高中生頸椎不好怎麼辦

1、高中生怎麼避免脊椎問題？

注意學習時候的坐姿，勞逸結合，適當做一做拉伸運動。

一、注意學習的時候的坐姿

我們都知道高中生的學習壓力是非常大的，長時間用不規范的坐姿學習對同學們的視力、腰椎、頸椎都有影響，想要避免這些問題，就要從根源做起，端正坐姿。無論是上課聽講還是自習，首先要做到絕對不能趴在桌子上，眼睛和書本保持合適的距離。

不要佝僂著背寫作業，同一個姿勢保持了很久就要放鬆一下身體，特別是遇到復雜難解的物理數學題的時候，我們很容易在冥思苦想的過程中忽略了坐姿，本來挺直的慢慢的就不自覺的勾下去了。

二、勞逸結合

即使是正確的坐姿。坐久了也會屁股痛腰痛的，這是因為一直保持同一個姿勢讓我們身體的固定位置持續受力了，這樣也是不好的，設置課間10分鍾就是要同學們保持勞逸結合的學習狀態。

脖子固定太久了也要記得轉一轉鬆鬆筋骨，不要給背部過多的壓力。很多學生就是在高中的時候學習不注意這些姿勢問題，導致脊椎彎曲等問題，勞逸結合是家長老師都倡導的學習方法，過於緊張的學習收效甚微。

三、適當做一做拉伸運動

脊椎是人體最重要的骨頭之一，它從我們的頭部延伸到臀部，支撐著我們的軀體，保護身體里的內臟，所以說保護脊椎是非常重要的。平常在學校、宿舍或者家裡，都可以對我們脊椎進行簡單的拉伸。

學習累了的時候在座位上拉一拉脖子，回到宿舍或者家裡在睡前可以做一做伸展的運動。學習雖然是高中生的首要任務，但是也不能只顧著學習而不注意我們的身體。

總之，想要避免脊椎問題首先要讓脊椎受到你的關注，高中學業繁忙，記得要將學習和身體放在同等位置，才是最好的。

2、我是一個高中生，患了很嚴重的頸椎病，一寫字就肩膀痛。所以我想回家學習去，但是學校不讓回，說回家學習

憑什麼不讓參加高考，讓家長出面跟校長談，最好有個醫院證明

3、高中生 學習在校 總低頭 頸椎不好 怎麼辦？

不懂的不要亂說，頸椎問題最忌諱的就是不枕枕頭，頸椎問題不宜高枕，也不易低枕，枕頭的高度最好在一拳左右高低，最好是中間凹進頸部墊起的那種，可以糾正頸椎的自然曲度，尤其適合成長階段的青少年用。類似的枕頭你可以找找世紀本草樂頸枕參考下。另外適當活動，別天天低頭爬桌子上或玩手機，適當打打羽毛球比較好

4、頸椎好像出問題了，怎麼辦，才高中生

如果是頸椎問題，建議少玩電腦！多活動活動，就可以緩解疼痛，也可以去按摩。按摩幾回就好了！以後多注意繼續！

5、我是高中生，有一兩年的頸椎病史了，想問問怎麼在學校里保健和治療。

首先這個病是絕對根治不了的，所以就是治好了，你在以後的日常生活學習的時候不注意的話照樣會得這個病的，你這病是不是對電腦、看書時間太多太久了啊，所以關節得不到活動，長時間僵在同一個姿勢，這樣自然就會得這個病了。我上班也是天天對著電腦的，也是不注意姿勢長時間不活動頸椎病有兩年了，後來同事介紹叫奇速膏的葯，敷的時候有點點麻煩也火辣辣的，看在它見效快的份上也就忍了。現在睡覺用糖果枕枕著脖子，對電腦久了就定時起來活動，周末跟同事打打羽毛球，差不多一年了，沒有復發。
你也可以在課余時間多活動，放學了也可以和同學一起打打羽毛球，對頸椎挺有好處的。

6、高中生得頸椎病的幾率大么，該如何避免

長期俯案學習容易得頸椎病。高中生頸椎病的幾率有，但不太大，一般來說對年輕人來說，主要要注意長期伏案工作或學習的時間不要太長，應該間斷休息頸部，長期一個姿勢容易導致頸部的僵硬，酸痛，特別是現在電腦的普及，使頸椎病更容易發生。

7、我才19歲得了頸椎病怎麼辦.每天生不如死，要不要回家休息不上學

頸椎病不是你休學的借口，我之前高中也是頸椎病頭痛失眠到需要請假，還不是照樣讀完了。
你應該想想如何治療頸椎病，建議去醫院檢查下頸椎，再根據醫生建議治療。19歲之所以會得頸椎病，是因為平常的行為習慣不當引起的，估計你上課都喜歡趴著，閑暇也喜歡打游戲玩手機，不運動吧？所以要改變日常行為方式，多加鍛煉才能早日康復。川木頸椎治療儀也建議你可以嘗試枕酒瓶子來治療。

8、高中生頸椎病怎麼辦啊

?

9、高中生，脖子酸，怎麼辦？

不正常，長時間會造成頸椎曲度變直，肌肉僵硬，慢慢的就發展成頸椎病了。建議你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。如症狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少復發。
牽引應該是最根治的辦法了~~
還有一個輔助性治療方法，是個小偏方。
拿一塊布，做成15CM寬，30CM長的枕套，裡面裝3斤左右黃豆。做枕頭睡。睡的時候要墊在頸部，而不是頭部。效果非常好。
你現在只是脖子酸冷，還只是早期，趕緊去醫院做牽引治吧。
我現在都有點頸椎反曲了。時不時就頭疼。現在也在治療。睡黃豆已經睡到頭不疼了。
頸椎病的家庭治療措施

頸椎病又稱「頸椎綜合征」，本病是由於頸椎增生，從而直接或間接刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓椎動脈或交感神經所出現的一系列綜合症。導致本病的原因可歸納為兩種：一種是外部原因，即各種急慢性損傷造成；另一種是內部原因，即頸椎本身的退變，頸椎的椎間盤從30歲開始退變。
神經型頸椎病：頸項部疼痛、不適、活動受限。上頸椎病變，頸椎疼痛向枕部放射，枕部皮膚麻木；下頸椎病變，頸肩部疼痛並可向前臂放射，一側或雙側的上肢麻木，肌力減退嚴重者可有上肢的肌肉萎縮等。
脊髓型頸椎病：頸部不適，肌力減退，上、下肢麻木無力，行走困難，握物乏力，嚴重者導致截癱。膝、踝反射亢進，病理反射陽性。
交感神經型頸椎病：頭痛、視物模糊、聽力減退、手足發熱、心跳過速、汗出、面紅等。
椎動脈型頸椎病：頭頸活動到某一位置時，突然發生眩暈及下肢麻木無力而摔倒，意識往往清楚。

家庭治療措施
●注意心理調節
提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。同時注意調節心理情緒，保持心理健康。
●指導病人做適當的鍛煉
正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，指導病人兩手做捏橡皮球或手巾的訓練，以及手指的各種動作。
●按摩上下肢肌肉
經常用50％的紅花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓勵病人主動加強各關節活動。
●避免受涼
避免受涼及不適當的頸部活動，夜眠時不宜用高枕，應用低枕枕於頸部，而枕頭兩側略高，使側卧時仍保持頸部正直的位置。
●避免長時間低頭勞作
在平素工作中作適當的頸部活動，避免長時間低頭勞作，可預防頸椎病。
●穴位按摩
用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍，以有輕微酸脹痛，使肌肉鬆弛為度。按揉風池、肩井、天宗、大杼、風門及阿是穴(痛點)各1-2分鍾，以酸脹為度。
營養與飲食療法
●注意飲食調養
宜進食滋養筋脈，充益氣血的食物，過分油膩及煎炸類食品不宜進食。宜服食偏溫性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡蘿卜、山葯、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。