1、怎樣才能減輕頸椎壓力
成都西區醫院的專家稱做頸椎鍛煉可以緩解頸椎壓力。頸椎的鍛煉要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。 1、頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。 2、頭中立位，前屈至極限，回復到中立位;後伸至極限，回復到中立位;左旋至極限，回復到中立位;右旋至極限，回復到中立位;左側屈至極限，回復到中立位;右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉;如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。www.jzzkw.cn/jzb/zl/2011/0429/439.html 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。 成都西區醫院的專家提醒大家，頸椎間盤突出鍛煉一定要在專家醫生的指導下進行，不能盲目的鍛煉。
2、頸椎壓迫神經導致左手握力減退能回復嗎
請放心完全可以恢復。方法是：用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，右側回疼痛就向左側推壓。如答果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按揉到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。幾天之後左手的握力就可以恢復。
3、人的頸椎受到多大的力時會錯位
少數外傷導抄致，常人頸椎關節襲脫位是由於很多人長期久坐上網、打毛衣、打麻將等習慣導致頸部疼痛，有拉緊感，頭疼頭暈等症狀。真正的問題在於軟組織，也就是肌肉和肌肉的附著點（肌腱<肌肉附著在骨頭時的白色緻密組織>）。
比方說，有些病人骨折後加的鋼板沒有放置合適位置，最終被肌肉拉彎。可想而知，肌肉的拉力是相當驚人的，是不被常人所認知的。
只要通過按摩、理療把肌肉放鬆下來，很多錯位的骨骼會自行歸位。反之，即使單純通過人為矯正、牽引，使骨骼復位，最終還會被拉回原位，大大降低了療效，還白白浪費了金錢，並且存在一定的危險性。
建議：避免低頭久坐，做康復體療如下：坐位上下左右活動頸部，包括左旋右旋，正時針逆時針轉動。不宜枕高枕頭或者不枕枕頭，枕頭要有彈性，不宜超過一拳（同身寸），加強營養的補充（鈣制劑以及維生素D）。有空瀏覽下骨盆脊柱網會對您有幫助，祝早日康復！
4、頸椎病用力學結構頸椎枕能恢復嗎？
使用效果不錯，用了1個月頸椎疼痛得到緩解。
5、如何緩解頸椎壓力
你這個[頸椎病]可能大，建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法，只有對症治療.牽引，理療，紅外線，推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，1小時左右要休息10分鍾左右.