1、頸椎4，5節膨出用什麼健身器材
有頸椎腰椎間盤突出等問題,首先要考慮的不是運動,而是先到醫院作仔細檢查.
(像核共振,神經反應檢查等.)諮詢醫生專業治療意見,作相應的正確治療及復建運動.
不要隨便聽坊間或健身教練的非專業意見,或自行健身,因為這很可能讓病情惡化.
頸椎和腰椎突出問題,正確的復健治療是像紅外線熱敷,微量電療或各式復健動作等.
而這很多復建動作都可在家自行復健.
頸椎間盤突出是跑歩都不能作.試像每跑一歩都是頭部重量去壓迫頸椎突出部位,
要加強心肺功能只有健走或健身操,而游泳,騎單車等都不適合,作重量訓練只有反效果.
脊椎突出原因很多,有是脊椎退化,有是骨質疏鬆,有是長期姿勢不良所造成.
每節脊椎牽連不同的神經部位,脊椎間盤突出或破損,常會擠壓到連動的神經脈絡.
造成末端部位神經痛或尺神經麻痹,而這造成人們醫療方向的錯誤.
脊椎問題非常重要,處理不好,很可能下半軰子經常復發各種衍生病變,這絕非危言聳聽.
所以第一歩最重要的,還是先到醫院作檢查,諮詢醫生的專業意見.
2、有頸椎病的在健身房裡如何健身？使用哪些器械會對頸椎病有好處？
頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。
3、有沒有能鍛煉背部和脖子的健身器材？？
啞鈴可以，只是鍛煉方式的問題。還有彈力繩。另外就是多活動，坐姿正確。我也是坐辦公室的，頸椎病也有了，只能改變生活方式，增加鍛煉了。
4、有哪些運動可以頸部運動？最好有適當的健身器材啊！
方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.注意吃點高蛋白的食品.我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。胸肌:用啞鈴做平卧推舉,平卧飛鳥(注:啞鈴必須是可調節重量的.也就是說你練一段時間之後,肌肉增長很快,但是人體有很強的適應能力,在6次鍛煉之後,如果你再用同一個重量,那麼肌肉就會長得非常緩慢,甚至不再生長.) 啞鈴平卧飛鳥.拉力器夾胸,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.你得制定鍛煉計劃，不能光練胸肌,其他的肌肉也得練.腹肌:V字兩頭起.(每隔一天練一次,每次練4組,每組10個,每練一個月增加數量;
5、關於青少年頸椎病 和使用健身器材
只要經常活動 不要老低頭 就慢慢緩解了 但因為你頸椎不健康 所以不要用大負荷器械 建議你從事 足球 籃球運動 一定要多跑跑 之後效果就很明顯了 我初中開始就是了 但高中踢了三年球 一天都沒再痛過
6、那種健身器材對治療頸椎有好處
打羽毛球對頸椎病很有好處，因為經常處於仰頭的狀態，跟伏案打電腦正好是相反的動作。
7、有沒有鍛煉頸椎的健身器材
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8、有肩椎炎,頸椎突出,適合練室內的健身器嘛
你的情況屬於肝脾腎功能不足引起的氣血經絡不通導致頸椎疼痛不舒服症狀
建議你最好及時去中專醫院把屬脈辨證論治喝點中葯治療,配合針灸和紅外線燈照射治療,注意休息不要熬夜,多運動提高免疫力以上是對有肩椎炎,頸椎突出,適合練室內的健身器嘛這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!