1、玩電腦久了，脖子疼怎麼辦？
我每天都在電腦來前面超過8小時，自總結經驗：
1、疼的厲害的時候你只能暫時離開電腦。
2、你的肩膀兩邊不一樣高，你要想辦法糾正。
3、我一般都是稍微有點感覺之前經常會兩手在後背合十，或者兩手從後背左上右下的勾在一起，過一分鍾左右換一邊。
4、經常轉動腦袋，兩肩膀向前轉動、向後轉動。
還是不要太疼的時候再想，會很難過、
2、經常玩電腦頸椎疼怎麼辦
議用保溫一點面料做一個類似套袖一樣的套子（上端加個不太緊的橡皮筋，下端就不要了），每天晚上睡覺前套到關節上。這樣蓋住的部分就不容易痛了，最好加上軟黑康膏葯
3、玩電腦久了，脖子疼，怎麼辦？
用句成語就是抄 積勞成疾 ，我以襲前上學時候，經常通宵玩游戲，沒多久就和你形容的一樣情況了。我從我自身經驗給你講講如何恢復正常。
1，很有可能是你使用電腦的時候，坐姿比較懶散，身子歪著，這樣很容易就會傷到肩膀和後背肌肉和筋。
2，坐在電腦前的時間太長了，連續的，每天都很長時間，積累性損傷身體。
對付這種情況有3個方法
1，盡量少用電腦
2，坐姿一定要正確，否則很容易對身體造成損傷
3，多參加戶外運動，鍛煉身體
希望你早日擺脫不舒服的狀態。
4、玩電腦久了頸椎痛怎麼辦
玩電腦不要過久，我一般建議你玩三個小時看一下外面，出去走動走動。你現在都有頸椎痛的情況了，就說明你平時玩電腦都是一直坐著坐著，而且玩電腦沒有一個好的姿勢，我想你應該是找一些精神比較集中的游戲吧，比如LOL類的，這樣對你的頸椎是有很大的傷害的。
既然已經有了頸椎痛的情況了，每天克制自己的玩電腦時間，還有玩手機也是一樣的道理。我可以建議你以下幾點，你試著去做做，可能會對你有所幫助：
1、三個小時出去走走，看看外面的世界。
2、玩過一局游戲後，先停停，看看連續劇，躺著舒服一下，雖然這也是一種不好習慣，總比你坐著玩游戲好。
3、聽聽音樂，閉著你的眼睛感受音樂，靠著舒暢一下精神，讓你的頸椎也舒服一下。
4、我不建議你靠著玩游戲的，買一個軟點的椅子，精神不要太集中了，雖然你暫時還做不到，因為我是一個游戲迷，感受到的，但是也得剋制一下。
5、玩類了，與你的小夥伴們來一個雙人打的游戲，一個鍵盤2人用，可以游戲手柄來。最起碼不用這么多的精神放在裡面了，可以暫時舒暢你玩游戲帶來的精神壓力，笑笑，競爭一下開心一下。比如實況類的游戲，最適合你和你的小夥伴了。如果沒有小夥伴的話，你就略過這個方法吧。
希望我的回答能令你滿意！
5、玩電腦時間久了脖子疼頸椎疼怎麼辦
這種情況多是坐姿不良或者長時間坐位，導致的頸椎病有關。醫學治療建議做牽引、按摩治療。對症口服葯物如芬必得+舒筋活血片治療。
我的工作也是長時間對著電腦的，我是去年開始脖子疼的，去醫院檢查是頸椎病初期，脖子疼的，有的時候腦袋裡還脹疼的。有人告訴說是每天做30個鴨脖子，就是兩手自然下垂，脖子往前伸後再慢慢收回來。可以觀察一下鴨子怎麼伸脖子的，我也說不太清楚。做完這30個鴨脖子後，還要再做頭部運動，也就是我們上學時候做的，頭轉圈，每天轉30圈。我還做一個運動就是，坐在椅子上或是在家裡坐在床上，兩手放在腿上，脖子用力往一邊拉伸，每一邊都做10下。但是這個我每天都做兩次的，早上起床後一次，晚上睡覺前一次，如果你早上來不及，可以到單位之後做，做完後再工作。在工作一段時間後，站起來把脖子稍微抬高看一下遠處，也可以再做做早晨做的運動。剛開始做完後，會有一種很輕松的感覺，但是這是要長期堅持下來的，不能中斷。即使你的頸椎不疼了，也要繼續做，因為像我們這些長時間對著電腦的人（也就是長時間伏案工作的人）得頸椎病的機率是最高的。所以這樣做也可以預防頸椎病的發生。祝你健康。
6、看電腦多了，頸椎老疼，怎麼辦
首先原因就不多復說了
是咱們這種製做在辦公室電腦工作者的通病了，
說下解決辦法：
1、看現在的情況，如果嚴重的話先去看醫生，如果不嚴重，那就做一下保養，
2、在工作中養成一個好習慣，工作一段時間後就休息一下，走動走動，
3、如果不方便串門，那就在網站上下載個保健操，隔一段時間就在自己座位上活動活動；
過一段時間你的身體就沒問題了，而且精神也會很好！
試試吧！ 很不錯的！