1、鐵腰板治頸椎病效果怎麼樣？
引起腰痛的原因有很多的，有先天性、外傷性、內臟器官引起的、骨病引起的和姿勢性腰痛，要確診之後才能夠對症治療。
可以試驗下倒走，倒走鍛煉對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的，注意安全。
倒走鍛煉對腰痛有作用，就是長期不合理姿勢造成的腰痛，矯正姿勢是康復的關鍵。可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
日常生活中要注意姿勢，不要久站久坐過度勞累，不易進行劇烈運動，過多的運動量反而會加重腰痛。不要睡過軟的床鋪，注意保暖。
2、鐵腰板治療頸椎病和腰椎間盤突出有療效嗎
腰椎間盤突出有什麼好的辦法能醫治好，