頸椎疼枕頭怎麼處理

1、頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛??

現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？

怎樣緩解頸椎疼痛？

1、按摩頸部。

把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎酸痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。

2、左右移動。

身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重復這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。

3、高高懸掛

在室外有單杠的地方，可以雙手握握著單杠，把身體吊在單杠上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。

4、熱敷

如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液循環，從而保證血液循環流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。

2、頸椎老是疼，用什麼枕頭好？

頸椎痛睡乳膠枕最好，因為乳膠枕有非常好的塑形效果，符合人體頸椎的正常生理曲度。如果頸椎出現疼痛、有炎症病灶，通過睡乳膠枕，能有助於頸椎部位肌肉以及周圍軟組織的放鬆，能避免頸椎部位的炎症出現加重堆積，有助於減輕頸椎疼痛症狀。乳膠枕的高度約一拳高左右，如果感覺高度不合適，可在乳膠枕下鋪墊毛巾，有助於增加頸椎乳膠枕高度，保持頸椎部位肌肉放鬆。乳膠枕有很好的透氣性，不會出現由於頸部出汗、汗液揮發導致頸椎受涼。除睡乳膠枕外，還應在夜間注意頸椎保暖，不要出現受涼。

3、頸椎疼應該用什麼樣的枕頭

頸椎疼很多是由於經常保持一個姿勢引起的，很多年輕人坐在電腦前辦公很容易引起頸椎問題，就像你說的，可以嘗試換換好一點的枕頭，睡得舒服點，對頸椎也是有好處的。
但最主要的還是要自己有意識的去鍛煉，做肩頸操一類的，才可以慢慢的得到緩解，加速了血液流通，頸椎問題確實是可以很有效的改善的，所以換枕頭的同時建議加上鍛煉，會好很多哦

4、頸椎疼應該枕什麼樣的枕頭？

你可以自己做一個，仰卧只枕在脖子下面的枕頭大約像啤酒瓶子那樣粗細，枕著感覺舒服就可以了。

5、什麼枕頭好，能舒緩頸椎疼痛的？

如果枕頭反彈力超過35毫米汞柱，就會阻礙脖頸部位的血液循環，所以反彈力過大的枕頭不是好的選擇幻夢舒享記憶枕或幻夢呵護枕到時不錯的選擇，採用的都是柔軟非溫感0壓綿，更貼合頸椎，也就更舒適。

6、頸椎疼，睡什麼枕頭都難受，怎麼辦？

推薦用精確睡姿枕一開始睡不習慣，現在頸椎很好多。

7、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

8、睡高枕頭脖子疼怎麼辦，有好的辦法嗎？

你好，
1、 有頸椎病的人，最好不要睡過高的枕頭，一般枕頭高度在人體躺平後，頭部保持水平狀態，過高或者過低，都會對頸椎造成壓力，導致頸椎兩側的肌肉受力不平衡引起疼痛。如果因為枕頭太高引起的脖子疼，可以用溫熱的毛巾進行熱敷，也有助於緩解疼痛。
2、 在熱敷的同時，也可以用手輕輕的在痛處按摩、揉捏或者輕輕的捶打，讓肌肉得到放鬆，但是切記一定要注意力度，不能力度過大，避免對頸椎造成二次傷害。如果條件允許，可以用毛巾卷一個圓筒狀，平躺在床上，把毛巾墊在脖子後面，休息一會，也會得到緩解。
3、 如果脖子的疼痛得不到緩解，可以到葯店購買一些止痛的膏葯，一般頸椎病的膏葯可以緩解脖子疼痛的症狀，促進血液流通。如果疼痛沒有得到緩解，卻越來越嚴重，還是要及時到醫院進行檢查，避免是其他的疾病引起。
望採納！

9、枕頭了.有什麼方法能緩解頸部疼痛

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