頸椎病怎麼用枕頭

1、頸椎不好用什麼枕頭呢？

當然要選擇符合人體力學結構的枕頭，1.枕頭一定要軟硬適中，過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。
2.枕頭一定要自動吻合自己的頸椎，不論怎樣翻轉都能吻合自己的頸椎，確保頸椎骨均勻受力，利用頭部的重量自然拉伸變形的椎間盤。
樂休葯方枕科學的根據人體力學結構設計而成的，高度可根據自己的情況隨意調節，蘋果狀的不論怎樣翻轉都是能吻合自己的頸椎，熱療加葯包的設置可以更好的恢復頸部肌肉，背面玉石還有保健作用，五效合一，標本兼治。

2、頸椎病，睡覺時，要怎樣選擇合適的枕頭？

有頸椎病的朋友來說，良好的睡覺姿勢尤為重要，還需要注意床和被褥的選擇。在選擇床時，不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床最適合患者的。枕頭的選擇也很重要，選擇適合自己的枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，是枕頭不合適緣故，而長時間睡在不適合自己的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

事實上，市場上有很多專業的頸枕，我們家裡枕頭的高度也應該考慮在內。枕頭太高了，所以當我們睡覺時，頭會呈上升趨勢，這會使頸椎更加嚴重。此外，最好選擇一些中間凹邊和高邊的形狀。

就我們有頸椎病的朋友來說，良好的睡眠姿勢尤為重要，還應注意床和被褥的選擇。在選擇床時，最好不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床是與頸椎病患者最匹配的。枕頭的選擇也很重要，好枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，正是因為枕頭不合適，而長時間睡在不合適的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，有頸椎病人平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時花時間經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。這也可以迎合人體正常的生理彎曲。在選擇填料時最好保持通風的原則。此外，填料不應太軟。枕頭太軟對脖子不好，就像睡在硬床板上一樣。枕頭太軟對脖子不好。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，頸椎病患者平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時經過經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。因此，理想的枕頭應滿足頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，中低端和高端的錠型更好。

如何選擇適合頸椎病的枕頭，這就是我們要介紹的。在這里，我們將教你一個方法。當你睡覺的時候，用2公斤大豆做你的頭枕，乾燥後放在一個薄布袋裡。做了一個一英尺長、半英尺寬的枕頭。晚上睡覺前，用手將大豆枕頭的中間做成凹形，其高度低於自己的拳頭。仰卧睡覺時，兩個肩膀被用來抵抗枕頭兩側凸出的大豆，這可以緩解不適。

枕頭高度：8-10厘米為宜，具體尺寸取決於每個人有每個人的特點，脖子的生理弧度。寬肩胖體的人枕頭可以稍微高一點，瘦體的人可以稍微低一點。

中等硬度：頸椎病枕頭應該稍微軟一點，但不要失去一定的硬度。可以保持不均勻的壓力，使血液可以通過壓力較小的地方。頸椎病枕頭需要有輕微的彈性，過度的彈性會導致疲勞和頸部肌肉的損傷。

枕芯：常用蕎麥殼：價格便宜，透氣性好，枕頭高度可隨時調節。質地：柔軟，透氣好。

綠豆殼：不僅具有良好的透氣性，還能降溫消暑。最好加入適量的茶或薄荷。

3、頸椎病人適合用什麼枕頭好？

1.貼合頸椎的生理曲度
首先，一個理想的枕頭，是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，從而在睡眠之中就緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種比較多，大多數都有一定作用，目前介紹常用的兩種，一種是只能仰卧，而側卧就不太理想;另一種不但能夠仰卧，還能側卧，並且非常的舒服，側位的設計更貼切了患者的生活習慣，大大增加了治療效果，是目前應用的最多的一類枕頭。

2.一定的承托力度
對於頸椎類理療枕頭，需要具備一定的承托力度，只有有適當的承托力度才可以完全承托頸部，才能有治療效果，不同的頸椎病人需要用不同情況區分對待。對於不太嚴重頸椎病人群：可選用蒲絨和木棉類的可調頸肩類的枕頭，肩枕設計能夠保護肩部，防止頸部和肩部著涼，也更好的貼合頸部。
針對已較為嚴重頸椎病人群：應使用如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，其承托力更強，牽引效果更強。

4、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

5、高分！如何正確使用枕頭來保護頸椎？

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6、頸椎病用什麼枕頭好 ？

著名的趙執信的健身專家說，枕頭的高度除頸椎會產生一定的影響，不要低估了腰椎的影響。，枕頭保持人體的自然生理曲線有著非常重要的作用。枕頭太高，會使腰椎前凸生理變直或消失，這將導致腰肌勞損。枕頭太低，會增加腰椎不合理的負擔。因此，高、低的枕頭對預防腰背痛有重要的影響。對於腰痛患者，應適度，硬枕頭也應。蕎麥皮、木棉一般選擇，綠豆皮餡。在頭部和頸部的高度下降與他的拳頭高度等於或略低於後，有些是可取的。
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