首先弄響是沒有壞處的，因為你的肌肉由於過度勞損，使周圍的循環和功能不能更好的運行，導致你的肌肉和筋都變的越來越硬，長時間保持收縮狀態，所以當你做某一個動作讓他響了以後為什麼能舒服呢，因為當你做動作的時候響是由於僵硬的筋和骨頭之間的摩檫，當摩檫以後筋和肌肉的僵硬程度就會緩解，因為互相的摩檫就是一個很好的刺激，最好的鍛煉方法就是頸椎多做米字型動作，多仰頭，腰椎多做轉腿的動作和倒走，一定要保暖，不能受涼，更不能負重和坐的時間太長
2、晃動脖子的時候聽到頸椎里骨頭響是怎麼回事
頸椎的問題吃葯是解決不了的 你就是運動少了 。每天轉脖子一百圈 平時不要埋頭久了就是了 實在不緩解就去按摩一下
3、活動頸椎時頸椎老是響是怎麼回事？
一位年輕的小夥子問醫生：「每次我做頸部左右旋轉動作的時候，頸部就會發出啪啪的彈響聲，這種情況已經有五六年了，我是不是得了嚴重的頸椎病？」我問他有什麼不舒服，他說只是低頭工作時間長了，很習慣地活動一下頸部，一聽到頸部發出了彈響，就感覺脖子順暢了許多。我再給他做臨床檢查，沒有發現任何明顯症狀和體征。我告訴小夥子說，你放心，你現在不可能是得了頸椎病。
為什麼會出現這一現象呢？
一種情況可能是在頸部做旋轉活動時，椎體周圍的軟組織如肌腱、韌帶、關節囊滑過椎體骨骼各部位時發出的聲音；
另一種情況可能是當頸部做旋轉活動時，一側的小關節張開，這樣會導致這一小關節腔內負壓形成，從而使溶解在周圍組織液中的氣體進入到小關節腔，當頸部反向旋轉時，原來張開的小關節腔又閉合，將進入的氣體又擠壓出關節腔，這時也會產生一個彈響。
當然，還有一些病理情況下也會出現彈響，如頸韌帶鈣化等。一般年輕人出現這種現象不用緊張，若年齡在40歲左右有此現象，則應找醫生檢查。
4、頸椎經常「咯咯」響怎麼回事？
氣體逃逸
人體關節間，有一種叫做滑液（synovial fluid）的液體,，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。
關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
頸部軟組織或韌帶摩擦
我們頸部的肌肉分很多層。在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
五大對策 保護頸椎
端正坐姿，減少低頭
看手機的時候，最好將其放在與視線相平行的方向，可以做一些仰頭聳肩的動作，以此來緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族，用了一會兒電腦之後，可以起來活動一下，轉動一下脖子，確保脖子兩側的韌帶都可以得到均衡的牽拉。
空調不正對吹
開空調時別將空調對著自己直吹，人的汗毛孔是張著的，空調直吹，寒濕容易進入人體內，這會加重韌帶的鈣化。
保持運動，增強體質
運動的好處多多，它不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長，還能增強心肺功能，改善循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的抗病能力，增強機體的適應能力。體質良好也有助於關節的血氣流通。
合理用枕，保護頸椎
枕頭的高度也要合理，一般來說，差不多一個拳頭的高度適宜；枕頭也要有良好的透氣性，舒適的軟硬度，一個好的枕頭能保護頸椎不受到壓迫。
少穿高跟，少坐軟沙發
如果非要穿高跟鞋，最好選跟高低於5厘米的中跟鞋，並且盡量的減少穿的次數。坐太軟的沙發會讓人重心支撐不穩，並且很難保護脊椎的生理弧度，導致疲倦乏力、腰酸背痛等症狀出現。
5、頸椎、肩膀骨頭響、痛，求救！！！
看了你的描述，我認為你的情況屬於肩周炎的情形，另外還有頸椎病！
先說肩周炎吧，這個屬於無菌性的炎症，多發於青年，中年人群，因為這些人都是容易用力過猛，俗話說：抻著了！實際上就是肩周炎的疾病，這個因為是無菌性的炎症，治療起來抗菌素是不管用的，一般比較快的辦法是打封閉，小針刀之類的！再有就是外用的，比如胡三貼，滲透療法治療局部的無菌性炎症
還有就是你的頸椎病的問題，頸椎病大都是因為坐姿不好，長期伏案工作、學習，或者外傷引起的，壓迫到了頸椎周圍的神經根，這樣會出現：視物不清，頭暈，頭疼，雙臂無力、麻木，更有甚者出現肌肉萎縮，走路不穩等等！
治療頸椎病的辦法也有很多，比如牽引的療法，拔罐子，按摩，針灸，等等。再有一種比較老式的辦法：放風箏！這個方法很古老，但是很有效！
如果想治療的更快更徹底，可以選用胡三貼！
你有醫學類的問題可以隨時咨詢我，我盡量幫你吧
6、頸椎老是咯吱咯吱的響是怎麼回事？
頸椎出現響聲是因為低頭多，頸椎間盤缺乏潤滑所導致的，因為頸椎間盤負責活動頸椎，如果長時間處於同一個姿勢，比如低頭，這個時候頸椎間盤和椎間盤的軟組織，就會因為缺血而導致出現響聲，這種情況在臨床上非常多。症狀進一步加重時會出現頸項疼痛，而且還會出現頭暈、惡心、嘔吐以及一側手臂的放射性疼痛和麻木，可以診斷為頸椎病。患者如果只出現頸椎的響聲，無需特殊治療，平時少低頭，多仰頭，局部做做熱敷和按揉就可以。如果有症狀可以選擇對症處理，口服一些葯物來緩解症狀
7、頸椎轉動骨頭響怎麼辦？
家注意一個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢？其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什麼作用呢？椎間盤這個東西，裡面80%都是水，越是年輕人，裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。椎間盤的主要作用就是緩沖。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。
另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉一個例子方便大家理解。很多人一定騎過自行車。如果 我們的車軸里缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。
8、我頸椎一按骨頭就響怎麼回事
原因：長時間保持一個姿勢導致頸椎周圍軟組織硬化，最後骨化形成骨質增生。當頸椎椎體之間活動時，由於摩擦而發出的聲音。就像關門的時候，門底部若有突出物則會發出嘎嘎聲。
一般來說10個人有8個人頸椎轉動會響，也是頸椎病的最重要誘因和信號。但骨質增生沒有壓迫神經和血管以及脊髓時，一般人不會太重視。響聲是頸椎發出問題的信號，要愛護好自己的頸椎，注意保養，則無大礙。
9、頸椎病關節會一直響嗎
在日常生活當中，有一些白領他們每天坐在辦公室里邊長時間不動，而且低著頭盯著電腦，總是會感到頸椎疼痛的現象，而且有的時候脖子一轉動就會發出咔咔的聲音，這是什麼原因造成的呢？是得了頸椎病嗎？如果您想知道這個問題的答案，請大家來關注這篇文章。
01脖子響怎麼回事?
實際上，日常生活中轉頭時偶爾的幾次脖子響是很正常的。
那是因為脖子長時間不動，加上高強度的工作會讓體內氣血缺失，導致身體越來越僵硬，而關節在缺血的狀態下會產生摩擦。
患病常見人群：
1、經常伏案工作的年輕人：長時間保持一種姿勢，引起局部肌肉的痙攣 ，逐漸引發骨骼的退化 ， 一些地方就會出現骨質增生，增生到一定程度就會出現頸椎間盤突出、椎間神經受壓迫等問題。
2、老年人：年老後關節中潤滑液減少——骨頭之間碰撞、摩擦會產生聲音。
02如何判斷是否為關節病變?
一般來說，關節的響聲有生理性和病理性之分。多數關節發出響聲是生理性的，如果在發生響聲的同時，還伴有明顯的身體不適，例如有酸疼、腫脹等症狀就需要引起注意了，關節可能出現問題了。
那麼，當脖子響時，如何判斷是因為缺少運動、缺鈣、頸椎病，還是因為關節病變?首先，我們要看脖子轉動時，除了有聲音還有沒有其他的並發症，比如頭疼，頭暈惡心等症狀，如果沒有就是因為缺少運動，關節之間潤滑油少，摩擦大。其次，感覺在轉動脖子的時候是酸脹感還是疼痛感?如果只是酸脹感的話基本上就是脊椎病，如果伴隨著疼痛感，晚上都不能睡好覺的話，可能就是關節病變了。
所以當我們轉動脖子的時候有卡咔咔的響聲，但是並沒有其他症狀，這樣並無大礙，但是如果帶其他不舒服的感覺，就要提起重視，到正規的醫院去接受治療，大家一定要分清是生理性的還是，其他關節有了病變，根據自己的情況，選擇自己的方法。
通過上文的介紹我們知道了，如果脖子總是咔咔響的話，這可能預示著我們身體出現了一定的問題。但是如果症狀比較輕微的話，我們可以改變平常的一些習慣，對於總是低著頭工作的人來說，應該適當的進行活動，做一些運動，但是如果症狀比較嚴重的話，需要就醫。