1、頸椎病要如何調養才能好？
患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。如果有頭暈的情況，是由於頸椎病壓迫神經，所以才會出現頭暈的情況的，其實根源還是在頸椎的，我媽媽頸椎病的時候，也是有些頭暈，他涌苗。父丷丷頸。椎丷丷養。生，我從濤。，寶上脈的，一段時間後，媽媽頸椎病浩的，可以是下，出現頸椎問題，平時也注意多運動下：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
2、頸椎病日常怎麼調理？
您好，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤突出等引起。<br><br>建議你可以用中葯止痛膏葯配合治療，平時要注意枕頭的高度及形狀，還要避免做頸部過屈過伸活動等。
3、頸椎病如何調理頸椎病怎麼治，能治好嗎
頸椎病的症狀 頸椎病的主要症狀為：頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，其次可以影響到胸、食道、胃。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有眩暈、惡心嘔吐，甚至卧床不起，少數發生猝倒；有的一側面部發熱，有時出汗異常；有的肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地；有的下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊、二眼發脹發干、眼晴張不開、耳鳴、耳聾、平衡失調、心動過速、心慌、胸部緊朿感等，甚至出現胃腸脹氣等症狀；有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發音困難等症狀。這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關系。多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等症狀。大腦是主機（生命的中樞），頸部是電纜（神經）通道，肢體及器官是分機，通道（神經）受阻，信息無法交流，什麼事（症狀）都可以發生，哪條通道（神經）受阻，就會影響相應分機（肢體及器官），出現相應的症狀。 頸椎病的治療方法 頸椎病的治療方法一、牽引法 ：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。 頸椎病的治療方法二、理療法 ：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷，甚至導致癌變。 頸椎病的治療方法三、推拿法 ：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃葯和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。 頸椎病的治療方法四、針灸法 ：根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些並發症。 頸椎病的治療方法五、中醫治療法 ：中醫治療，究其根源，辨證施治，對症下葯，中葯「頸椎寧痛膏」，在繼承經典的基礎上經反復論證又結合數百例臨床使用的觀察結果而得來，是用於治療頸椎病症狀的黑膏葯貼，該葯膏遵循祖國中醫學精華之一的「內病外治法」之理念，只需要採用外貼即可。此「外治法」避免了手術的高創傷，高費用、高復發、痛苦大且恢復、易感染的缺陷，又無內服葯物易影響肝腎等臟腑功能之弊端，實為中醫治療頸椎病之典範。 頸椎病屬於中醫學「痹症」范疇，痹者，蔽也，乃為氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養而發病。中醫認為，頸椎病的病因有內外之分，內為機體正氣不足，肝腎臟腑功能失調，導致氣血不榮、筋骨失養，此為病之根本；外則感受風寒濕邪侵襲，又加外傷勞損等，風寒濕邪之為病，風為陽邪，開發腠理，穿透力強，寒邪則藉此力而內犯機體，風邪又依寒凝之積，使邪氣附於病位，久之則成致病之基礎，濕邪則具黏著、膠固之特性，三邪蘊結於病患，造成經絡壅滯，氣血運行不暢，絀急而痛。中醫黑膏葯頸椎寧痛膏遵循中醫辨證施治，對症下葯的思想，對頸椎病的治療起到去根治本的功效。 頸椎病的治療方法六、手術法 ：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術並發症與禁忌症較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合並心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療。 頸椎病的自我療法 （1）改善與調整睡眠狀態睡眠姿勢不當，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預防及治療作用。 （2）糾正改善工作中的不良習慣性體位不良的工作體位，不僅影響治療效果，而且是本病發生、發展與復發的主要原因之一，放必須引起重視。通過對各種不同職業工作體位的分析表明，頸椎退變與頸椎長時間地處於屈曲或某些特定的體位有著密切的關系，這種不良體位會導致椎間隙內壓增高而引起一系列症狀。如教師、會計、織工，汽車司機等等。故此類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應超過半小時，並且做一些領部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。並且注意要改變自己不良的讀書、寫字或工作的姿勢。 （3）自我牽引療法這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置於枕頸部，之後將頭後仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鍾，如此連續3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙李開，使後突之髓核有可能還納，也可改變頸椎關節列線而起到緩解症狀之作用。 （4）頸椎牽引治療可用市面出售的或自製的四頭帶進行牽引，可坐位也可卧位牽引，牽引重量一般為1．5～6公斤，可根據情況自己選擇，若有時間則可較輕一點長時間牽引（30分鍾以上），若時間緊張可以大重量短時間牽引，牽引時注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉或過伸、過屈。 頸椎病的食療 1、薏米赤豆湯 原料薏米、赤豆各50克，山葯15克，梨(去皮)200克。製法原料洗凈，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適應征痰濕阻絡型頸椎病。 2、穹歸蠶蛹粥 原料川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。製法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養血活血。適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。 3、山丹桃仁粥 原料山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。製法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡止痛。適應征氣滯血瘀型頸椎病。 4、葛根五加粥 原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。製法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。功用祛風除濕止痛。適應征風寒濕痹阻型頸椎病，頸項強痛。 5．清燉烏蛇 原料烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。製法將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成長5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸後，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用祛風通絡。適應征頸椎病肢體疼痛麻木者。
4、頸椎病怎麼調理好？
您好
頸椎病的危害很大，一旦患上此病，患者除治療外，還要注意調養，像是要養成健康的生活習慣，不能有過多的心理負擔，學會調節心情，注意選擇適合自己的枕頭，並在平時要注意鍛煉頸部，或是按摩頸部，可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
頸椎病要如何調養才能好？想要調養頸椎病的話，建議患者要時刻的保護自己的頸椎，像是增強頸部的抗壓性是非常重要的，因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如頸椎操、頸椎瑜伽等。
患有頸椎病後，建議患者要注意保養，像是平時要坐有坐樣、站有站樣，不能一直低頭作業，要給頸椎一個放鬆的時間，另外工間休息和下班之後，可以做一些頸椎保健操，有規律活動頸椎，使其活動功能慢慢恢復。
頸椎病患者要注意調理，如果患者睡覺喜歡俯卧，或者使用高度不合適的枕頭，會導致頸椎病的病情加重，所以，患者要注意調整睡姿，枕頭也要換適合自己頭部的，可減輕病症，對此患者一定要重視才行。另外頸椎病患者要注意保證睡眠，因為只有良好的睡眠，才能讓患者的身體得到緩解，並且為了保證睡眠質量，患者要精心挑選枕頭、床鋪，並且注意日常睡姿。
患有頸椎病後，患者要注意調養，像是在天氣寒冷的時候，要注意頸部的保暖，平時還要注意避免頸部受到外傷，另外在感覺頸椎僵硬時，也可以搓熱雙手輕輕揉捏頸部肌肉緩解疲勞。但如果患者病情加重，就需要去大醫院檢查，然後拍片以後，給醫生決定治療的方案的，這個時候患者的心理調養也是很關鍵的，建議病人葯保持身心愉悅，而且需要避免緊張焦慮的情緒的。
最後，在調理頸椎病的患者時，患者除了以上的注意事項外，還應該適當補充一些鈣質、維生素等營養，會頸椎病的康復提供有力的營養支持，有偏食或挑食習慣的患者，最好能及時糾正，對此患者要重視起來。