1、困或者狀態不好的時候,用冰袋敷在脖子後面頸椎上,好不好.對身體有害沒
偶爾一兩次，沒關系；做的多了會造成頸椎炎。累了還是躺下好好睡一覺，身體是不能透支的
2、有沒有減輕肩部脊椎疼痛的辦法。要實用的。我18歲....
對於由於椎間盤突出引起的疼痛等症狀，個人覺得應做到以下幾點：
1，當脊椎受傷後，應立即卧床休息，用冰袋敷患處，並服用消炎止疼葯物。
2，1個月以後，作McKenzie exercises，症狀會明顯減輕。
3，不要輕易作按摩，牽引等治療。
4，可以進行椎間盤硬膜外神經阻滯注射。
5，不要輕信神醫，針刀等神話故事，避免上當受騙。
6，可以冰敷患處，不建議熱敷，有疑問的同志自己試試
3、疲憊或者狀態不好的時候，用冰袋敷在脖子後面頸椎上，好不好
最好不要經常這樣，偶爾一兩次還可以，但不建議這樣做。疲憊狀態不好，盡量多休息。
4、肩膀疼是熱敷還是冰敷
你好，你的症狀一般和頸椎病，還有關節炎引起的疼痛，平時可以多熱敷，還可以服用布洛芬和保泰松治療
5、頸椎不好做什麼運動可以有所緩解？
一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起。殊不知頸椎上承頭顱下接軀干，神經血管分布交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路。因此，一旦發生疾病，必然會影響到心腦心血和中樞神經，造成各類頸源性疾病，可謂牽一發而動全身。
對於各型頸椎病，甚至對有些需行手術治療的重症患者，我們多採用中葯內外合治療法，並酌情輔以運動療法，幾乎均可避免手術而獲良好療效。運動療法的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。
第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎「米」字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫「米」字，每次書寫5～10個「米」字。
准備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：
①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為一個「米」字。
這三套操，可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但「米」字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節，後做「米」字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。
6、脖子痛可以用冰敷嗎？
熱敷的話一定程度上可以緩解脖子疼痛，但不能根治的。你還是要引起重視，及時治療。 你可以用 頸椎康 套裝來進行鍛煉調節，套裝裡面有對頸椎進行牽引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛煉，頸椎就會逐漸的得到復原。套裝中還有聚能例子筋骨痛消貼和頸椎自發熱護頸等，對頸椎酸痛都會有很好的效果。
7、頸椎病可以用冰敷么
?