騎車傷頸椎嗎

1、騎單車可以鍛煉頸椎嗎

騎車時，盡量仰頭，效果顯著

2、騎自行車運動對頸椎保健有幫助嗎？

自行車運動雖然是有氧運動，看上去是全身在作運動，但它主要是針對手腳的協調性和強健性的鍛煉，對頸椎沒有明顯幫助作用。如想改善頸椎，不妨每天試試扭扭脖子、伸伸手或正確按摩推拿頸椎，再或者可以針灸，不錯的。祝你健康每一天！

3、因2014,年12騎車摔傷頸椎

您好，根據您的情況，明確的外傷病史，現在仍有手麻！頸髓損傷的可能大！。參考意見:當前最重要的就是要注意休息:可以戴頸托治療，其次營養神經治療！

4、長期騎山地車會的頸椎病嗎？

事實上在我們騎車的時候，由於運動自行車的特殊設計，也能感到脖子在向後方用力，要不然就不能看到前面了。和初次騎車的同學的交流中也能體會的這個問題，很多同學因為長時間的保持坐姿，脖子已經不能適應騎車的時候需要保持的狀態了。結果半天下來，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明顯的。不過脖子的疼痛則是太提醒你，你要患上頸椎病了。這個時候，只要能一個禮拜出去騎上兩個半天，就足以預防頸椎病的發生。

5、騎自行車對頸椎有好處嗎

騎自行車對頸椎沒有作用。

騎自行車的好處（其中沒有對頸椎的作用）：

1、改善體質

因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步作用相同。因為此項運動不僅可以有效鍛煉下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調動頸、背、臂、腹、腰、腹 股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶。

2、瘦身減肥

自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗。

3、減輕壓力

除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕松擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。

(5)騎車傷頸椎嗎擴展資料：

騎自行車的注意事項

1、穿開襠褲不宜騎車

穿著開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等情況。

2、運動量要適宜

有時會因為好玩而騎著不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鍾後，要停一下在1~2秒鍾內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。

6、頸椎病人可以騎自行車嗎？

運動是身心健康的前提，如果您有休閑時間，還熱愛大自然，那就來騎山地車吧。山地車的車架構造特殊，車座和操作控制梁的角度在71～74度之間，這個角度讓人騎起來比較舒服。雙手握在車把上，上身前傾勢，頭仰起，注意這是關鍵所在，由於平時我們工作時大多數需要低頭，長時間就造成了某些肌群的過度緊張疲乏，出現肌肉僵硬、頸部不適等症。而騎車卻使我們的頭仰起來，頸椎的反向運動起到了治療的作用。反向治療就是逆著我們平時習慣的動作採取主動運動的治療，比如我們倒著走來治療某些疾病。騎車的場地最好選擇環境優美的平地，可以有適當的轉彎。速度依個人習慣而定，建議中老年人即使沒有心臟疾患的也不要讓心率超過最高心率的65％ （最高心率：女226－年齡，男220－年齡）。比如一位60歲的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那麼他運動時就應保持心率不超過104次。有研究表明，運動者心率在55％～65％最高心率這個訓練區間，身體所承受的負荷能改善和穩定免疫系統的功能。每次騎車不要超過1小時，每星期2～3次。

7、騎自行車會損害脊椎骨嗎？

對脊椎骨沒有任何傷害，8-10km的距離很近，是缺乏鍛煉吧。
堅持適量運動，祝你身體健康。