1、什麼運動對頸椎好
1.按摩頸部兩邊肌肉群，端正坐姿，用拇指按摩著頸部兩邊的肌肉4-6遍，先讓肌肉放鬆，可以在疼痛的地方著重的按摩，然後再點揉風池穴1分鍾，以感到酸脹為宜。
2.按摩肩部斜方肌，端坐，拿揉兩邊的肩部斜方肌，可著手從內到外大面積的放鬆肌肉，重復做3-5次，然後用拇指點揉兩側肩胛骨內上角半分鍾，最後點揉肩井穴半分鍾，以感到酸脹為宜。
3.按摩背部肌肉，端坐，用手掌自上而下的揉背部肌肉3-5遍，讓肌肉放鬆，這個最好讓別人幫忙做。再用拇指自上而下點揉胸椎棘突與肩胛骨內側緣之間的區域，重點揉按有痛點的地方，重復按摩3-5次。
4.按摩雙側岡下肌，端坐，手掌揉雙側岡下肌肉半分鍾，再用拇指點揉天宗穴及岡下酸痛點，各半分鍾，以感到酸脹為宜。這動作最好讓按摩者做。
2、做什麼運動對頸椎病有好處
一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。
：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。
除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。
3、帶什麼飾品能對頸椎有好處啊？？？
我感覺飾品起不到保健的作用。 不如注意一下坐姿，改善一下工作時候的姿態。多注意休息。適當做做鍛煉。
4、有哪些對頸椎有好處的生活習慣?
1、頸背部反復做掌揉、一指禪推法；
2、頸肩部督脈、手三陽經部分腧穴，如風池穴、風府內，肩容內俞、肩井、天宗、缺盆等穴做點壓或拿法；
3、在斜方肌與肩胛提肌處進行彈撥。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位。如為椎動脈型，還應包括頭面部的百會、太陽穴等穴位；
4、旋扳手法，最後以摩法、叩法、拍法作為結束。
5、吃什麼對頸椎病有好處
頸椎病多數是因為生活習慣不良引起的，低頭動作久，職業病，或者外傷引起。
你描述的情況其實很好改善，電腦，伏案工作，開車盡量避免
注意避免低頭動作，兩手不要提太重的物品，緩解肩部肌肉緊張
注意多抬頭，不要搖頭晃腦是抬頭，一次10-15秒時間，一天20次只多不少
睡覺平躺的話不要枕高枕頭，側身枕頭高度自己一個拳頭的高度
你說的情況可以做但是，是保健的方法，有症狀的時候不可以這樣做
如果疼痛厲害最好能進行理療治療
要是吃葯建議鹽酸氨基葡萄糖一類的葯物，修復軟骨的，加鈣片
希望能給到你幫助，祝早日康復，望採納
6、頸椎病，吃什麼食物對身體好
你好，根一般情況下建議正常飲食即可。平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物。不要過度勞累及熬夜。注意頸椎部位休息，不要過度疲勞。
7、什麼水晶對頸椎有好處？
試試茶晶吧。效果不錯。
但購買時要注意水晶的真假和有無能量。買回來後記得消磁。
8、有什麼好東西治療頸椎病的？
電視上的最好不要相信
因為效果沒人知道
只知道賺錢的
運動是一個很好的辦法
買一個人按摩的東西也好的