扭勃子頸椎響

1、頸椎病引起脖子咯咯響怎麼辦？

關節活動時出現響聲稱為
關節彈響
，有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。
如果你確定自己有頸椎病，應該注意避免長時間固定姿勢（長時間上網、伏案等），改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。適當活動頸部，睡覺時使用健康枕（千萬不要不睡枕頭），不要用高的枕頭，注意適當墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免上述情況進一步加重，才是最重要的。
目前如果症狀不是很重，無需特殊治療，如果確實有頸肩部酸痛的症狀，最好到正規醫院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的葯物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯，要注意適當地休息一下，久坐後可站起來伸伸胳膊踢踢腿，活動活動頸部，各個部位都要經常活動。平時，最好能給自己安排一個有規律的鍛煉方式，如堅持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運動都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時頸部活動勿過度，以防挫傷和外傷。
另外，保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛煉。也就是用雙手交叉抵於腦後，做雙手向前抱團，頭頸向後的「抵抗」動作，持續
5-10
秒，放鬆後反復數十次。這個動作，不受場地和時間的限制，平時工作覺得累了就可以隨時隨地進行。

希望對你有幫助。

2、經常要把頸椎扭得咔咔響才會舒服.怎麼辦?

頸椎病是一種退行性疾病，是沒有辦法根治的，能控制住症狀也就達到了臨床治癒的目的。一般是建議先保守治療的，包括針灸，推拿，牽引等等，這些治療在疾病的發作期是要堅持做的，應該有一定的效果。如果效果不顯，可以選擇一些微創治療手段，比如小針刀等，對改善症狀還是很明顯的，你可以嘗試一下，另外還有一些別的微創治療方法，但是是需要根據你的病情來看的，一些大的專科醫院都有開展，我們醫院也有哦，但是希望你別誤會我的用意。實在不行再選擇開放手術吧，但是我個人不是很贊成。另外，你也知道自己在電腦前呆的時間長了，所以盡量改變這種不健康的生活方式吧，坐一個小時後可以活動一下，做一下擴胸運動，可以買個頸托固定一下，這樣脖子不會向前伸的老長，對頸椎也有好處。睡覺的枕頭不要過高，避免受寒！今天就說這么多啦~祝早日康復~

3、頸椎總是一扭就咔咔響！用手按上去還有筋在呲啦呲啦的響是怎麼回事啊？？？

?

4、扭脖子會「咔咔響」，難道得了頸椎病？

小時候，我們會羨慕電影里的大俠們要動手前，總是會活動一下筋骨，發出咔咔的響聲，感覺好帥氣！還學大人折手指的關節，要是會響，興奮得不行~可是，長大後的我們不再羨慕這咔咔作響的「天賦」！現在，伏案工作一天下來，不是脖子酸、就是肩膀痛，回家葛優躺，腰還痛了，隨便動一下，骨頭就發響。不過，對於這種響聲，很多人都不當一回事。覺得只是工作太辛苦，周末休息一下就好。殊不知，頸椎總響其實是頸椎病入侵身體的信號！將會帶來嚴重的後果。

為什麼頸椎會響？

很多人誤以為頸椎發出的響聲是頸椎椎體之間發出的聲音。如果真是這樣，你的頸椎早已疼痛難忍了。其實，頸椎響聲是由肌肉勞損引起的。當頸部的肌肉勞損時，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，就會發出響聲。由於現代人工作和平時的日常生活中，長期的保持同一個姿勢不動，看電腦，手機，開車等等不良習慣，頸部肌肉長時間得不到放鬆，就會出現紊亂和勞損，從而誘發頸椎病！頸椎病不是什麼大病，但會帶來一些嚴重後果……頸椎病的嚴重性！

1頭暈、頭痛 

頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見症狀。通常表現為在扭頭時候發生，這與腦袋毛病引起頭暈不同，一般持續時間較短，數秒至數分鍾即消失，發病時病人有可能出現暈倒，平時不會覺得有頭暈症狀。所以，常常看到有些患者，一開始頭暈，就一直在神經內科治療，一直吃葯，症狀也未見好轉，最後來骨科一查，是頸椎的毛病引起，在此提醒各位朋友，當出現這種情況時，記得來骨科門診，否則有可能耽誤治療。

2肢體腫脹 

肢體腫脹是因局部的神經肌肉受物理或化學因素刺激後所產生的水腫所致，肢體腫脹可出現在各型頸椎病中。

(1)頸型頸椎病患者，早期在頸、項肩背部出現疼痛，這是因為局部的神經肌肉受物理或化學因素刺激後所產生的水腫所致。經根型頸椎病發作期，頸肩上肢腫脹，並伴有灼痛，是由神經根水腫造成。交感型頸椎病患者，會出現上肢腫脹，開始時局部皮膚溫度降低，怕冷，遇冷有刺癢感覺，繼而出現紅腫，疼痛加重，這是因為上肢血管的痙攣造成。

(2)脊髓型頸椎病，會出現下肢行走不穩，自覺有一種「踩棉花」感覺。當出現這種症狀時，往往提示神經受壓明顯，這種情況下往往需要手術治療，傳統保守治療已經不能解決。

3癱瘓 

癱瘓是一種不可逆的病理變化。部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由於得不到系統地良好地治療，導致病因不能根除，隨著病變發展，神經受到壓迫越來越嚴重，當出現神經元變性壞死，即便是手術解除壓迫，那麼術後神經功能恢復也是有限的。所以，對一些嚴重患者的來說，如果不及時手術治療，哪天坐公交車，司機突然一個急剎車，就可能癱瘓，這個時候來醫院已經晚了，癱瘓是不可避免的。如何緩解肩頸疼痛？

1 糾正你的姿勢 治病得治本，所以日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。

2 選擇合適的枕頭 調整枕頭的高度與硬度能有效緩解肩頸酸痛。臨床上高枕是引起落枕、頸椎病的主要原因那對常人來說該怎樣選擇枕頭？一般來說習慣仰卧的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。總之，不宜達到一拳半的高度。另外，枕頭過硬、過軟都存在安全隱患，選擇較硬些的有益於人體健康。枕芯材料最好選擇彈性適中，承托力適中的。

3運動、舒展筋骨 

無論是上班族還是學生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。工作或學習一段時間後要站起來運動一會兒，做做伸展運動，看看遠方，動動手腳。不僅放鬆自己，也會提高工作效率。「米」字操(僅適宜頸椎疲勞的健康人群）每天做米字型練習，即左上右上左右左下右下頭部運動。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度，這樣可以使頸椎不惡化下去。另外，需要多運動增強肌肉活性、韌性，才能有效避免頸肩部疼痛。其中，游泳、瑜伽是最有利於鍛煉頸椎的方式。

4溫熱敷 此法可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀。感覺頸肩僵痛難受的時，通過熱毛巾和熱水袋、密封杯子局部外敷，可熱敷個半個小時，敷到發熱。不過，限用於慢性疼痛，急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。

5葯物、做理療  可選擇性應用止痛劑、膏葯、維生素（如B1、B12），對症狀的緩解有一定的效果。如果頸椎疼痛的症狀很嚴重，可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩，配合醫師，找尋適合自己的治療方法。

5、一扭脖子就咔咔響，這是為什麼？

因為韌帶和關節發生了摩擦。

人體關節間，有一種用來潤滑關節用的液體，也就是滑液，如果有氣體跑到滑液里就會形成氣泡。當我們扭脖子時，頸椎的關節跟著一起活動，小氣泡趁機從滑液里跑出來，就會發出響聲。

長時間低頭工作，頸部的肌肉就會一直保持緊張的狀態，頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。而扭動脖子時，錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中，和關節發生了摩擦，也會出現彈響聲。

頸椎小關節面磨損。如果你的頸椎小關節本身就有輕度的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，從而產生響聲。頸椎軟組織或韌帶相互摩擦。當你覺得頸肩部酸痛不適時，你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況，軟組織之間的滑動不再那麼順暢，所以脖子運動時，也會因為相互摩擦發出彈響。

既然沒有大問題，就可以隨意扭脖子了嗎？不！有」三高「的人（高血糖、高血壓、高脂血症）和有脊髓型頸椎病的人，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現以下致命的危險。

影響大腦供血，甚至造成腦損傷。頸部貫通了腦部的神經和血管，而「三高」的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發生在頸部血管，出現了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應。

這時候再一扭脖子，把血管壓得更細更窄，更會加重大腦供血不足的狀況，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀，甚至造成腦損傷。

脊髓型頸椎病，可能致癱。如果已經存在頸椎病，導致椎管里的脊髓受壓，早期時可能症狀並不明顯，但在頸部過度活動，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部時，可能導致脊髓壓迫加重，出現肢體無力、麻木、走路不穩等症狀，最嚴重的可能還會當場癱瘓呢！

所以，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、無力、麻木，那麼這不屬於病理性彈響，不必為此過於惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人群，就要特別注意不能隨意扭動脖子，更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療！

6、頸椎轉動骨頭響怎麼辦？

家注意一個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢？其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什麼作用呢？椎間盤這個東西，裡面80%都是水，越是年輕人，裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。椎間盤的主要作用就是緩沖。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。
另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉一個例子方便大家理解。很多人一定騎過自行車。如果 我們的車軸里缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。

7、每次轉頭的時候脖子就會咔咔響，怎麼辦

你的症狀已經說明你有頸椎病了，由於你長期的長時間的使頸部處在一個姿勢不動，開始只是頸部肌肉勞損，而你又沒有及時的緩解、和治療，經過你慢慢的積累，在不知不覺中你患上了頸椎病 不過也沒有關系，你現在的表現還只是頸椎病的初期，只要你多注意保養好頸椎，多做頸部保健操，很快你的症狀就會有明顯改善的。 頸椎病的發生，頸椎病會壓迫局部神經血管，使血液循環受阻，不通暢，會使多個部位發麻：脖子發麻、肩背部疼痛和發麻、手臂手指的發麻等現象 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 以下是如何治療頸椎病的方法和注意事項，供你參考。 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀 ： 頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重 頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。 由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位疼痛： 會頭痛：因為頸脊髓受到壓迫刺激後，會使血液不能上達到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，會導致頭痛 還會有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及發麻的感覺，如果經過稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故 所以要重視頸椎病帶來的很多的潛在的危害！ 以下是緩解、治療頸椎疼痛的鍛煉方法： 頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。 頸椎病要注意睡覺時的枕頭：枕頭中央應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。 頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。） 不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷 無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉 緩解頸椎病的方法： 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷 也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：先從下向上的畫圈 需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行 還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀 休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好 放風箏可以治療頸椎病：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。 做頸椎部體操的方法 ： 1. 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。 2. 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。 3. 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。 4. 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。 5. 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次

8、扭脖子時會想動作片中發出咯咯的響聲，是有頸椎病嗎？

脖子轉起來有很明顯的經絡咯噔咯噔的響聲，這得看你有沒有臨床上的症狀，如果轉動起來只是響而不疼，那你沒有必要在意，一般響聲是正常的彈響聲，醫學上叫正常彈響，比如我們按手指時發出的響聲一樣。是正常的。如果你轉動起來疼，頸椎有酸重，疼痛，的感覺，伴有響聲那你應該注意，可能是你頸部勞損或頸部韌帶鈣化引起。