不易變形，所以對人體頸椎的支撐力相對提高，還有抗菌性好，使用壽命長的特點，但是價格相對較貴。

9、蕎麥殼枕頭好還是決明子好

蕎麥殼枕頭和決明子枕頭都對睡眠有好處，並無好壞之分。這兩種枕頭都有各自的特點和功效，大家根據自己的時間情況購買就可以了。

蕎麥枕頭的蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對使用者的臉、耳、腦、頸、肩等部位具有很好的按摩作用。據本草綱目記載：蕎麥味甘、平寒、無毒，皮作枕可明目，並能產生最適合人體吸收的遠紅外線，不僅能使頭部微循環血流加快，還能有效改善腦部供血供氧，從而調節神經系統的興奮和抑制功能，達到鎮靜安神、改善睡眠的效果。

決明子枕頭功效有很多，因為決明子較為堅硬，枕著它睡覺相當於一直在按摩頭部和頸部穴位按摩，因此對頭痛、頭暈、失眠、頸椎病等均有輔助作用。除此之外，決明子枕頭不僅可以降低血壓、清肝明目、潤腸通便，還可以提升睡眠質量。決明子由於性微寒，容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人，不宜用決明子茶，因此對使用決明子枕頭也要慎重。

(9)頸椎枕芯裝什麼好擴展資料：

中葯枕頭使用注意事項

1、葯枕里所放的多是葯材，遇潮後有可能發霉變質。因此，在使用葯枕時要注意保持乾燥，經常將葯枕在太陽光下曬一曬，不要讓葯枕成了導致疾病的根源。

2、葯枕的作用是通過葯物來實現的，在使用時，最好是能夠"對症用枕"，根據自己身體的具體情況來選擇合適的葯枕。

3、使用枕、墊沒有禁忌、因中草葯氣味濃郁、孕婦和嬰幼兒勿用。使用過程如出現中草葯氣味嚴重不良反應或過敏、應立即停用。

4、長期不使用時裝入密封袋，防止中草葯氣味揮發。