頸椎一直僵硬

1、頸椎肌肉僵硬怎麼辦？

頸椎肌肉僵硬多是人長期伏案工作，或者常常坐著不動打游戲，使得頸椎受到壓迫，氣血不通，此時頸椎處的肌肉缺少氣血的滋潤，日久便會僵硬。

恢復的核心是需要強健自身體質，長養氣血，暢通頸椎處的經絡血管，使得氣血暢通，那麼充足的氣血便能滋潤到此時的肌肉，變的有柔韌起來，得到恢復。

那麼如何做呢?可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

2、頸椎僵硬怎麼辦？

正常的頸椎生理弧度為向前凸的，當有頸椎及其附屬結構異常時常表現為生理弧度變直，甚至反弓。邱大夫在匯德科技園，雖然好但是要提前約！
年輕人多為頸部肌肉痙攣引起
老年人多為頸椎病引起

3、頸椎僵硬怎麼辦

我從畢業到現在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是對著電腦，長期以來就形成了頸椎病，開始的時候也沒有引起重視，直到已經很嚴重了我才上醫院看了，才知道已經得頸椎病很久了，其間也用過很多產品，只要是廣告上面說的我都有買來用，不過效果都不是很好，最近朋友給我推薦了一套新產品，頸椎康，我剛用了一段時間，效果還可以，但同時也要注意對頸椎的保護，每隔一段時間就需要活動一下頸椎，同時可以多用脖子做些米字操，或者經常抬頭緩慢的看向天空，然後將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢、再緩慢向後向上縮頸。都有助於頸椎治療的。

4、假如人的肩膀和頸椎一直感覺很僵硬，應該如何調理呢？

01.葯物治療。

葯物治療是緩解肩周炎和頸椎病最直接也是最快速的方法。如果人的肩膀和頸椎一直感覺很僵硬，就代表患者就有可能患上了肩周炎和頸椎病。這種現象經常出現在坐辦公室的白領人群中，他們長期坐在電腦旁工作，肩膀和頸椎長時間得不到活動就會僵硬，日積月累之後就有可能導致肩周炎和頸椎病的發生。治療肩周炎和頸椎病的葯物都是以活血止痛為主。其中最常見的葯物就是頸復康顆粒，這種中成葯已經有很多年的歷史了，在患者中的口碑一直都很不錯。如果出現肩膀和頸椎這類的病症，可以到葯店購買這種葯物進行治療。而且這種中成葯是非處方葯，不會對人體帶來嚴重的副作用。

02.健康理療。

中醫文化博大精深，除了中成葯之外，推拿和針灸也是中醫的治療方式之一。從安全性上來看，健康理療比葯物治療更為安全，不會對人體產生任何副作用。肩膀和頸椎僵硬不一定是肩周炎和頸椎病所導致的。也有可能是過度勞累導致肌肉緊張，這時候就可以採用推拿的理療方式來調理。但在現實生活中，有很多推拿理療店魚龍混珠，不僅沒有推拿技術，反而一味地向消費者推薦保健品。這種理療店是萬萬不能去的，建議患者到正規的中醫院進行健康營養。

03.勞逸結合，注意休息。

我們在繁忙工作的同時，一定要勞逸結合，過度勞累不僅不利於我們的身體健康，也會為我們的身體帶來一系列的隱患。辦公室人群長期工作之後，可以適當的做一些舒展運動，讓酸脹的肌肉得到放鬆。如果條件允許的話，可以放下工作到戶外走走。千萬不能為了工作而傷害到我們的身體。下班之後我們可以適當的做一些運動鍛煉，例如瑜伽、慢跑等，都可以很好的緩解頸椎和肩膀肌肉的僵硬。

5、頸椎僵硬怎麼辦？千萬別硬扛！

《東方快車謀殺案》正在熱映，豪華的演員陣容，出人意料的結局，賺足了眼球。看到很多網友仍懷念74年版本，我也好奇地刷了一遍，結果卻被波洛偵探頭部總是側向一邊的造型徹底雷倒。彈幕紛紛表示：「演員脖子真別扭，看完頸椎都僵掉了」、「波洛是不是有頸椎病」，大偵探有沒有頸椎病我不好說，不過頭頸部長期處於單一姿勢真的容易引發頸椎病哦!如果你經常感到頸椎僵硬，也要警惕頸椎病呢。話說回來，頸椎僵硬怎麼辦呢？奉勸大家千萬別硬扛。

為什麼頭頸部長期處於單一姿勢或感到頸椎僵硬容易引發頸椎病呢？

長期讓頭、頸部處於單一姿勢，容易造成頸部肌肉、韌帶等勞損，因此長期伏案工作者，以及長時間看電視、玩麻將、打撲克等人群容易患頸椎病。而卧位看電視、卧位看書、睡軟枕等不良生活習慣會導致頸部肌肉保護作用變差，易使頸椎僵硬，也容易導致頸椎病。

頸椎病患者常會感到頸部疼痛、僵硬;有的患者還會出現頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、肢體發麻等腦供血不足症狀;少數患者可能出現下肢無力、走路時腳踩棉花感等症狀。當患者頸部交感神經受到影響時，可能同時出現心慌、胸悶或血壓升高等心血管症狀。

頸椎僵硬怎麼辦？置之不理可以嗎？

通過以上症狀的描述，經常頸椎僵硬很有可能是頸椎病的前兆。事實上，頸椎病已成為困擾人們最為普遍的疾病之一，極大地影響了人們的工作和生活，不及時治療或長期拖延不治，則可能導致嚴重的後果(嚴重者可致偏癱)。

所以一旦檢查確診是頸椎病，千萬別硬扛!

頸椎僵硬怎麼辦？確診是頸椎病的話，治療方法包括非手術治療和手術治療兩種。一般來講，只要非手術治療及時，大多數患者都能夠痊癒(脊髓型頸椎病的患者需要手術治療)。非手術治療包括牽引、按摩、推拿、專業理療及葯物治療(如頸復康顆粒等)，牽引治療通過增加椎間隙寬度、減少椎間盤內壓等來緩解頸椎僵硬，但是這種方法容易反復，治療過程也比較痛苦;理療、推拿等手法可以緩解頸部肌肉痙攣，需要去專業機構進行，費時費力;葯物治療一般包括服用西葯、中葯治療，西葯可以緩解頸椎病患者朋友的症狀，中葯則兼具調理和治療的雙重作用，更受患者青睞。頸復康顆粒是專門治療頸椎病的中成葯，是中醫葯名家糜緯真老大夫耗費近40年心血的臨床經驗總結，其葯物成分桃仁、紅花、丹參、乳香、沒葯、川芎、王不留行、地龍、土鱉蟲可活血通絡，止麻木之症;葛根、黃柏、威靈仙、秦艽、蒼術、羌活可祛風寒濕邪，除痹痛;石決明、花蕊石可治眩暈、頭痛;所以，頸復康顆粒對頸椎病引起的頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症狀具有很好的治療效果。國葯大師金世元先生、中醫葯專家高學敏教授都評價頸復康顆粒是「治療頸椎病的首選葯物」。

所以，頸椎僵硬怎麼辦？一旦確診是頸椎病，選擇以上合適的治療方法很重要。除了及時治療以外，配合改變坐姿也有助於早日康復，比如盡量不要卧床看書、看電視等;同時還要調整心理壓力，使頸部肌肉放鬆，從而減輕頸椎僵硬;適當的功能鍛煉，比如緩慢地做頸部旋轉運動也可以緩解頸椎僵硬。所以，下次再刷大偵探波洛時，感到頸椎僵硬怎麼辦，不如適當選用上述方法哦。

6、頸椎一直僵硬

、腦力勞動者：
    易患神經衰弱、高血壓、心臟病、胃病、消化不良、便秘、痔瘡等疾病。可選擇一些全身性的，以及能增強心肺功能的活動項目，如步行、慢跑、球類、爬山等。
2、身體較胖者：
    為防止脂肪堆積、宜選擇慢跑、步行、游泳、騎自行車或球類等運動項目。
3、個子瘦長者：
    可多進行俯卧撐或引體向上、啞鈴、拉力器及器械體操等練習，以增強肌肉力量;也可進行跑步、打球、游泳等全身運動，以促進消化吸收功能，使體質壯實起來。
4、體弱多病者：
   宜選擇運動量小，緩和安全的項目，如太極拳、散步、保健等。
    久坐少動者的骨連接處無法產生黏液而變得乾燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被破壞，而出現弓背或骨質增生；久坐還使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力隨承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環欠佳而出現痙攣現象。
注意事項

   特別要注意保持正確的姿勢，不要長期應用一種姿勢;坐一小時應起來活動5-10分鍾;不要長時間使用電腦;運動鍛煉須堅持才起作用

7、頸椎僵硬，經常覺得不舒服怎麼回事

頸椎病它的來表現多種自多樣。主要有頸後和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，建議：只有對症治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;注意防寒保暖；祝早日康復！醫生詢問：