讀書頸椎

1、我的頸椎曲度反弓一直很不舒服 我現在每天要大量讀書 請問我該怎麼辦 病友請進

頸椎很難治療，針灸效果不如按摩效果好
你不如找個推拿按摩的地方做上一個療程休息幾天在做
少打排球吧，至少大幅度的活動頸椎對頸椎有問題的人來說是很危險的事情
你沒事的時候就試著用脖子去夠天花板，最好是站著，這樣還能放鬆肩部，平時上課的時候，注意姿勢，這樣可以減輕下負擔，睡覺買個按摩枕，有那種竹炭的也好用，我得頸椎也七八年了，難受的時候就去做按摩，全靠平時自己的注意，這東西，年齡越大才越受罪，冬天注意保暖，帶圍巾，別要風度，畢竟身體是自個的，難受只有自己知道

2、古人讀書為什麼搖頭？

最近幾天上班，頭暈乎乎的，感覺老是不對勁，特別的難受，做什麼事情都集中不了注意力，決定去醫院看一下。

醫院人山人海，問半天才知道原來屬於神經內科，醫生簡單的檢查，把我的脖子按了幾下，診斷是頸椎有輕微問題，導致的頭暈，建議平時少玩電腦和手機，玩的時間長了對頸椎的危害非常大。多活動活動頸椎。

於是我決定活動活動頸椎，坐在椅子上慢慢的搖著腦袋，腦子突然驚現一幕，古人的知乎者也，這不是古人讀書的姿勢嗎。

殊不知，古人搖頭晃腦讀書有很大的意義，令人心曠神怡。

讓人靜心思考

古人讀書搖頭晃腦，一般這個姿勢，使人能很快的集中注意力，排除心中的一些雜念，能靜心思考一些事情，現在這個信息煩亂的時代，能有效阻止垃圾信息也是一種能力，過多的攝入知識，有時候也是一種負擔，身心會很疲憊，總是讓人焦躁不安。

有空的時候，靜下心坐在，輕輕搖晃腦袋，暫時忘掉外界繁雜，腦子在活動中能靜靜的思考，真的是太神奇了，可以試試哦。自己親身嘗試，效果還是可以的。

有效能預防頸椎疾病

現在到處可見抱著手機的低頭一族，頸椎的問題會越來越普遍，這也是個很嚴重的問題，古人讀書也是很辛苦的，科舉考試制度更是讓人壓力山大。於是想到了這個辦法來有效的緩解疲勞，真的是太智慧了。

這個我們現在也可以借鑒過來，手機玩一段時間，就輕輕的搖搖腦袋，對頸椎的緩解有很多作用。

你看古代讀書人很少有得頸椎病和近視眼的。正是這個讀書姿勢有效的預防了這些常見的疾病。

最近通過這個搖頭，頸椎比以前好多了，頭暈也得到了緩解。平時只要空餘幾分鍾都是可以，簡單方便。

還在看手機的，操作電腦的，頸椎感到不適的，讓我們學習古人讀書那樣，頭慢慢的搖起來吧。

3、為什麼讀書時期天天坐在那裡低頭鞋子看書頸椎沒有問題，如今做了電腦工作後活並不重而脖子頸椎以及

因為讀書時有課間十分鍾。你現在有嗎？連續工作多長時間？中間放鬆多長時間？
第一，座位不要過高，高了勢必要低頭。寧可矮點也不能高點。
第二，學做辦公室用的放鬆操吧。
第三，最多四十分鍾就停下來，起身活動活動。
第四，有條件定時做按摩吧。

4、跪求，如何緩解因為長時間讀書寫字造成的頸椎疼痛，現在已經沒辦法讀書了

你這個可能是頸椎病。這種病是慢性病，重在調養。

生活中要多注意:不能長時間坐著，低著頭，應該隔一段時間起來動動脖子，最好一兩個小時就起來動動，不要長時間用電腦，睡覺時候枕頭不要太高，平時可以有針對性的活動活動肩膀，頸部等
當然最好還是醫生扎針，我扎針扎了2個月，現在好很多了

祝你早日康復！

5、我讀書出來，已經在電腦面前有五年了。剛出來工作也還是天天對著電腦報，但我以前頸椎都沒覺得痛，，

是頸椎病的初期。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

6、是低頭看書脖子（頸椎）容易累還是抬頭看台式電腦脖子（頸椎）容易累？

你好，最好仰頭看電腦較好，低頭看電腦時間過長會引起的頸椎病。還有多運動，別一直保持一個姿勢。

7、我頸椎不好不能上班又沒錢治，問老爸要錢治頸椎不好問，問多了又叫我，我小女兒讀書我爸幫我出了錢，我媽

首先同情你的身體情況，你既然已經有孩子了就應該盡力的去撫養不要產生自我貶低的心理，可以找些自己能力范圍能接受的工作先從事

8、親戚叫我別讀大學了，勸我退學，說父母為了供你讀書得了頸椎病、肩周炎什麼的，我瞬時間壓力很大，要不要

如果你在大學純粹是混日子，不好好學習，那麼你退學是可以的。
如果你在學校並沒有荒廢時光，那麼最好是繼續讀下去。父母並沒有叫你退學，你在學校也可以做一些勤工儉學的事情減輕父母負擔。至於肩周炎頸椎病，那都是工作習慣不好，教會他們一些正確的操作方式就會好的。