頸椎不好應該怎麼睡覺

1、有頸椎病如何睡覺最好？

你好，睡覺習慣可以人為改變的。
如果您的睡姿不正確，可以嘗試平躺之後雙手平放，通過深呼吸等一系列動作慢慢適應正常的睡姿。
一般來說平躺的時候，枕頭的高低對頸椎受壓迫的程度會產生一定影響，這個時候就需要選擇一個合適的枕頭。一般來說高度在10cm左右，長度超過自己肩寬10-15厘米的枕頭較好（長度多是因為這樣可以保證在患者翻身的時候頭頸部依舊枕在枕頭上）。
祝您生活愉快！

2、頸椎嚴重睡眠不好怎麼辦

我來回答你所提出的， 頸椎嚴重睡眠不好怎麼辦這個問題如下，
1.吃頸復康比較好使，我也頸椎炎，常年離不開這個葯。
2.每天都都將脖子前後左右上下晃幾十次也有效。
3.在睡覺前按摩頸椎。
4.睡覺前吃幾片谷維素也有用。
以上是我的經驗，你不妨試試看！
如果能夠幫助到你，請你採納，謝謝！

3、有頸椎病的人晚上怎麼睡才好

採取仰卧姿勢，也可以選擇側卧，枕頭不宜過高，與肩部高度相適應即可。患者可以在睡前對疼痛部位進行適當的按摩，用溫熱毛巾擦拭，中醫的針灸、拔罐、刮痧治療頸椎病效果也不錯，患者如果疼痛明顯的話，還可以吃一些鎮痛的葯物緩解症狀。

4、頸椎病的正確睡姿是什麼？

建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺，先仰卧在斜面上矯正三個小時左右，然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。

5、怎麼睡覺才對頸椎病好

1、枕頭高低。不宜過高或過低，以保持頸椎前凸的生理體位為佳。以運動障礙為主的頸椎病病人，枕頭可稍低一些;以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人，枕頭可稍高些。

2、枕心充填物。以柔軟、透氣為佳，常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等。海綿和塑料氣枕透氣性差，不宜使用。
3、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳，中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，以減少在睡眠中頭頸部的異常活動。不習慣元寶形枕者，可用平枕，但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形，因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位。

6、頸椎病應該注意怎樣睡覺

建議平躺，且不用枕頭的那種平躺----所以護脊枕頭也都是增加平躺的時間，你還可以考慮使用斜面床墊糾正後再平躺-----這種糾正就是頸椎牽引，是比較好的牽引方法。完成後再放上定製的枕頭，就可當一般床墊使用了。這是國外流行的方法，請參考 ！

7、頸椎病睡覺姿勢?如何睡

頸椎病較好的睡覺姿勢是仰卧，防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。仰卧能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。因為仰卧時，枕頭會抬高頭部，讓胃處於食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那麼容易了。仰卧時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的幾率。另外，仰卧時胸部能得到最大的支撐。睡覺姿勢是需要注意的一方面，但是最重要的還是要治好它才行，
平時可以採取媌厶%%父%%養厶%%生貼中葯來治療頸椎病的症狀，安全無風險。另外平時要堅持鍛練身體，做做頸椎操，養成良好的工作生活習慣等。希望對您有幫助。

8、頸椎病應該怎麼睡覺，枕頭到底要多低？

頸椎病應該睡特別低的枕頭才舒服，不要墊太高

9、頸椎病怎麼睡覺

每天睡覺的時間比較長，頸椎病人睡覺時矯正頸椎也是很重要的，且它是比較好堅持下來的矯正方法 。建議大家了解一下昂首床墊，這個是顛覆傳統的方法 。同時是很好理解的方法 ，這種方法叫作麥肯基療法，是一種物理療法，堅持下來效果還是很好的，請了解。