不要睡軟床，平時不要長時間保持一個姿勢，一定要系皮帶
腰椎和頸椎有問題是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
2、頸椎做了針刀後要注意什麼？
許多頑固性骨關節疾病經過小針刀治療後，疼痛麻木明顯減輕。但是，並非痊癒，尚須注意以下事項
1.術後根據不同病人的體質/不同病情預防性應用抗菌素3----7天，伴其它疾病者尚須對症治療，如骨質疏鬆須骨肽及補鈣治療等。
2..經醫生檢查並徵得醫生同意後方可從事勞動，以免過早復發。
3.頸椎病人帶頸托3---6周，腰椎病人帶護腰帶3---6個月
4.術後4天起每3—5天復診一次。
5.已婚者忌性生活三個月。
6.部分患者可能出現病情加重現象，只要沒有危及生命體征，如血壓，呼吸正常，請勿驚慌，及時與醫生聯系，對症處理，很快就會好轉。
7.具體的功能鍛煉方法須請教醫生指導下進行。
8.配合牽引，推拿，中葯，針炙治療 ，效果更佳。
9.小針刀手術是在非直視下進行的微創手術，許多疑難疾病不可能一次治癒，請及時與經治醫生聯系。
3、激光針刀療法治療頸椎病效果如何？
解放軍454醫院中醫疼痛診療中心所擁有的激光針刀療法就屬於微創療法，激光針刀集中醫經絡學、外科手術學及現代神經生理學於一體，以光針為主要載體，通過輸入激光到人體特定穴位或病變部位，根據不同病變選擇不同型號、不同功率的針刀，運用多種手法切割、松解、剝離攣縮的芥蒂組織病變，進行閉合性微創和氣化手術，達到治療疾病的目的。
4、袖珍刀療法治療頸椎有用嗎？？
還是別做了。。加強保健和鍛煉吧。手術不安全啊。
5、針刀治療頸椎病有效嗎?
有一定的適應症，不是全部用它。當時很疼，不能用麻葯，因為要找痛點。
6、針刀治療頸椎原理
針刀也是刀，技術再好的人也不保證破壞經脈。
7、激光針刀還是保守治療哪個治頸椎間盤突出好
現在小針刀不知何故，網上都是療效確切的帖子像廣告，親歷手術的術後體會很少，容易誤導患者。
本人因為頸椎病，做過小針刀，相對還是好的醫生。我的感覺是能不做盡量不做，運氣成分很高，因為醫生都是盲做，運氣好位置佳，運氣不好反而越治越差，我第一次做不痛有一丁點效果，第二次做疼了一個月後愈發嚴重，沒辦法後面又做射頻阻滯手術，也是疼了一個月更嚴重了，結果是越手術越差，幾次手術後比開始出現更多問題。
所以說，能不手術盡量不要手術，不要聽那些醫生胡謅，他們的目的就是為了賺錢。
你那個情況，理論上針刀做好了是不會疼得，做的不好則會疼，沒有什麼正常不正常的，按小針刀自己的說法是做到位置了就不疼，做不到位置就疼，就是如此。