手機與頸椎病

1、看手機看的頸椎病犯了，有什麼好的治療方法

頸椎如果向某個方面彎曲時間太長，一般都會導致問題，建議你了解一下糾正頸椎的昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來矯正頸椎的。糾正完成後放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。非常好的方法 。請參考！

2、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦

一般情況下,我感覺，應避免不良的生活習慣，同時枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息，養成良好的生活習慣。

3、玩手機會導致頸椎病嗎

答案是正確的。經常玩手機的朋友常常是低著頭，使得頸椎受到長時間壓迫，引起頸椎變形的可能性非常大。所以這種習慣應該徹底改變的，否則受罪的是他自己。

4、頸椎病該不該玩手機呢？不玩手機根本不行啊！

以後就仰卧在斜面護脊床墊上玩吧，也就是阝一種正確的玩手機姿勢來玩。

5、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦

長期埋頭玩手機的人，是很容易得頸椎病的，輕者只是感覺到肌肉難受，嚴重會導致手麻木。建議你去當地醫院拍一個頸椎ct，然後通過針灸和推拿來治療。

6、玩手機用哪個姿勢才不會得頸椎病？

玩手機的人呢還是要注意休息，不要過度使用，一個姿勢不動，是不行的，
玩手機要注意度，時間不要多長，不要長期保持低頭狀態，多活動活動頸部，緩解疲勞
周末或者下班時間多鍛煉鍛煉身體，放鬆肌肉，使身體保持放鬆狀態；
保持正確的姿勢，玩手機時應是兩手持手機，有固定支撐面，手機不可過低。
抬頭望遠，如果長時間的玩手機後，要適當轉移注意力、向遠方眺望，既緩解眼部疲勞，又有助於頸部保健。

7、玩手機會得頸椎病嗎?

長期低頭使用手機，百分之百會有頸椎病的疾患，還有可能導致近視、腰椎彎曲、神經衰弱等疾病，所以，連續使用手機不要超過兩小時，在休息時做做眼保健操和全身運動。

8、經常看電腦手機頸椎受累甚至受損得了頸椎病怎麼辦？

少玩手機，電腦
1、8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

2、9點——溫暖頸椎。給自己准備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水沖開10分鍾即成，建議每天喝一次。

3、10點——做5分鍾的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

4、12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

5、15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

6、18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

7、19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

8、21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鍾，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

9、23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕綳床是首選。

9、長期低頭玩手機，對頸椎會造成什麼影響？

我們長期低頭玩手機，其實有很大的可能性，會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的治療也是需要耗費很大的人力，物力，財力的，所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為，以預防頸椎病的出現。如果我們得了頸椎病，頸椎也是向後突出的，所以在這個過程中是影響我們的氣質的，而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。

如果我們長時間低頭玩手機，其實對於我們的眼睛也不是很好，雖然我們現在處於高速發展的社會當中，對於手機和電腦的依賴性很強。無論是學習還是日常的工作，我們都需要通過手機或者電腦來查閱資料，所以在這個過程中是無法避免對於手機和電腦的使用，我們必須要在長時間使用過後對頸部或者肩膀進行適當的放鬆，這樣才更有利於我們投入到生活和工作當中去。

所以長時間低頭玩手機，會對我們的頸椎造成很大程度上的傷害，我們必須要在日常生活中，無論是在低頭學習，還是在低頭辦公的過程中，都需要對頸椎進行放鬆。而且如果我們有充足的時間，其實是建議多做一些運動的，這有利於我們身材的保持和身體健康的養成。因為我們需要在日常生活中注重保持自己身體的狀況，這樣才適合於長久的發展。

頸椎病的出現，其實在我們日常生活中是十分普遍的，而且這根源於我們長時間低頭不運動，頸椎也得不到很好的放鬆，一直保持在一個狀態下。所以我們必須要重視這件事情，在頸椎病的初期，其實也是適合治療的，而且也不會對生活有太大的影響，所以在這個過程中，其實也起到了一種警醒作用。