1、中國的電腦族頸椎亞健康的比例是多少？
根據我的經驗來看電腦族頸椎亞健康的比例是50%到70%。坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果關系。正確的方法是：1：把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置。辦法是降低座位或者升高顯示屏:2：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎34錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不會治療這種症狀。你試一試吧。
2、上班族經常對電腦，經常加班，勞累過度，頸椎疼痛難忍，請問大夫頸椎疼最嚴重時會有什麼後果？
上班族要長時間面對著電腦，頸椎有所疼痛是常病！只要找好磁療貼其實頸椎痛也是可以緩解和根治的，我也是一名上班族，我基本上天天加班，長時間的坐著頸椎也是痛。自從用了乙樂磁療熱貼之後，頸椎不疼了。
3、上班族總對著電腦，頸椎不舒服，有什麼方法可以緩解
養成良好的生活習慣 坐姿 一定要端正 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。那麼，頸椎病如何治療才好呢： 建議可以採用中葯保守來治療，外敷中葯在頸椎病的治療中可以起到對症治療作用，常用的葯物有：解熱鎮痛劑；擴張血管葯物；解痙類葯物；營養和調節神經系統的葯物及一些散風祛濕、活血化瘀！
4、梁氏敷療袋專家教你：電腦族怎麼樣才能保持頸椎健康！？
在當今時代信息化已經成為主流，信息化的背後，是電腦的普及，而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題，首當其沖的當屬年輕上班族的頸椎健康。 由於頸椎病的復雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。 正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。為此，今骨寧敷療袋專家提倡頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步 換枕頭 從源遠流長的警枕、葯枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、P.Health碧荷頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？ 是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。 枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。 第二步 改坐姿 每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。 樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。 在《不同環境下的正確坐姿》一文中，我們詳細介紹了各種環境下如何樹立正確姿勢，但可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。 第三步 緩解疼痛不適 對於已經出現頸椎病症狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關繫到正常、舒心的工作與生活。 通常來說，熱敷對於緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對性的葯物如頸復康等都能在頸肩疼痛加劇或活動受限時起到很好的效果。 第四步 局部功能鍛煉很重要 頸椎問題之所以復雜，很大原因在於其症狀反復發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如「頸椎操」、「頸椎瑜伽」等。 第五步 少用電腦多運動 在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調「物理治療」，何為「物理治療」，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。 以上五個步驟，即是邏輯順序關系，也是一個統一體。做到一項或者在一天之內做到全部都很容易，持續性地堅持每一項，才是徹底享有頸椎健康的前提。最後，梁氏敷療袋專家提醒大家，您面前的電腦，正高度威脅到您的頸椎健康，您是否准備好離開它，到戶外去活動活動了呢？
5、上班族白天用電腦，晚上消磨時間用電腦，頸椎酸痛成了職業病，怎麼醫治？
頸椎生理曲度變直、反弓、側彎等病情，是由於我們長期低頭伏案工作，或者習慣睡高枕頭等不良生活姿勢等原因，使頸椎肌肉、韌帶過於緊張和勞損造成頸椎退行性病變所致。頸椎生理曲度變直和反弓等可以牽拉到頸部血管以及神經引起各種頸椎病症狀。
得了頸椎病首先要考慮的是骨關節是否在正確的位置，把骨關節通過獨特的手法調整到「正」確的位置。身體的骨骼在散亂的時候，身體必然處於不健康或者亞健康的狀態中，通過正骨手法使骨骼變整齊，骨骼回歸正常，骨頭才能駕馭肌肉和筋腱，神經血管才不會被壓迫，肌肉也會恢復力量，酸、麻、脹、痛、無力等症狀也隨之消失。氣脈順暢，循環理想，內臟也能更輕松地運行。從而根除由於這些問題引起的頸、肩、背酸痛，頸肩部肌肉緊張、僵硬、頭痛等症狀。如果還有不詳處，建議參考網路的「棗庄陳氏正骨」。
6、電腦族，公司椅子不舒服，最近頸椎一直疼，想自己買個電競椅，合適嗎，不知老闆會怎麼想？糾結！
1、你可以事先跟老闆透露下意象，自己花錢沒問題的，在非正式場合說下就行。
2、其實可以買個桃核枕頭，晚上枕著睡覺，會有緩解。
7、電腦族頸椎養生
跟電腦少接觸 頸椎 多活動對頸部多柔柔促進血液循環 不打電腦的時候多休息 去那裡看看 http://www.hr-channel.com/service/service_jiankang_wz55.asp 關於這方面的資料挺多
8、上班族一整天都面對著電腦,很容易導致頸椎病,這事要如何解決呢?
你好.不要一整天的對著電腦,偶爾休息下,伸懶腰之類的,動下脖子。下班回後,平時應該要定時做下答運動,這些運動也會使頸部肌肉的力量增強,讓頸部保持良好狀態。濟南醫院疼痛科專家說注意動作要緩慢平穩,保持一個良好的坐姿,調節心理情緒,保持心理健康也是很重要的,這就是我所了解的,面對信息化時代,可千萬要注意自己的身體。
採納哦
9、電腦族想防頸椎病要注意什麼?
1、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。
2、必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。
4、上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。
5、眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。
6、使用電腦每隔一小時應休息5至10分鍾，做柔軟操或局部按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
解放軍421醫院骨科中心專家指出，電腦族想防頸椎病，除了在生活中要注意保持正確的姿勢外，最好可以經常去游泳，因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。