頸椎病睡多高枕頭

1、有頸椎病的人枕頭要多高最好

病情分析: 頸椎病的病人一般需要一個半拳頭高度的枕頭就可以了，平常不要低頭過多，不要睡太高，枕頭可以多做米字操，可以塗搽活血類葯膏進行調理，具體用葯要在醫生的指導下使用，平常可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，可以多參加戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮的空氣。

2、頸椎病睡什麼枕頭，多少高度的適宜？

頸椎病睡什麼枕頭
1 調整睡眠姿態，將枕頭換成10厘米左右的高度，枕芯最好用高粱，稻穀作為填充物，使側卧使仍保持頸部正直姿勢。
2 糾正工作是的不良習慣，做「米」字操，有條件的話，最好製作一個與桌面呈10°到30°斜面的工作板，減少頸椎壓力。
3 參加游泳，跑步，瑜伽等運動，緩解頸背痛明顯。
4 防風寒，潮濕。不要再午夜凌晨洗冷水澡或長期呆在空調房裡。
5 避免抬重物，緊急剎車等
6 經常用含量在50％的紅花酒精塗抹頸椎骨突出部，按摩上下肢肌肉.
7 堅持使用佐滕jiu可以排毒，起到治療的效果。

3、勁椎不好一般枕多高的枕頭

頸椎不好，一般枕多高的枕頭頸椎不好的話，如果想要枕枕頭的話，最好就整一些軟硬適中一點的枕頭。而且可以整8到10好十厘米左右的枕頭就比較好一些

4、頸椎病用多高的枕頭？

枕頭要能起到一定的承托力度，建議用專業的張醫生力學結構調節枕。

5、頸椎病枕頭的頸椎病枕頭的合適高度

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 正常人睡過高的頸椎病枕頭，無論是仰卧還是側卧，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，並促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題。
此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和打鼾。 頸椎病枕頭太高 若排除患病因素，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。
頸椎病枕頭過低 如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。 通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。

6、頸椎不好的人睡多高的枕頭合適

頸椎病病人適合乳膠枕頭的高度，為自身的一拳高左右，並且要盡量將枕頭墊專在後腦勺靠下的位置屬，維持頸椎正常的生理曲度，才能有助於頸椎部位肌肉以及韌帶等軟組織的放鬆，避免過度疲勞和勞損的情況。在夜間睡眠的時候一定要注意保暖，不能出現受涼，可以在睡覺之前適當的暖水袋熱敷，也能夠有效的預防頸椎部位不舒服的症狀。如果平時喜歡枕比較高的枕頭，不能突然將枕頭高度下降，必須要循序漸進逐漸的降低高度，可以在乳膠枕頭下面放置比較多的毛巾，每天睡覺的時候毛巾的高度盡量減低，時間長久之後枕頭的高度也能夠較為正常，並且不會出現明顯的不適感。如果降落速度太快，就會導致頸椎極不適應的情況，出現明顯的疼痛和活動不利

7、頸椎病患者的枕頭多高比較合適

摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》：從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。