休息頸椎

1、晚上休息不好，頸椎就不舒服，有知道休息不好與頸椎有什麼直接關系嗎？

摸一下你自己的頸椎有沒有經絡不通情況，也就是摸起來應該有一股經脈不太通暢，晚上熬夜，一般熬夜要用腦用眼、還要抬頭或者埋頭工作保持姿勢不變，久了肯定會對頸椎有影響～要想好的快，就到外面按摩地方的去多按幾次！

2、熬夜對頸椎病有好壞處么？

熬夜對頸椎病有壞處。

頸椎和身體的其他部位或者器官一樣，也需要休息。而夜晚睡覺時就是休息的絕佳時間，頸椎通過這段時間的放鬆緩解一天的勞累。如果經常熬夜，頸部就一直處於緊張運行的狀態，得不到休息就容易使頸椎勞損，時間久了就會得頸椎病。

導致頸椎病的壞習慣易：

1、久坐不動

長時間的處於坐立的狀態，脖頸就一直在拉伸。再加上長時間的低頭，頸椎後方也處在拉伸狀態，得不到放鬆。久而久之就會形成頸部勞損，離頸椎病也就不遠了。

2、看電視過久

長時間的窩在沙發里不動，電視看入迷了就忘記換姿勢，頸椎肌肉就會疲勞僵硬，久而久之就會引發頸椎病。

3、枕頭太高或太低

脊椎是有一個正常的生理曲度的，枕頭高度的選擇對於維持這個生理曲度非常重要。

枕頭選的太高，就會使頸部的肌肉和韌帶收到牽引，一直處於拉伸受力的狀態，輕則容易落枕，重則引發頸椎病。

枕頭選的過低，頭部就會一直仰著，時間久了也會給頸部帶來壓力，也會引發脊椎病。所以，為了頸部的健康，一定要選擇合適高度的枕頭，並且軟硬適中，不能過於軟也不能過於硬，不然還是會傷害頸椎。

4、愛熬夜，不能保證足夠的睡眠

(2)休息頸椎擴展資料：

如何預防頸椎病

1、 調整坐姿活動頸部

在日常生活中，要注意隨時保持頸肩部放鬆，工作或者學習時要保持最舒適自然的姿勢，切記不要偏頭聳肩。時刻保持正面注視，不要側彎脊柱哦！

2、 抬頭遠眺

如若需要長時間近距離工作或學習的話，尤其是處於低頭的狀態時候，長此以往會影響頸椎和視力。在伏案的時候，要堅持每隔一段時間就抬頭遠眺半分鍾左右，對於緩解頸椎和視力的損傷有很大幫助。

3、 選個好枕頭

頸椎病患者的枕頭不要選擇太高的、太硬的，太低的也不行。頸部應該充分接觸枕頭病保持稍微後仰的姿勢，切記不要把枕頭枕在後腦勺上，使得枕頭與肩膀同高。

4、防寒防濕避免損傷

防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。

參考資料來源：

人民網—這4個壞習慣易導致頸椎病 看了還不快改！

人民網—頸椎病會危害到身體的哪些部位？做好四件事能預防

3、平時上班頸椎會很不舒服，休息的時候可以做什麼動作能緩解頸椎，放鬆肌肉？

多多體育運動
頸椎有問題是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾

4、頸椎患者要注意哪方面休息？

頸椎痛：羊骨頭二兩，砸碎，放鍋內炒黃，浸白酒1斤，三日後可用生薑蘸酒擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。

5、上班的時候頸椎不痛,休息的時候頸椎會痛 這是怎麼回事

問題分析：
頸椎病治療一般需要可採取按摩，牽引、針灸、理療、中葯等保守治療。嚴重回時可以小答針刀手術治療或者微創手術治療。

意見建議：
一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習 ，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。