頸椎病睡硬枕頭好嗎

1、頸椎不好睡軟枕頭還是硬枕頭

從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有刁氏頸椎保健枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。

2、頸椎不好用硬枕頭是不是好一點？

您好，這個需要結合患者本人的習慣來決定的，一般需要從兩方面來選擇枕頭，第一是枕頭的硬度，第二就是枕頭的高度，硬度的話一般建議選擇蕎麥皮或稻殼為填充物最佳，高度的話最好和自己側拳頭高低類似即可
希望上述回復能夠幫到您，順祝早日康復！

3、頸椎病，睡覺時，要怎樣選擇合適的枕頭？

有頸椎病的朋友來說，良好的睡覺姿勢尤為重要，還需要注意床和被褥的選擇。在選擇床時，不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床最適合患者的。枕頭的選擇也很重要，選擇適合自己的枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，是枕頭不合適緣故，而長時間睡在不適合自己的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

事實上，市場上有很多專業的頸枕，我們家裡枕頭的高度也應該考慮在內。枕頭太高了，所以當我們睡覺時，頭會呈上升趨勢，這會使頸椎更加嚴重。此外，最好選擇一些中間凹邊和高邊的形狀。

就我們有頸椎病的朋友來說，良好的睡眠姿勢尤為重要，還應注意床和被褥的選擇。在選擇床時，最好不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床是與頸椎病患者最匹配的。枕頭的選擇也很重要，好枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，正是因為枕頭不合適，而長時間睡在不合適的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，有頸椎病人平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時花時間經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。這也可以迎合人體正常的生理彎曲。在選擇填料時最好保持通風的原則。此外，填料不應太軟。枕頭太軟對脖子不好，就像睡在硬床板上一樣。枕頭太軟對脖子不好。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，頸椎病患者平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時經過經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。因此，理想的枕頭應滿足頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，中低端和高端的錠型更好。

如何選擇適合頸椎病的枕頭，這就是我們要介紹的。在這里，我們將教你一個方法。當你睡覺的時候，用2公斤大豆做你的頭枕，乾燥後放在一個薄布袋裡。做了一個一英尺長、半英尺寬的枕頭。晚上睡覺前，用手將大豆枕頭的中間做成凹形，其高度低於自己的拳頭。仰卧睡覺時，兩個肩膀被用來抵抗枕頭兩側凸出的大豆，這可以緩解不適。

枕頭高度：8-10厘米為宜，具體尺寸取決於每個人有每個人的特點，脖子的生理弧度。寬肩胖體的人枕頭可以稍微高一點，瘦體的人可以稍微低一點。

中等硬度：頸椎病枕頭應該稍微軟一點，但不要失去一定的硬度。可以保持不均勻的壓力，使血液可以通過壓力較小的地方。頸椎病枕頭需要有輕微的彈性，過度的彈性會導致疲勞和頸部肌肉的損傷。

枕芯：常用蕎麥殼：價格便宜，透氣性好，枕頭高度可隨時調節。質地：柔軟，透氣好。

綠豆殼：不僅具有良好的透氣性，還能降溫消暑。最好加入適量的茶或薄荷。

4、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好？

不只是枕頭的問題，還建議了解這種昂首床墊，如下，它是可以用來矯正頸椎的，防治頸椎病的。

5、頸椎病人睡什麼樣的枕頭好？

是一個專業的頸椎枕頭，那個是非常好的，而且你可以自己用黃豆做一個枕頭，那樣睡著也能起到按摩作用很好

6、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。　

相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。缺點是彈性較差。　
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的「小環境」。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。

中草葯內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草葯。
中草葯功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。將這些中草葯填充到頸椎枕裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對於頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一並考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。

7、睡覺不枕枕頭對頸椎病有好處么

睡覺不枕枕頭對頸椎病沒好處。 不用枕頭或枕頭過低，人仰卧時頭部過分後仰，牽拉頸部肌肉，引起疲勞、痙攣或疼痛，容易出現「落枕」，甚至使已經好轉的頸椎病進一步加重。對於頸短、肥胖、咽腔狹窄的人而言，頭部過分後仰的睡姿易使頸前部肌肉、皮膚綳緊，壓迫氣管，影響正常呼吸；還容易張口呼吸，進而出現口乾、咽喉疼痛和打呼嚕等現象。 此外，長期不用枕頭或低枕時使頭部處於低位，血流量便相應增加而影響睡眠，對高血壓和動脈粥樣硬化病人的影響則更明顯。 可見，長期不用枕頭、枕頭過低或過高，都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經根等造成不利影響。 睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態下放鬆的好時機。人一生有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭是我們最親密的「伴侶」。若枕頭選擇不當，如過高過低、質地過軟過硬，不但是睡眠質量下降，而且可能損傷頸部組織導致頸肩痛。一般來說，3-6歲枕高為3-6厘米，7-11歲為7-10厘米，14-15歲為9-12厘米，成人一般為12-15厘米。枕頭的長度一般以超過自己肩寬10-16厘米為宜。正確地使用和選好枕頭，則有利於脊椎保健，提高睡眠質量。

8、頸椎病應該睡硬的枕頭還是軟的

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