1、練瑜伽的頭倒立頸椎會不會有問題啊
練瑜伽是不會對身體有害的~只要方法正確在專業人士的指導下練就不會有問題~
首先瑜伽是先人們在觀察自然中總結出的~有很多神奇的功能~就像咱們中國的中葯~五行八卦~西方興起的自然科學等一樣~
練瑜伽對身體的作用是改善不正常的頸椎肩椎等~端正體態改變氣質~
還有拉伸肌肉~改善內分泌~這兩點對需要減肥的人非常有用~雖然練瑜伽不會讓體重減輕~但是拉伸肌肉之後看起來體態會纖細優美得多~肥胖有很大一部分原因是內分泌失調引起的~控制外貌的性激素紊亂等才導致了虎背熊腰毛孔粗大便秘等症狀（不是說樓主要減肥~只是說一下瑜伽的作用）
還有瑜伽的休息術呼吸法斷食法冥想等能穩定情緒~激發內在潛能等~
所以如果樓主不太了解可以去看看有關的書~網上的評論不一定全斗可靠不是嗎~
樓主做的頭倒立是瑜伽裡面高難度動作的一種~有姿勢之王的稱號~
想問樓主練瑜伽練了多久了~這個動作不是剛學了一段時間就可以練的~而且剛練這個動作的時候要在腿伸直之前的一個屈腿的動作上保留一會~不舒服就不要硬撐~完全做好這個動作實在是個不小的工程~
建議樓主先做好其他簡單點的動作~先為這個動作打好基礎~然後找權威點的人士幫忙~
我現在也在練瑜伽~希望樓主加油~學有所成~
2、為什麼頸椎病不適合倒立
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由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
3、做倒立動作對頸椎病有好處還是有害？
佛山市高明區中醫院將300例腰椎間盤突出症患者隨機分為觀察組及對照組,各150例,觀察組採取倒立懸牽治療,對照組採用仰卧骨盆水平牽引和傳統推拿治療;觀察兩組臨床療效。結果:觀察組總有效率為98.67%,治癒率為85.33%;對照組總有效率為87.33%,治癒率為51.33%(P<0.05)。結論:倒立懸牽治療腰椎間盤突出症可明顯提高療效
可以通過倒立來輔助！
4、倒立，用頭頂地的方法，對頸椎有沒有好處？？
沒有，只有壞處，沒有好處，如果想對頸椎有好處，要坐或者站，然後慢慢旋轉並且往上頂，每天堅持這樣放鬆，才有好處，你倒立，用頭頂地，只能給頸椎更大的壓力，哪有什麼好處
5、怎麼倒立對頸椎病有益
這損招誰跟你說的呀？最好別信，先不說你是否能做起倒立來（這需要很強的三頭肌力量），就是能做起來也很難有效果。你這曲度消失主要是因為長期的姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所導致，可以通過推拿、拉罐（不是拉罐）進行治療，如果打算通過鍛煉治療的話，那慢跑是最好的恢復手段。
祝你好運！
6、頭倒立會對頸椎造成損傷嗎？
倒立對頸椎有好處。
倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系百統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病，內度臟下垂都有一定的作用
但是頸椎不好的不建議倒立.
頸椎不好為什麼不能倒立
頸部神經密集，病理原因復雜，練習倒立的時候，由頭頂傳到頸椎，倒立的時候，受力點主專要是頭頂，對頸椎壓力增加，外力作用造成患者韌帶，肌肉，甚至神經，脊髓損傷，因而屬加重頸椎不適感。如果在雙杠上練習倒立，甚至有可能因為意外滑落導致骨折
7、做瑜伽頭倒立式時，感覺頸部很難受，受傷了，怎麼辦呢？
瑜伽是一個認識自我的過程。所有的動作體式都應該建立在安全穩定的基礎上。比如頭倒立，以脊柱為中心的背部要很有力，現實中大部分人都無法使用出那種力量，還有就是肩胛要有力，當然還有一個健康的頸部，這是力量方面；還有柔韌性和協調方面，正確的頭倒立（頭肘倒立）起來時，要始終保持頭頸脊柱一條線的向上伸展，這個就太多人做不到。包括好多能做起來的女教練，受力不合理，動作不穩定，對頸部造成很大的壓力。
瑜伽體式是一種舒適穩定安全的，這是我喜歡的一個對瑜伽體式的定義，和你們分享。
8、練習瑜伽頭倒立，怎麼避免壓迫頸椎
頸椎的擠壓
一是因為承重
二是因為頸椎後側肌肉力量不足
如何減少承重？
腹部內收上提，把身體向上提拉
更多的重量來到手肘或手掌，而不是頭
用手臂和背部的力量，上提肩膀，頸椎就自由了。
9、練瑜伽倒立式頸椎痛是什麼原因?
不管是什麼原因，請先停止練習一段時間。
如果只要不練習就沒有疼痛感，那最大的可能就是你動作的問題！
如果平時都有疼痛感，不建議你做這個動作，用另外的輕柔緩和的動作伸展頸部，適當的力量增加頸部的控制就好，（例如，雙手放在額前，頭向前，手向後，對抗用力），最好能去看醫生，弄清楚狀況，心裡也比較踏實！
頸部是非常脆弱的地方，它的周圍包裹的肌肉少，同時又非常靈活，控制力相對差，做頭倒立時，更多的是身體力量的參與，同時手的位置和平衡點也很重要，有可能動作技巧有問題，這就需要練習時身邊有人幫助保護你，你可以向你的老師請教，另外可能是你身體的其他素質跟不上，（例如，腰腹力量不夠，不能很好收緊身體），容易把所有力量轉移到支撐的頸椎，這就需要我們全面的發展身體，包括力量，核心控制，平衡，柔韌，心肺，頭倒立是一個高難的動作，你可以從更基礎的動作入手，等身體基礎更好了再繼續練習！
隨時感受身體的反應，及時作出調節，祝你健康！