頸椎不舒服怎麼緩解

1、頸椎不舒服怎麼辦？

頸椎不舒服大部分情況下考慮還是由於不良的生活習慣所導致的，比如長時間低頭，長時間對著電腦手機，睡的床比較軟或者睡覺的枕頭太高太軟等等。首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，加強保暖，避免受涼，避免長時間對著電腦手機，避免過度趴著睡覺以及伏案工作。可以適當的進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球、游泳等等，能夠有效的促進局部的血液循環，促進嵌頓的滑膜恢復。可以口服消炎鎮痛葯物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣葯物鹽酸乙哌立松，可以使用活血的中葯進行熱敷、燙洗，也可以進行適當的針灸、推拿、按摩、理療。如果還是不能夠有效的減輕，需要積極的完善核磁共振檢查，明確有沒有腫瘤佔位性疾病等等。

2、頸椎不舒服

您好，頸椎不適、肩背疼痛手麻屬於比較常見的神經根型頸椎病症狀,X光拍片檢查可以確診.日常生活及學習中建議注意一下幾點：1.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。正確的坐姿雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下肢輕松平展，兩腳平穩著地。一把好椅子可以幫助很多。對頸椎來說，受力最大的姿勢是向前彎曲，所以盡量避免用電腦的時候低頭看，改為仰頭的話對頸椎來說較好。
2 無論什麼姿勢都不要長時間保持，半個小時或一個小時應該活動下身體避免肌肉僵硬。試著用腦袋寫個「風」字，就是很好的頸部體操了。
3避免頸部受涼，在空調房對著頸部直吹的話，頸部肌肉會僵硬，長久對身體不好。
4避免背過重的單肩包、過重的掛件。對女性來說避免穿不合身的內衣。
5通過平時增強鍛煉強健頸部肌肉也是很好的預防方式，同時注意循序漸進避免外傷。
希望上述回復能夠幫到您，順祝早日康復！

3、頸椎不舒服，好好休息就沒事了？

其實就是不舒服，一個方面可以養著，再就是自己進行按摩調理。現在的年輕人大多數都愛看手機看電視，還要對著電腦工作，這樣就會引起頸椎病。我們可以經常性的抬抬頭，這樣有助於緩解頸椎病。

4、頸椎各種不舒服，怎麼恢復？

對於頸椎病的恢復，最主要的還是需要囑咐病人，以休息為主，少低頭，別長時間頸椎保持一個動作，並配合針灸推拿，牽引，按摩等治療。 外用活血化瘀的膏葯，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，口服非甾體類消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物以及營養神經葯物治療。

5、頸椎病很難受，怎麼緩解，平時應該注意什麼？

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。

 5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。