1、長時間坐著上班的人，怎麼調理頸椎？
買一個ALEX+把，是真的很有效果才推薦你的呢，你用過就知道了
2、天天坐著頸椎出現問題,有什麼有效辦法解決??
醫治唯一辦法就是運動活動，磨耗掉多餘的增生老繭，氣血通暢經絡靈活機制運行正常了，病自然而然的也就消除了。
( 一 )鶴首運動法；
〈 1 〉 兩手叉腰，站立位。
〈 2 〉 下頦回收，頸項後突，上拔。
〈 3 〉 頭後仰下頦上翹。
〈 4 〉 頸項放鬆，下頦由上向前，向下，向內，沿胸向上劃圓弧恢復至原位。重復9次。
〈 5 〉 按上述動作之反方向重復9次。
注意：正方向作時意想白鶴站在水邊汲取水裡魚苗回收時的姿勢。反方向作時意想鴨子水邊汲取水裡魚苗喝水時的姿勢就明白了。
（ 二 ） 龍擺頭法；
〈 1 〉 意想自己頭上方有左右兩邊各有一個青龍角，用犄角向上左犄右犄畫倒8之型，共作18次。
（ 三 ） 轉肩膀法；
〈 1 〉 兩手叉腰，人站立豎直，頸椎部放鬆，從下向後向上向前向下轉運肩胛骨，意念中是在畫圓，轉動18次。
〈 2 〉 按上述方法反轉18次。
3、每天總坐著，又不想運動，頸椎疼怎麼辦？
男 25歲 每天總坐著，又不想運動。
年輕 久坐 不愛運動 頸椎疼
肩周炎？在下不這么認為。
去找個長治療頸椎病的大夫檢查，或者咨詢一下。
構成病了該怎麼治療怎麼治療。
如果確實沒有構成病，就聽從醫生囑咐作自我保護與功能鍛煉吧。
重在預防，不想運動可以自我保護與做功能訓練呀。
自我保護：例如定時起來活動，隨便走走，伸懶腰也算，等等。
功能訓練：頸椎保健操 俯卧燕飛 仰卧五點支撐 （後兩個可以練習整個脊柱比較全面）等等等
自己查查相關醫學資料，或者找個行家問問吧。
重在預防，保護頸椎乃至整個脊柱，不然，依據你提供的情況，持續20年後或者更早，頸椎病等脊柱病變不請自來。
早做行動，把疾病扼殺在搖籃里，或者讓他們的晚點來，祝你健康。
4、常年坐著會對頸椎不好嗎？
會的，不僅對頸椎不好還會對腰椎的損傷極大，川木治療儀建議你最好是每隔一個小時起身做個活動較好，緩解一下長時間坐著給腰椎帶來的疲勞、
5、長期坐著頸椎難受怎麼辦了
是的 但是 還要靠自己活動
6、有頸椎病的在健身房裡如何健身？使用哪些器械會對頸椎病有好處？
頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。
7、坐著學習頸椎老疼怎麼辦？有什麼有效的辦法沒？
學習一個小時後，站起來活動活動脖子.
頭向左幾秒後，再向右，向前，向後轉圈。每天堅持來回做幾次。
再不行，有些外用葯可以緩解。
謹防頸椎病假象
提要：頸椎為進出大腦的神經中樞所佔據，全身各部位的感覺從這里上傳到總司令部——大腦。由於這里運動量大且位置特殊，中年過後便進入多事之秋。但有的病人發病後卻常被長期誤診為眼部疾患、食道癌、心血管病、癔病等。以下症狀易被誤診：
謹防頸椎病假象：
我們在門診經常所謂「頸椎病」的病人數量可能骨科佔百份之四五十，這里說的「頸椎病」要打引號的，說起頸椎病其中有一部分是由頸椎病引起的，有一些病，特別是年輕人的，脖子疼、頭暈認為是頸椎病的，現在可能是由別的病造成的，所以現在年輕人越來越多了，確實有年輕人發生頸椎病，但是有一些是由頸部一些症狀造成的像頸椎病，其實不是頸椎病。
大部分病人都是出現頸部的脖子疼，有時候是手麻、疼，大部分是肩背部疼痛發僵、發皺的特別多，有的覺得是得了頸椎病，實際上大部分病人不是。
頸椎病是一個常見病，因為頸椎活動都比較大，關節比較松馳，隨著年齡增加要磨損的，磨損以後老長骨刺了，長骨刺不能叫頸椎病。只有當骨刺壓迫脊髓、壓迫神經、壓迫血管造成一些症狀頭暈、手麻，有這樣的現象才叫頸椎病，單純有骨刺不能跟頸椎病劃等號。
1.高血壓：頸椎病可致血壓升高或降低，但以前者多見，稱頸性高血壓。這與骨質刺激交感神經有關。病人常伴有頸部疼痛、發緊、上肢麻木等典型表現。
2.乳房疼痛：
系增生骨壓迫第6、7頸椎的神經根所致。開始覺一側乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發性刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。
3.下肢癱瘓：或者排便障礙系脊髓的椎體側束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛無力、跛行，頸部症狀多數輕微易被掩蓋。有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁。
4.視力障礙：
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經功能障礙有關。
5.突然摔倒：常見的系增生的骨質壓迫椎動脈引起，易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾患。常在行走中突然扭頭時身體失去支持而猝倒，倒後因頸部位置改變而清醒並站起。
6.吞咽困難：
有的老人開始感覺咽部發癢，有異物感，後又覺吞咽困難，間斷發作，時輕時重。患者曾被懷疑為食道癌，但胃鏡檢查正常。後經CT掃描顯示為頸椎病。
祝康樂！
8、經常坐在電腦前，做什麼運動可以鍛煉頸椎和腰椎。
常坐在電腦前面，保護頸椎腰椎措施如下：
●保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，頭部略微前傾，胸部保持挺直。使用椅背帶腰部支撐的坐椅，或者腰部後方墊一軟枕，使腰部保持輕度前屈姿勢。
●適宜的桌椅高度。桌椅的高度不合適會使頭部過度後仰或前屈，造成頸肩部肌肉勞損。雙眼平視或者向下15度～20度看電腦屏幕是比較適當的角度。
●避免頸、腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時便要離開座位行走，或每隔一個小時起身離開，做些簡單的伸展體操，學會自我保健。
●如果電腦放在側方，建議定期左右更換顯示器的位置。這樣可以避免頸椎、腰椎長時間處於側方扭曲狀態。
●調整合理的睡眠姿勢，枕頭和床墊的軟硬、厚度要適宜。人體的頸椎有正常的生理彎曲，使用過低或過高的枕頭，都會使頸椎骨、肌肉和韌帶處於緊張狀態。枕頭的高度一般在8厘米～15厘米為宜。枕頭要放在後腦勺和頸部。
●注意頸、腰部保暖，不要讓風扇或者空調長時間直接對著頸、腰部吹涼風。風寒常可導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕，以及頸椎、腰椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎的反復發作。
●加強鍛煉，增強體質。可通過頸項、腰背功能鍛煉，增強局部肌肉的力量，改善頸椎、腰椎的穩定性及抗勞損能力。建議每周進行1次～2次游泳，尤其以蛙泳為宜。
●頸椎、腰椎不舒服不可隨意按摩。按摩不當可能會導致軟組織的進一步損傷。
9、經常坐著，頸椎疼，有沒有什麼簡單的方法對付一下。求大神幫助
試試 中醫拯骨水 外塗進行治療 效果很好的！ 使用中醫拯骨水治療頸椎症效 果明顯，臨床效果滿意。使用本葯劑治療迅速遏制消除症狀，強 力舒筋活血，激活微循環，促進局部新陳代謝，對無菌性炎症有 很好的療效。打散吸收淤積鈣化增生部分，用葯後讓突出的間盤 刺激縮回，從根本上解決骨質增生、骨刺症。一般用葯5～8天即 可顯效，中輕度骨質增生症患者一個月左右即可痊癒。具有無痛 苦、見效快、療效高、無毒副作用、使用方便等特點，開創了不 手術中醫根治頸椎間盤突出、骨質增生、骨刺病症治療的先河， 填補了此病症治療領域的空白。中醫認為骨質增生症等病是骨失 所養而致，不僅骨骼本身在變化，它周圍的軟組織肌肉也同時在 進行代償性改變。 為什麼說我們中醫拯骨水會有這么好的療效？這主要是我 們的葯 可以自己調節葯性。濃度強了加點水稀釋直到自己可以承 受相對應 的葯液濃度。並不是說別人的葯就不好，比如膏葯滲透力 達不到患 病部位的深度。內服葯不是不好，你想通過口服臟腑分解 到達頸椎 部位的葯幾乎沒了，何談治療？葯性強了 傷及臟腑，葯 性低了達 不到治療效果。所以很多內服葯寧願這葯收效甚微或不治 病。也不 能用了葯後導致一定的傷害甚至死亡。試問什麼樣的企業 承受的了 這樣的賠償。每個人的個體差異不同需要的葯性強度也不 同，中醫 拯骨水就是抓住這點進行試驗開發的-----有什麼不清楚的可以加我免費咨詢！
10、每天坐著，對頸椎是不是不好，那怎樣才會不覺得脖子痛啊
長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 1.辦公室工作人員首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈；此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。 2.對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3～5次。 3.當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠。 頸椎不舒服的話你可以通過鍛煉調節來恢復啊，我朋友就是，由於長期的在辦公室坐著，活動量少，導致頸椎疼痛的厲害，後來就是用的 頸椎康 來進行牽引調節，加上平時坐一段時間就起來活動一會，才緩解了頸椎疼痛，你也可以去試試